講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな主催事業を実施しています。

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

健康・スポーツ

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

   

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

★NEW!!★

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスは初めてという方はこちら)

日時:5月2日、9日、16日、23日、30日
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:30名
簡単なエアロビクスを40分とストレッチを20分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

★NEW!!★

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(経験がある方はこちら)

日時:5月4日、11日、18日、25日
午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)
定員:30名
簡単なエアロビクスを45分とストレッチを15分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

★NEW!!★

ステップ台で体元気!

日時:5月6日、13日、20日、27日
午後2時45分~3時45分
場所:学習室1(2階)
定員:29名
踏み台昇降で足腰を強化し、背筋の背筋やバランスを整えます。きれいな姿勢を目指しましょう。安全のためシューズをご用意ください

★NEW!!★

初めてのトレーニングマシン使い方講座

日時:5月8日、22日

午前10時~11時

場所:運動室

定員:特にありません。

※安全のためシューズをお履きください。

★NEW!!★

シェイプトレーニング

日時:5月2日、4日、5日、9日、11日、12日、16日、18日、19日、23日、25日、26日、30日

午後2時~(20分~30分)

場所:運動室

定員:20名

当日、2階受付にて、記名をお願します。

ALWAYS
いきいき健康相談

日時:5月6日、9日、11日、13日、16日、18日、19日、20日、23日、25日、26日、27日、30日

午後1時~3時(月・水・金曜日)

午前9時~4時(木曜日)

場所:相談コーナー(2階)

定員:特にありません

看護師による健康相談です。健康に関する内容で聞きたいことがありましたらご相談ください。

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

日時:5月6日、13日、20日、27日

午前10時00分~10時45分

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲み物

ルーシーダットンとは、タイに伝わる健康法エクササイズです。ご自分の本来あるべき体の状態に戻していくことを目的としています

理学療法士
江川サンの健康体操

※今月の募集はありません

日時: 4月7日、14日、21日、28日

    5月6日、12日、19日、25日

    6月2日、9日、16日、23日
①午前10時00分~10時45分

②午前11時00分~11時45分

★3ヵ月通して同じ時間帯となります

 ①、②両方への参加はできません

 どちらか都合のよい時間帯をお選びください
場所:学習室1
定員: 各回15名

3ヵ月続けて実施するコースです。全講座通して出席できる方を対象とさせていただきます。1ヵ月4回のうち2回以上無断で欠席された方は翌月以降の出席はできなくなります

フラダンス

※今月の募集はありません

日時:5月2日、16日

午後2時~3時30分

場所:学習室1(2階)

定員:今月の募集はありません

ハワイアン・ミュージックに合わせて癒しのダンスを初めてみませんか?心がリラックスし、シェイプアップの効果も期待できます。

*継続的に受講できる方に限ります。また2回続けての無断欠席はキャンセルとみなします。

時間が変更になりました!

太極拳

日時:5月6日、13日、20日、27日

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:5名

文化・教養

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。 

   

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

ギター講座(初級)

※今月の募集はありません

日時:5月14日、28日

午後1時~2時

場所:多目的室2(2階)

定員:現在募集はありません

ギター講座(経験者)

※今月の募集はありません

日時:5月14日、28日

午後2時15分~3時15分

場所:多目的室2(2階)

定員:現在募集はありません

映画上映会

「受験のシンデレラ」

日時:5月15日

午後1時~2時50分

場所:学習室1(2階)

定員:30名(先着順)

楽しい朗読・話し方教室

日時:5月12日、26日

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

定員:20名

オカリナ教室(初級)

※今月の募集はありません

日時:4月17日、

    5月1日、15日、29日(4日間全て参加できる方)

午前10時~11時

場所:多目的室1(2階)

定員:今月の募集はありません

費用:500円※初回(6日)にオカリナを購入して頂きます。以降は必要ありません

オカリナの優しい音色に癒されてみませんか?

オカリナ教室(経験者)

※今月の募集はありません

日時:4月17日、

    5月1日、15日、29日(4日間全て参加できる方)

午前11時10分~12時

場所:多目的室1(2階)

定員:今月の募集はありません

絵手紙教室

※今月の募集はありません

日時:5月7日、21日

午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

定員:今月の募集はありません

費用:300円(画材持ち込みの方はかかりません)

講師と実践麻雀教室

※今月の募集はありません

日時:5月20日

午前9時30分~11時30分
場所:多目的室2(2階)

時間が変更になりました!

童謡・懐メロを歌おう

日時:5月5日、12日、14日(前半)

     26日、28日(後半)
午前10時~11時

場所:多目的室1(2階)・学習室1(2階)※場所は変更になる場合がございます。当日ご確認ください。
定員:各日30名
ピアノの伴奏で懐かしい童謡、唱歌、歌謡曲を歌ってストレス発散!

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

    

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
男の料理教室

日時:5月14日

午前10時~12時

場所:学習室2(2階)

定員:10名*男性に限らせて頂きます

メニュー:手ごね初がつお

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

会費:500円(材料費)

初心者の方も大歓迎!!おいしい料理を作ってみませんか?

 

和菓子教室

日時:5月18日

午前13時~15時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

メニュー:若草もち

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

会費:200円(材料費)

誕生日会

日時:5月21日

午後2時~3時

場所:交流室(1階)

定員:誕生日の方…10名

          *準備の関係で5月13日までにお申し込みください           

    5月お誕生日でカラオケ希望の方…2名

    5月お誕生日でカラオケ以外の出演を希望の方…2名

    5月お誕生日で、誕生日会には参加されない方で、プレゼント   

    (粗品)を希望する方…50名

皆さんでお誕生日をお祝いしましょう! 

生業及び就労の相談デー

日時:5月11日

午後2時~3時
場所:多目的室2(2階)
定員:特にありません
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

対象者別

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

   

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

パソコン教室

Excelの初歩

日時:5月7日、21日*2回連続で参加できる方に限ります

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名※文字入力・マウス操作の出来る方

Excelとは表を作成し、データの集計や分析を行うことができるソフトウェアです。Excelを使用すると、文書作成、表計算、住所録、お小遣い帳(家計簿)など様々な用途がある便利ソフトです。まず初歩を体験してみませんか?

パソコン教室

Wordでお絵かき

PartⅡ

日時:5月14日、28日*2回とも参加出来る方に限ります

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名*Wordで文字入力が出来る方に限らせて頂きます

出来上がった作品を印刷希望される方はA4・2枚まで¥100でお持ち帰り頂けます

パソコン教室

初心者講習会

~とにかくやってみよう~

日時:5月16日、23日、30日(※3日とも参加できる方に限らせて頂きます)

午後2時~3時30分

定員:8名

※一度受講済みの方は申込開始翌日からお申し込み頂けますが2度受講された方はお申し込み頂けません。ご了承ください

パソコンは全く初めてという方もご参加いただけます。これからパソコンをはじめたいな~と思っている方、受講してみませんか?

パソコン何でも相談日

(ご相談内容を若干絞らせていただきました)

日時:5月13日→word中心にご相談にのります

      27日→excel中心にご相談にのります

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:特にありませんが、希望者が多数の場合はご利用時間をお一人30分と制限させていただきます

インストラクター:板橋グリーンカレッジOB会パソコン部

ちょっとしたパソコンの疑問を専門のインストラクターに聞いてみませんか?解決方法が見つかるかもしれません!

クラブ・地域支援

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地元大学や企業、公共施設などとも連携・協力しあい、当館利用者の方々が参加したり、関わりあえるような地域支援を行ないます。また当館の利用者の方々がグループとなってクラブ活動が行なえるような支援や、既にクラブ活動を行なっている団体等への活動支援も行います。

        

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 生活向上講座

かみあわせと身体のバランスについて

日時:5月8日、22日※22日は測定希望者のみ

午前10時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:30名

講師:共立女子短期大学教授 黒澤美智子先生、東京家政大学栄養学科准教授 和田涼子先生

「食べ方を大切にしましょう」という講義と、希望者には栄養調査、簡単な身体測定、安静時代謝量の測定を行います