講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな主催事業を実施しています。

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスは初めてという方はこちら)

日時:6月4日(月)、11日(月)、18日(月)、25日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:35名
簡単なエアロビクスを30分とストレッチを30分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(経験がある方はこちら)

日時:6月6日(水)、13日(水)、20日(水)、27日(水)

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)
定員:35名
簡単なエアロビクスを40分とストレッチを20分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

はじめてのやさしいエアロビクス

 日時:6月10日(日)

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

この講座は月曜日と水曜日のエアロビクスに参加されていない方が対象となります

*安全のためシューズをご用意ください

 

ステップ台で体元気!

日時:6月1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)、29日(金)
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)
定員:29名
踏み台昇降で足腰を強化し、背筋や腹筋やバランスを整えます。きれいな姿勢を目指しましょう。安全のためシューズをご用意ください

              

はじめてのやさしいステップ台

日時:6月17日(日)

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

この講座は、金曜日のステップ台に参加されない方が対象となります

*安全のためシューズをご用意ください

ポンポン☆チアー!

日時:6月3日(日)、23日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名

声を出して元気はつらつ動きましょう!

*安全のためシューズをご用意ください

           

バランスボールトレーニング

日時:6月10日(日)、17日(日)

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

定員:13名

当日先着順です。申し込みは当日の9時30分より2階受付にて記名をお願いします。

バランスボールを使ってバランス感覚や体幹を鍛えましょう!

 

インドア☆ウォーキング

日時:6月2日(土)

午後1時30分~2時

場所:学習室1(2階)

定員:12名

※安全のためシューズをお履きください

               

シェイプトレーニング

日時:6月3日(日)、4日(月)、6日(水)、7日(木)、10日(日)、11日(月)、13日(水)、14日(木)、17日(日)、18日(月)、20日(水)、21日(木)、24日(日)、25日(月)、27日(水)

午後2時~(20分~30分)

場所:運動室(2階)

定員:20名

当日先着順です。申し込みは当日の13時30分より2階受付にて記名をお願いします。

ストレッチと筋肉トレーニングで丈夫な体に!!

ダンス・ダンス・ダンス

日時:6月4日(月)、11日(月)、18日(月)、25日(月)

午後1時~1時45分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

※ストレッチの時はシューズは必要ありませんが、ダンスの時はシューズをお履きください

踊るのが好きな方、踊りの経験はないけれど踊ってみたい方、一緒に楽しく踊りましょう♪今月は今まで踊った曲のおさらいです。

 

ストレッチタイム

日時:6月6日(水)、13日(水)、20日(水)、27日(水)

午後1時10分~1時50分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

さわやかストレッチで体をほぐしましょう!!

 

スポーツ&レクリエーション

日時:6月28日(木)

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:20名

ミニスポーツでストレス発散!

※参加の際は動きやすい服装でお越しください。また、安全のためシューズをご用意ください。

 

★予約相談の日にちを設定しました!★

ALWAYS
いきいき健康相談

日時:6月1日(金)、4日(月)、6日(水)、7日(木)、8日(金)、11日(月)、13日(水)、14日(木)、20日(水)、21日(木)、22日(金)、25日(月)、27日(水)、29日(金)

午後1時~3時(月・水・金曜日)

午前9時~4時(木曜日)

場所:相談コーナー(2階)

定員:特にありません

看護師による健康相談です。健康に関する内容で聞きたいことがありましたらご相談ください。

木曜日は下記の時間帯を予約制とさせていただきます。

午前:10時・10時15分・10時30分・10時45分

午後:2時・2時15分・2時30分2時45分

予約をご希望の方は、当日2階受付までお申し込みください。

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

※前月受講された方は今月はお申し込みできませんのでご了承ください

日時:6月1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)、29日(金)

午前10時00分~10時45分

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲み物

ルーシーダットンとは、タイに伝わる健康法エクササイズです。ご自分の本来あるべき体の状態に戻していくことを目的としています     

                

理学療法士の健康体操

日時:6月7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)
①午前10時00分~10時45分

②午前11時00分~11時45分

★2ヵ月通して同じ時間帯となります

 ①、②両方への参加はできません

 どちらか都合のよい時間帯をお選びください
場所:学習室1
定員: 各回15名

2ヵ月続けて実施するコースです。

全日程を通して出席できる方を対象とさせていただきます。連絡なしで続けて2回お休みになると他の方にお譲り頂きますのでご了承ください。

          

フラダンス

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:6月4日(月)、18日(月)

午後2時~3時30分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

※4月~6月までの3ヵ月のコースです。

*全日程に受講できる方に限ります。また2回続けての無断欠席はキャンセルとみなします。 

ハワイアン・ミュージックに合わせて癒しのダンスを初めてみませんか?心がリラックスし、シェイプアップの効果も期待できます。

            

太極拳

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:6月2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

※4月~6月までの3ヵ月のコースです

*全日程に受講できる方に限ります。また2回続けての無断欠席はキャンセルとみなします。

体幹を強化し、転倒予防に役立てませんか?

               

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

だれでもオカリナ講座

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:6月4日(月)、18日(月)

※全日程参加出来る方に限ります

※4月~6月までの3ヵ月継続の講座です

午前10時~11時

場所:多目的室1(2階)

定員:20名

★NEW!!★

ハンドマッサージ

※こちらは女性限定の講座です

日時:6月6日(水)

①午後1時30分~2時30分

②午後2時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:①、②各10名

持ち物:バスタオル、椅子に敷くミニざぶとん(ざぶとんは必要な方のみお持ちください)

東京総合美容専門学校の学生による本格的なマッサージです

★NEW!!★

ネイルケア

※こちらは女性限定の講座です

日時:6月6日(水)

①午後1時30分~2時30分

②午後2時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:①、②各10名

持ち物:バスタオル、椅子に敷くミニざぶとん(ざぶとんは必要な方のみお持ちください)

東京総合美容専門学校の学生による本格的なネイルケアです

★NEW!!★

コーラス

日時:6月17日(日)

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:30名

あの歌、この歌、一緒に歌いませんか?童謡のメドレーもコーラスでお聴きいただきます

★NEW!!★

歌声喫茶

日時:6月3日(日)

午後2時~3時

場所:喫茶グティALWAYS(1階)

定員:20名

参加費:500円

お茶とお菓子、お持ち帰り用の歌詞カードが付きます

青春時代の名曲を、ギターの伴奏と共にお送りします。あの頃の気持ちで大合唱!

★NEW!!★

初心者のための麻雀教室

日時:6月3日(日)、17日(日)

午前10時~12時

場所:多目的室2(2階)

定員:8名

※全くの麻雀初心者の方のための教室です。麻雀の経験のある方はご遠慮ください

初めてのギター講座

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:6月2日(土)、16日(土)

※9月まで6ヵ月間、第1・第3土曜日に出席出来る方を受講対象とさせて頂きます。

午後1時~2時

場所:多目的室2(2階)

定員:6名

初めてギターに触れる方大歓迎!アコースティックギターの魅力を感じ、演奏してみませんか?   

ギターで弾く思い出のメロディ

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:6月2日(土)、16日(土)

※9月まで6ヵ月間、第1・第3土曜日に出席出来る方を受講対象とさせて頂きます

午後2時15分~3時15分

場所:多目的室2(2階)

定員:10名

※こちらの講座はギターで「ドレミファソラシド」の音階が弾ける方が対象です

パーカッション講座

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:6月21日(木)

※4月~6月の第三木曜日に3ヵ月受講出来る方を受講対象とさせていただきます

午後1時~2時

場所:学習室1(2階)

定員:8名

リズムに乗って様々な打楽器を演奏してみませんか?

※こちらの講座はドラム講座との併用受講はできません

 

あなたも主役になりませんか

ドラム講座

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:6月6日(水)、21日(木)

※4月~9月までの第一水曜日と第三木曜日に6ヵ月間参加出来る方を受講対象とさせていただきます

午後2時15分~3時15分

場所:学習室1(2階)

定員:6名

あなたもドラムをたたいてみませんか?

※こちらの講座はパーカッション講座との併用受講はできません

          

木目込を作ろう

日時:6月2日(土)、16日(土)

※6月、7月の継続講座です。全日程参加可能な方を受講対象とさせていただきます

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:10名

材料費:500円

モチーフは「扇雅」です。これからの季節にぴったりな作品を作りませんか?          

童謡・懐メロを歌おう

日時:6月2日(土)、7日(木)、14日(木) (前半)

      16日(土)、21日(木)、28日(木) (後半)
午前10時~11時

場所:多目的室1(2階)
定員:各日30名
ピアノの伴奏で懐かしい童謡、唱歌、歌謡曲を歌ってストレス発散!

 男の料理教室 日時:6月14日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

定員:10名*男性に限らせて頂きます

メニュー:鶏の竜田揚げ  他

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:500円

初心者の方も大歓迎!!おいしい料理を作ってみませんか?

            

 和菓子教室

日時:6月21日(木)

午前13時~15時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

メニュー:青梅

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:200円

 快適!アロマのある暮らし

~衣類用防虫剤作り~

日時:6月7日(木)

午後1時30分~3時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

持ち物:手拭きタオルまたはハンカチ、室内履き

材料費:300円

衣替えの季節にぴったりな衣類用防虫剤を作りませんか?

映画上映会

「トロッコ」

日時:6月10日(日)

午後2時~2時50分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

珠玉の感動作!名作の上映です

 誕生日会

日時:6月16日(土)

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:誕生日の方…10名           

    6月お誕生日でカラオケ希望の方…2名

    6月お誕生日でカラオケ以外の出演を希望の方…2名

    6月お誕生日で、誕生日会には参加されない方で、プレゼント(粗品)を希望する方…20名

※準備の関係で6月8日(金)で受付を締め切ります

皆さんでお誕生日をお祝いしましょう! 

         

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

★NEW!!★

楽しい話し方教室

 日時:6月14日(木)、28日(木)

※6月、7月継続の講座です。全日程に受講できる方が対象です。

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

定員:20名

言葉を思い出せない…そんな時のために言葉遊びやゲームで気分スッキリしましょう!

嚥下体操

日時:6月21日(木)

午後1時30分~2時

場所:学習室2(2階)

定員:20名

持ち物:ハンカチ

美味しく食べるために嚥下体操しましょう!

生業及・就労 他に関する相談

日時:6月20日(水)

午後2時~3時
場所:多目的室2(2階)
定員:特にありません。当日直接2階受付までお越しください
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

※パソコン何でも相談日以外で月内にお申し込み頂けるパソコン教室はお一人一講座とさせて頂きます。ご了承ください。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

パソコン教室

Excelの入門

日時:6月2日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名※文字入力・マウス操作の出来る方

Excelとは表を作成し、データの集計や分析を行うことができるソフトウェアです。Excelを使用すると、文書作成、表計算、住所録、お小遣い帳(家計簿)など様々な用途がある便利ソフトです。まず初歩を体験してみませんか?

★NEW!!★

インターネット体験

日時:6月8日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

※文字入力がある程度出来る方を対象とさせていただきます

ネットで生活に役立つ情報を探しましょう!

パソコン教室

Wordで文章作成

日時:6月16日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

※かな五十音をローマ字で表記出来る方を対象とさせていただきます

Wordで文字入力・絵の挿入を学び、チラシや案内状、ポスターを作りましょう!

 

PC何でも相談日

日時:6月22日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:特にありません

パソコンに関する相談です。誰にも聞けない事や今さら聞くのはちょっと恥ずかしい事など、お気軽にご相談ください

ペイントで絵手紙を書こう!

日時:6月17日(日)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名※パソコンがはじめての方でもOKです!

パソコンで楽しい絵と文字を書いて絵手紙を作りましょう!

はじめてのやさしいパソコン

日時:6月4日(月)、11日(月)、25日(月)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

パソコンが初めての方の教室です。電源の入れ方から学びましょう

                                

クラブ・地域支援

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地元大学や企業、公共施設などとも連携・協力しあい、当館利用者の方々が参加したり、関わりあえるような地域支援を行ないます。また当館の利用者の方々がグループとなってクラブ活動が行なえるような支援や、既にクラブ活動を行なっている団体等への活動支援も行います。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 生活向上講座

「体にやさしいヘルシーメニュー」

日時:6月10日(日)

午後12時~1時(予定)

場所:喫茶グティオールウェイズ(1階)

定員:20名

料金:500円

バランスのとれたメニューでおいしいランチタイムを過ごしませんか?