対象者別

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

     

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月3日(月)・17日(月)
※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません。

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験があり、もっと動きたい方はこちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月12日(水)、26日(水)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません。

〈有 料〉

ステップ台で体元気

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月14日(金)、21日(金)、28日(金)

※3日のうち1日のみ受講できます。
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

踏み台昇降で
足腰を丈夫に!
              

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月7日(金)、5日(水)、10日(月)

※3日のうち1日のみ受講できます。

午後1時30分~2時30分(金曜日)

午前10時30分~11時30分(月曜日、水曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水

 

ロコモ予防運動を行います。

 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月5日(水)・12日(水)

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:シューズ・浴用タオル・水

タオルを使って心地良いストレッチを行います。いつの間にかヘルシーにすっきりをめざします。

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月8日(土)、22日(土)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)タオル・水

音楽とともに、体と脳を活性化するオリジナル体操!

 

〈有 料〉

3B体操講座

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月6日(木)・20日(木)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズタオル・水

ベル&ベルターで転ばぬ体を作りましょう!

 

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月  6日(木)…膝痛予防の体操全

        13日(木)…腰痛予防の体操 

       20日(木)…肩痛予防の体操

         27日(木)…全身のバランス体操

        ※4日のうち1日のみ受講できます。
午前10時~10時45分
場所:学習室1(2階)
定員:各16名

持ち物:運動しやすい服装でタオル・水をお持ちください。

 理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です。

          

養生気功3ヶ月コース

7月から9月までの継続講座です。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

日時:9月10日(月)・24日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

持ち物:運動しやすい服装でタオル・水をお持ちください。

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます。

 ※今月の募集はありません

 

 

 オールウェイズ

わくわく体操

皆さんで作った小道具を使って、
楽しく歌いながら踊りましょう!

 

日時:9月29日(土)

時間:午後1時30分~2時
場所:交流室(1階)
定員:30名程度
演目:青い山脈他
定員:約30名程度

※時間になりましたらお集まりください

 

〈有 料〉

運動室の講座

※申込み多数の場合は抽選となります。

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。受講当選の抽選を行います。

 

 (月曜日)●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:9月3日・10日・17日・24日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●リフレッシュ健身気功

日時:9月5日・12日・19日・26日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●バランスボール

日時:9月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●気功健康ストレッチ

日時:9月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●バレエエクササイズ

日時:9月1日・8日・15日・22日・29日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

(日曜日)●姿勢改善体操

日時:9月2日・9日・16日・23日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の

午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円 

マシーンで筋トレ、マットでストレッチ、

ボールでバランスを鍛えませんか!

 ※室内ではシューズをお履きください。

その他注意事項は掲示物をご覧ください。

※都合により閉場する場合があります。

※自主事業開講中も運動機器類は

ご使用になれますのでお入りください

(ウォーキングマシーンは除きます)。

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます。

お申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。館内の掲示で

お知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

歌って楽しく

お口の体操

歌うことで口の筋肉の動きを良くして
美味しく安全に食事を食べましょう

日時:毎日(金曜日除く)

午前11時50分~12時

場所:交流室(1階)

定員:特になし

※時間になりましたらお集まりください。

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月7日(金)・21日(金)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時00分~10時45分

場所:学習室1(2階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させるプログラムです。

 

〈有 料〉

朗読教室

 

「果物についての
エッセイを読む」

日時: 9月27日(木)

   午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

 

 

 

生活を見直す健康体操 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:9月29日(土) 

  午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

日常的に行える、簡単なストレッチ

を行います。

持ち物:シューズ 、タオル、水

 

嚥下体操

日時:9月7日(金)、14日(金)、21日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階) 

定員:特にありません(当日先着順です)

簡単な体操と童謡を歌い、おいしく食事を取りましょ

う!

 

 

 

館長のなんでも相談日

2階受付にて常時お申込みできます

日時:9月2日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

志村ふれあい館 館長が
あなたのご相談にのります!

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時申込みできます

 日時:9月12日(月)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

館長との傾聴会

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

日時:9月5日(水)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

多くを語り、心の負担を軽く・・・

館長と考える
エンディングノート

2階受付にて常時お申込みできます(個別となります)

日時:9月14日(金)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

エンディングノートとは?
自分の足跡は?

平成30年度下期
クラブ活動説明会・抽選会

日時:9月1日(土)午後2時~
場所:学習室1(2階)

参加人数:各クラブ2名まで

持参する物:印鑑・筆記用具・上履き
※詳しくは館内の掲示をご覧ください。

 秋の防災訓練

 日時:9月2日(日)午前11時~30分程度

※8月17日(金)より2階受付にて申込み

(先着20名) ※詳しくは館内の掲示をご覧ください。

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

パソコン教室 

Wordで旅行計画書作り

インターネット等を活用し、Wordで文書や

日程表を作成します。

日時:9月7日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

 

※こちらの講座はWord経験者を対象とさせていただきます。

※8月に受講された方は9月の申込みができませんので

ご注意ください。

 

〈有 料〉

パソコン教室 

フォトストーリー活用講座 

2日間とも参加できる方

 画像を使ったスライドショーの作成・

サウンドトラック・タイトルキャプション

作成等を学びます。

日時:9月8日(土)・22日(土)

継続講座(2日間とも参加できる方)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 

※パソコン初級経験者対象

※初回受講できない方は全日程
キャンセルとなりますのでご注意ください。 

※8月に受講された方は9月の申込みができませんので

ご注意ください。

初心者対象
やさしいパソコン
Word(ワード)の基礎、一筆箋、名刺の作成などを学びます。

日時:9月3日(月)・10日(月)

午後2時00分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

※文字入力の方法を知っている方対象2日間とも

受講できる方。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますので

ご注意ください。

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
 

<有 料>

歌声喫茶(2回公演) 

 

 ハワイアンバンドの音色に合わせて歌いましょう!

出演:ラッキー・ヴォーチェ

日時:9月2日(日)

 ①午後1時40分 ~2時25分

②午後2時45分~3時30分

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円 

※お茶とお菓子がつきます 

定員:20名  

 

 

フォークダンス講習会

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

日時:9月19日(水) ・26日(水) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう!

(男性もふるって参加してください)

 

2日間と受講することができます。

タオル、水、シューズをお持ちください。

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

日時:9月7日(金)・21日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円 2日間参加されますと200円です。

定員:各20名

日本人の心、民謡を一緒に歌いましょう!

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

日時:9月1日(土)・8日(土)

午後1時00分~2時00分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円(2日で200円)

定員:9名

季節の曲を歌とハンドベルで楽しみましょう!

2日間とも受講できる方。初回受講できない方は

キャンセルとなりますのでご注意ください。

参加料は2日で200円、1回毎の支払いです。

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (5ヶ月で継続講座)

 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

日時:9月5日(水)・12日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:25名

持ち物:タオル・水

※5月から9月まで5か月間受講できる方を対象とします。

※今月の募集はありません

 

 

ハワイアンフラ発表会

 

日時:9月12日(水)

    午後3時15分~

場所:学習室1(2階)

 

見学者席20席程ご用意して
あります。5ヶ月間の練習の成果をご覧ください。

多くの皆様の応援を

お願い致します。

〈有 料〉

はじめてのドラム講座

 (6ヶ月継続講座)

 

ドラムのいろはを学びましょう!

ドラム初心者対象

 

日時:9月9日(日)

      午後1時15分~2時15分

     23日(日)

      午後1時30分~2時

 場所:学習室1(2階)、

事業参加料:1回200円

定員:6名

 4月から6ヶ月受講出来る方。

※今月の募集はありません 

 

 

 

〈有 料〉 

経験者のための

ドラム講座

 (6ヶ月継続講座)

 

ドラムの知識をさらに習得しましょう!
(ドラム経験者が対象)

9月9日(日)

      午後2時30分~3時30分

9月23日(日)

      午後1時30分~2時

事業参加料:1回200円

定員:6名

 4月から6ヶ月受講出来る方が対象です。

 

前回10月~3月の経験者講座を受講された方は、

申込みできません

 ※今月の募集はありません

 

 

 

 

〈有 料〉

ギター講座  

  

 (6ヶ月継続講座)

 

 

~弦の押さえ方から始めます~

  

9月9日(日)

      午前10時30分~11時30分

      場所:学習室1(2階)、

9月23日(日)

      午後1時30分~2時

      場所:学習室2(2階)、

定員:10名

事業参加料:1回200円

ギター演奏の経験が無い方が対象。

 

 

4月から6ヶ月受講出来る方が対象です。

 

※今月の募集はありません。

 

ギター・ドラム発表会

日時:9月23日(日)午後2時~2時30分

場所:学習室2(2階)

見学者席20席程ご用意して
あります。半年間の練習の成果をご覧ください。

多くの皆様の応援を

お願い致します。

〈有 料〉

男の料理教室

小麦粉もいろいろ!!

「ピッザ」

日時:9月28日(金) 午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

〈有 料〉

和菓子教室

夏の終わりに!!

「すだれかん」

日時:9月20日(木) 午後1時00分~3時00分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

 

童謡・懐メロを歌おう

日時:  9月1日(土)午前11時00分~12時00分

      9月8日(土)午前11時00分~12時00分

      ※2回とも同じ内容です。

     ※2回のうち1回のみの受講となります

場所:学習室2(2階)

定員:各30名
子どもの頃に歌った
懐かしい童謡や唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

新講座

絵てがみ掛講座

日時::9月1日(土)・8日(土)
     22日(土)・29日(土)

     ※4日間とも受講できます
場所:多目的室2(2階)
定員:各5名
事業参加料:50円(材料費を含む)
持ち物:こちらで準備いたします

第2弾

板橋散策

5つのエリアを制覇して
みませんか?

9月8日(土)

集合:当館(9時) or 東武東上線ときわ台駅北口(9時45分)

解散:ときわ台駅北口(11時半頃) or 当館(12時半頃)

定員:20名

コース:常盤台エリア ※詳しくはチラシをご覧ください。

 

※8月10日(金)より先着順で受付開始(2階受付)

敬老の日スペシャル

演芸大会

歌に奇術に大道芸と、
盛りだくさんのひとときです!

日時:9月17日(月)

   午後1時30分~2時30分
場所:学習室 1(2階)
定員:50名
出演:歩みの会のみなさん

 

Always映画上映会

「マザー・テレサと
その世界」

日時:9月16日(日) 

午後1時30分~2時25分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度(当日先着順)

8月・9月の誕生日会

日時:9月22日(土) 

午後2時00分~3時00分

場所:交流室(1階)

定員:誕生月生まれの方各10名

※昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください

※7月16日(月)より先着順にて受付を開始します。締め切りは9月20日(木)まで

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単なと説明

 

今月はございません。

お知らせ

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2018年9月9日 - 10月の講座・イベント案内を更新しました

9月15日(土)より受付開始します

2018年9月5日 - 浴槽修理工事のお知らせ

浴槽修理工事のため、9月26日(水)は浴室の利用をお休みさせて頂きます。

尚、9月28日(金)からは通常どおりにご利用頂けます。

ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

 

2013年3月1日 - 東日本大震災被災者の方のご利用についてのご案内

東日本大震災の被災者の方についてもふれあい館を利用できます。

利用に際しては、被災者証明及び年齢が確認できるもの(健康保険証、免許証等)を

持参のうえ、あらかじめ各施設で登録手続きをしてください。

2011年9月30日 - 入退館システム導入のご案内

9月29日(木)より入退館システムの導入が開始されました。(利用証の機械読み取りとなります)