健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 

敬老の日スペシャル

 風船バレーボール  

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月21日(木)

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:20名(5名4チーム)

持ち物:シューズ・タオル・水

今、大人気の風船バレーボール
を志村のフィールドで…

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月4日(月)18日(月)
※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験があり、もっと動きたい方はこちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月6日(水)、20日(水)

※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません

〈有 料〉

ステップ台で体元気!

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月8日(金)、15日(金)、22日(金)

※3日のうち1日のみ申込できます
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

踏み台昇降で
足腰を丈夫に!
              

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月1日(金)、11日(月)、25日(月)

※3日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分(月曜日)

午後1時30分~2時30分(金曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水

ロコモ予防運動を行います。

 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月6日(水)、13日(水)

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:シューズ・浴用タオル・水

タオルを使って心地良いストレッチを行います。いつの間にかヘルシーにすっきりをめざします

 

〈有 料〉

タイチフィットネス

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月9日(土)、23日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:タオル・水

やさしい太極拳の動きを曲と一緒に行いツボ経絡のストレッチで身体調節を行います。

ヨガラジオ体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月9日(土)、23日(土)

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

音楽とともに、体と脳を活性化するオリジナル体操!

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時: 9月7日(木)…膝痛予防の体操

       14日(木)…腰痛予防の体操

      21日(木)…肩痛予防の体操

      28日(木)…全身のバランス体操

※4日のうち1日のみ受講できます
午前10時~10時45分
場所:学習室1(2階)
定員:各16名

持ち物:タオル・水

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です。

          

養生気功3ヶ月コース

7月から9月までの継続講座です。

今月の募集はありません。

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月11日(月)・25日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

持ち物:タオル・水

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます

〈有 料〉

運動室の講座

 

※申込み多数の場合は抽選となります

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。受講当選の抽選を行います

  (月曜日)●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:9月4日・11日・18日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●ヨガストレッチ

日時:9月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●バランスボール

日時:9月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●コアエクササイズ

日時:9月1日・8日・15日・22日・29日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●ふらつき解消トレーニング

日時:9月2日・9日・16日・23日・30日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

(日曜日)●姿勢改善体操

日時:9月3日・10日・17日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円 マシーンで筋トレ、マットでストレッチ、ボールでバランスを鍛えませんか! ※室内ではシューズをお履きください。その他注意事項は掲示物をご覧ください。

※都合により閉場する場合があります

※自主事業開講中も運動機器類はご使用になれますのでお入りください(ウォーキングマシーンは除きます)

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます。日時:未定です。詳細が決まり次第館内の掲示でお知らせします

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

生活向上講座 

「がんとともに生きる」

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 日時:9月28日(木)午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

板橋中央総合病院 看護部による講座です。

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

シナプソロジー

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:9月1日(金)、8日(金)

※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時~10時45分

場所:学習室1(1階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させるプログラムです

 

〈有 料〉

朗読教室

~「時代小説を読む③」~

日時:9月28日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

 

 

嚥下体操

日時:9月1日(金)、22日(金)、29日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階)

定員:特にありません(当日先着順です)

簡単な体操と童謡を歌い、おいしく食事を取りましょう!

 

館長のなんでも相談日

2階受付にて常時お申込みできます

日時:9月3日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時お申込みできます

 日時:9月8日(金)

午後1時~2時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

パソコン教室

Wordで旅行計画書作り

 

8月に受講した方は9月の受講はできません

 

日時:9月9日(土)、

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

※こちらの講座はWordの経験のある方を対象とさせていただきます。

〈有 料〉

パソコン教室

デジカメ画像活用講座

 

8月に受講した方は9月の受講はできません

日時:9月8日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名

デジカメで写した画像の取り込み、加工、活用を

学びます。
カメラの写し方講座ではありません。

※こちらの講座はパソコン初級経験者を対象とさせていただきます。

〈有 料〉

パソコン教室

Excelでグラフ作成

 

 

8月に受講した方は9月の受講はできません

日時:9月23日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名

グラフの活用講座。グラフの種類変更や項目変更を学びます。

※こちらの講座はExcel経験者を対象とさせていただきます

初心者対象

パソコン教室

 

9月に受講した方は10月の受講はできません 

この講座は3日間の継続講座です

日時:9月4日(月)・11日(月)・25日(月)

午後2時~3時30分

定員:7名

場所:情報発信収集室(2階) 

Wordの基礎、案内文、インターネット検索などを学びます。

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉 

敬老の日スペシャル

          

歌声喫茶

ハワイアンの演奏に合わせて歌いましょう!2回公演です。

日時:9月3日(日)

①午後1時40分~2時25分

②午後2時45分~3時30分

場所:喫茶グティオールウェイズ(1階)

事業参加料:500円 

参加料にはお飲物とお菓子代を含みます。

定員:各20名

 

敬老の日スペシャル

  演芸大会         

日時:9月18日(月)

午後1時30分~2時45分

場所:学習室1(2階)

定員:50名

歌に漫談にマジックと
盛りだくさんのひとときです!
ご一緒に楽しみましょう!

 

フォークダンス

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

日時:9月20日(水)、27日(水)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう!(男性もふるって参加してください)2日間とも受講することができます。タオル、水、シューズをお持ちください。

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

日時:9月1日(金)、29日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円 2日間参加されますと200円です。

定員:各20名

日本人の心、民謡を一緒に歌いましょう!

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル

この講座は2日間の継続講座です

 

日時:9月2日(土)、16日(土)

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円(2日で200円)

定員:9名

季節の曲を歌とハンドベルで楽しみましょう!

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

4月から9月までの継続講座です

原則として毎月第1・第2水曜日に実施します

 

※今月の募集はありません

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

日時:9月6日(水)、13日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円(半年間1200円)

定員:25名

持ち物:タオル・水

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

〈有 料〉

はじめてのドラム講座

 4月から9月までの継続講座です

原則として毎月2回日曜日に行います

今月の募集はありません

日時:9月10日(日)午後1時15分~2時15分

      24日(日)午前11時~12時(経験者ドラムと合同)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

ドラムのいろはを学びましょう!

〈有 料〉 

経験者のためのドラム講座

 4月から9月までの継続講座です

原則として毎月2回日曜日に行います

今月の募集はありません

日時:場所:9月10日(日)午後2時30分~3時30分

        24日(日)午前11時~12時(はじめてドラムと合同)

学習室1(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

※こちらの講座は「はじめてのドラム講座」受講経験のある方を対象とさせていただきます

 

〈有 料〉

ギター講座  

~ギターで奏でよう、あのメロディ~

 4月から9月までの継続講座です

原則として毎月2回日曜日に行います

今月の募集はありません

日時:9月10日(日)

午前10時30分~11時30分  場所:学習室1(2階)

      24日(日) 

午前11時~12時  場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:10名

※こちらの講座は今までにギターの演奏経験のある方を対象とさせていただきます

〈有 料〉

男の料理教室

日時:9月8日(金)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

メニュー スパイシーさをプラスして!!簡単バーグ

〈有 料〉

和菓子教室

日時:9月29日(金)

午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

メニュー:重陽の節句に!!  菊

 

初心者麻雀実戦教室 

日時:9月14日(木)、28日(木)

※2日のうち1日のみのお申込みとなります.。

各日とも同じ内容です。

午後1時30分~3時30分

場所:多目的室1(2階)

定員:各日12名

初心者麻雀教室を受講済の方におすすめの講座です!

童謡・懐メロを歌おう

日時:9月2日(土)、16日(土)

※2日とも同じ内容です。2日のうち1日のみのお申込みとなります

土曜日:午前10時30分~11時30分

場所:学習室2(2階)

定員:各30名
子どもの頃に歌った
懐かしい童謡や唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

Always映画上映会「ウイニング★パス」

日時:9月17日(日)

午後1時30分~3時20分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度(先着順)

秋の防災訓練

 

総合防災訓練を実施いたしますので、ぜひ訓練にご参加ください。

日時:9月2日(土)

午前11時30分より(約30分間)

場所:1、2階各フロア

定員:20名程度 8月18日(金)より受付開始

 平成29年度下期

クラブ活動説明会・抽選会

 クラブ活動申込抽選会を下記の通り行いますので、ご希望のクラブはご参加ください。

日時:9月2日(土) 午後2時~3時

参加者:1クラブ2名までの出席

場所:学習室1(2階)

持ち物:印鑑、筆記用具、上履き 

※詳しくは館内の掲示を
ご覧ください。

9月・10月の誕生日会

日時:10月21日(土) 

午後2時~3時

場所:交流室(1階)

定員:誕生月生まれの方各月10名

※昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください

※8月18日(金)より受付を開始します。締め切りは10月19日(木)まで

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 

今月の予定は特にありません

お知らせ

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2017年9月9日 - 10月の講座・イベント案内更新いたしました。

9月15日(金)より受付開始いたします

2013年3月1日 - 東日本大震災被災者の方のご利用についてのご案内

東日本大震災の被災者の方についてもふれあい館を利用できます。

利用に際しては、被災者証明及び年齢が確認できるもの(健康保険証、免許証等)を

持参のうえ、あらかじめ各施設で登録手続きをしてください。

2011年9月30日 - 入退館システム導入のご案内

9月29日(木)より入退館システムの導入が開始されました。(利用証の機械読み取りとなります)

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など