お知らせ

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2016年12月10日 - 1月の講座・イベント案内を更新しました

1月の講座・イベントのお申し込みは12月15日(木)より受付致します

2016年11月10日 - 12月の講座・イベント案内を更新しました

今月はクリスマスに関するイベントが多数ございます。ご自身のスケジュールに合わせて参加しませんか?

お申し込みは11月16日(水)より受付ます!

2013年3月1日 - 東日本大震災被災者の方のご利用についてのご案内

東日本大震災の被災者の方についてもふれあい館を利用できます。

利用に際しては、被災者証明及び年齢が確認できるもの(健康保険証、免許証等)を

持参のうえ、あらかじめ各施設で登録手続きをしてください。

2011年9月30日 - 入退館システム導入のご案内

9月29日(木)より入退館システムの導入が開始されました。(利用証の機械読み取りとなります)

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

     

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス

(初めての方におすすめ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月5日(月)19日(月)
※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
簡単なエアロビクスを30分とストレッチを30分間行います。動きやすい服装でお越しください。

※いきいきエアロビクスとの同時受講はできません

〈有 料〉

いきいきエアロビクス

(経験がある方はこちら)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月7日(水)、21日(水)

※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
簡単なエアロビクスを40分とストレッチを20分間行います。動きやすい服装でお越しください。

※ゆったりエアロビクスとの同時受講はできません

〈有 料〉

ステップ台で体元気!

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月9日(金)、16日(金)、23日(金)

※3日のうち1日のみ申込できます
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水
踏み台昇降で足腰を強化し、背筋や腹筋やバランスを整えます。きれいな姿勢を目指しましょう。

              

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月2日(金)、12日(月)、26日(月)

※3日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分(月曜日)

午後1時30分~2時30分(金曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

ロコモティブシンドローム(骨・筋肉・関節の衰え)を防ぐための体操です。

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の午前10時~12時、午後1時~4時

※18日(日)は終日閉場します。ご了承ください

施設使用料:1日150円

※都合により閉場する場合があります

※自主事業開講中も運動機器類はご使用になれますのでお入りください(ウォーキングマシーンは除きます)

〈有 料〉

運動室の講座

 

※申込み多数の場合は抽選となります

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。受講当選の抽選を行います

※12月23日(金)は講師変更のため当日受付講座は「コアエクササイズ」から「ふらつき解消トレーニング」に変更になります

 〈月曜日〉

●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:12月5日・12日・19日・26日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円 

定員:各10名 

〈水曜日〉

●ヨガストレッチ

日時:12月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈木曜日〉

●バランスボール

日時:12月1日・8日・15日・22日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈金曜日〉

●コアエクササイズ

日時:12月2日・9日・16日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈土曜日〉

●ふらつき解消トレーニング

日時:12月3日・10日・17日・23日・24日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:8名

〈日曜日〉

●姿勢改善体操

日時:12月4日・11日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月7日(水)、14日(水)

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:シューズ・浴用タオル・水

タオルを使って心地良いストレッチを行います。いつの間にかヘルシーにすっきりをめざします

 

〈有 料〉

タイチフィットネス

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月24日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:室内用の運動靴

やさしい太極拳の動きを曲と一緒に行い、ツボ経絡のストレッチで身体調節を行います 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

10月から3月までの継続講座です

原則として毎月第1・第2水曜日に実施します

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月7日(水)、14日(水)

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円(半年間1200円)

定員:20名

持ち物:タオル・水

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月1日(木)、8日(木)、22日(木)

すべて全身のバランス体操です

※3日のうち1日のみ受講できます
午前10時~10時45分
場所:学習室1(2階)
定員:各16名

持ち物:タオル・水

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です

          

養生気功3ヶ月コース

10月から12月までの継続講座です

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:12月12日(月)・26日(月)

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

持ち物:タオル・水

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます

クリスマススペシャル第4弾!

サンタになって踊ります。

イブの昼間も楽しいね…

フォークダンス

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 日時12月24日(土)

 午前10時~11時

場所:学習室1(2階)

定員:20名

持ち物:シューズ・タオル・水

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう!(男性もふるってご参加ください)

 

ALWAYS
いきいき健康相談

日時:未定です。詳細が決まり次第館内の掲示でお知らせします

 

 

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
 

クリスマススペシャル第1弾!

ト・ラベラーズ

クリスマスコンサート

先陣切ってスタートダッシュ、今年もやります6人衆…

 日時:12月3日(土)

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:50名

 

クリスマススペシャル第2弾!

ラッキー・ヴォーチェ

クリスマスコンサート

冬場も夏場もラッキーで、幸せ集まる志村の館…

日時:12月10日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:50名

 

クリスマススペシャル第3弾!

東京家政大学マンドリンクラブ

クリスマスコンサート

マンドリンクラブからの贈り物…

 日時:12月17日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:50名

 

クリスマススペシャル第5弾!

山崎&その仲間

クリスマスコンサート

思い出しますあのシーン…

クリスマスの夜は老けて…

 日時:12月25日(日)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:50名

 点灯式

(クリスマスツリー)

1つの灯りも集まると、こんなに見事な輝きに…

 日時:12月2日(金)

①午前11時15分~(2階受付横)

②午前11時30分~(1階受付前)

③午前11時45分~(1階交流室)

スタッフによるハンドベルの演奏もあります

〈有 料〉           

 

歌声喫茶

日時:12月4日(日)

午後2時30分~3時30分

場所:喫茶グティオールウェイズ(1階)

事業参加料:500円

定員:20名

ウクレレの音色に合わせて雪が舞う…

〈有 料〉

朗読教室

~エッセイを読む~

日時:12月8日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回200円

定員:各20名

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

〈有 料〉          

民謡教室

日時:12月2日(金)、16日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

日本人の心、民謡を一緒に歌いましょう!

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル

この講座は2日間の継続講座です

日時:12月1日(木)、15日(木)

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午後2時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円(2日で200円)

定員:9名

季節の曲を歌とハンドベルで楽しみましょう!

〈有 料〉

はじめてのドラム講座

 10月から3月までの継続講座です

原則として毎月2回日曜日に行います

日時:12月4(日)、11日(日)

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

ドラムのいろはを学びましょう!

〈有 料〉 

経験者のためのドラム講座

 10月から3月までの継続講座です

原則として毎月2回日曜日に行います

日時:12月4(日)、11日(日)

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

※こちらの講座は「はじめてのドラム講座」を受講したことのある方を対象とさせていただきます。初日のお申し込みは初めて受講される方に限らせていただきます。2回目以降受講希望のかたは翌日より受付させていただきます

〈有 料〉

ギター講座  

60~70年代のフォークソングを弾こう

 10月から3月までの継続講座です

原則として毎月2回日曜日に行います

日時:12月11(日)、25日(日)

※継続講座のため初回参加できない方はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午前10時30分~11時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:10名

※こちらの講座は今までにギターの演奏経験のある方を対象とさせていただきます

〈有 料〉

男の料理教室

日時:12月7日(水)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円

定員:10名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

メニュー:おいしく自分流で!!

     「手打ちそば」 他

〈有 料〉

和菓子教室

日時:12月8日(木)

午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円

定員:10名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

メニュー:そば粉の大へん身!!

     「そば蒸しようかん」

 

初心者麻雀実戦教室

日時:12月8日(木)

午後1時30分~4時

場所:多目的室1(2階)

定員:12名

実戦により理解度を深めるための講座です

童謡・懐メロを歌おう

日時:12月17日(土)、21日(水)、22日(木)

※3日のうち1日のみのお申込みとなります

水曜日:午後1時30分~2時30分

木曜日・土曜日:午前10時30分~11時30分

場所:学習室2(2階)

定員:各30名
ピアノの伴奏で懐かしい童謡、唱歌、歌謡曲を歌ってストレス発散!

ALWAYS映画上映会

「赤穂浪士」

主演:長谷川一夫

日時:12月4日(日)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度(当日先着順)

ALWAYS映画上映会

「父と暮らせば」

主演:宮沢りえ

日時:12月18日(日)

午後1時30分~3時10分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度(当日先着順)

誕生日会

12・1月生まれの方対象

日時:1月21日(土) 

午後2時~3時

場所:交流室(1階)

定員:誕生月生まれの方各月10名

※昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください

※11月17日(木)より受付を開始します。締め切りは1月19日まで

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

シナプソロジー

 

日時:12月9日(金)、23日(金)

※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時~10時45分

場所:学習室1(1階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させるプログラムです

嚥下体操

日時:12月2日(金)、9日(金)、23日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階)

定員:各20名(当日先着順です)

美味しく食べるためにお顔の体操をしましょう!

館長のなんでも相談日

日時:12月4日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません

志村ふれあい館館長があなたの相談にのります!言いたい事、聞きたい事のある方、相談してみませんか?

 生業・就労 他に関する指導  日時:12月23日(水)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

当日直接2階受付までお越しください 日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

パソコン教室

Wordでカレンダー作り

今月受講した方は1月の受講はできません

 

日時:12月10日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

Wordを活用し、オリジナルのカレンダーを作成します

※こちらの講座はWordの経験者を対象とさせていただきます

〈有 料〉

パソコン教室

インターネット活用講座

今月受講した方は1月の受講はできません

日時:12月9日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

天気予報、時刻表や路線、料理のレシピ、レストラン、観光場所、価格の比較等の検索を中心に行う講座です

※こちらの講座は文字入力のできる方を対象とさせていただきます

〈有 料〉

パソコン教室

Excelで住所録作り

今月受講した方は1月の受講はできません

日時:12月24日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

Excelの機能を活用して住所録管理を便利に使いやすくしましょう

※こちらの講座はExcel経験者対象とさせていただきます

はじめてのやさしいパソコン

この講座は3日間の継続講座です

11月に受講した方は今月の受講はできません

日時:12月5日(月)、12日(月)、19日(月)

※継続講座のため、初回休まれますとキャンセル扱いとなりますのでご注意ください

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

超初心者対象の講座です

Wordの基本操作、画像の取り込み、書式の変更等を学び、年賀状を完成させます。希望者には200円で印刷します

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 東京家政大学お菓子教室

プレゼントに最適なお菓子作り

「みんな大好きチョコレートケーキ」

日時:12月18日(日)

午後1時~4時

場所:学習室2(2階)

定員:8名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

大学生とお菓子を作るボランティアを募集します