講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな主催事業を実施しています。

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

健康の増進

spacer

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

日時:10月1日(月)、8日(月)、15日(月)、22日(月)、29日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:35名
簡単なエアロビクスを30分とストレッチを30分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(経験がある方はこちら)

日時:10月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)、31日(水)

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)
定員:35名
簡単なエアロビクスを40分とストレッチを20分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

ステップ台で体元気!

日時:10月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

※1人2回までの受講が可能です
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)
定員:29名
踏み台昇降で足腰を強化し、背筋や腹筋やバランスを整えます。きれいな姿勢を目指しましょう。安全のためシューズをご用意ください

              

やさしいインドヨガ

日時:10月7日(日)、14日(日)、21日(日)、28日(日)

午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:15名

※ルーシーダットンとの同時受講は出来ません

動きやすい服装でおこしください

楽しく体を若返らせ、生活習慣病の予防をしませんか?

素敵なハワイアンフラダンス

日時:10月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:パウもしくは腰に巻く大きめなスカーフ、タオル

美しいハワイの島々、ハワイ語の話を聞きながら優美なハワイアンソングにのせて、楽しいハワイアンフラを!

やさしいタヒチアンダンス

※こちらの講座はフラダンスの経験がある方向きの講座です

日時:10月14日(日)、28日(日)

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:パウもしくは腰に巻く大きめなスカーフ、タオル

健康と美容に良く、活力が満ち溢れるダンスです。南国タヒチにいる気分で!

やさしい太極拳による

若返り健康養生ストレッチ

日時:10月6日(土)、13日(土)、20日(土)

午前10時~11時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

※お一人様1回限りの受講となります。ご希望の日にお越し下さい

持ち物:タオル、運動しやすい服装でおこしください

健康養生ストレッチで身も心も若返り、元気になりましょう

たのしい気功

日時:10月7日(日)、21日(日)

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:タオル、運動しやすい服装でおこしください

中国4千年の歴史ともいえる気功!「気」は生命のエネルギー、「功」は働きを促進。いつまでも健康で元気に過ごしましょう

バランスボールトレーニング

日時:10月21日(日)、28日(日)

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

定員:13名

当日先着順です。申し込みは当日の9時30分より2階受付にて記名をお願いします。

バランスボールを使ってバランス感覚や体幹を鍛えましょう!

 

インドア☆ウォーキング

日時:10月13日(土)、27日(土)

午後1時20分~2時

場所:学習室1(2階)

定員:12名

※安全のためシューズをお履きください

               

シェイプトレーニング

日時:10月1日(月)、3日(水)、4日(木)、7日(日)、8日(月)、10日(水)、11日(木)、14日(日)、15日(月)、17日(水)、18日(木)、21日(日)、22日(月)、24日(水)、25日(木)、28日(日)、29日(月)、31日(水)

午後2時~2時30分

場所:運動室もしくは学習室1(2階)

定員:20名(学習室1で行う場合は30名)

当日先着順です。申し込みは当日の13時30分より2階受付にて記名をお願いします。

ストレッチと筋肉トレーニングで丈夫な体に!!

ダンス・ダンス・ダンス

日時:10月1日(月)、8日(月)、15.日(月)、22日(月)、29日(月)

午後1時~1時50分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

※ストレッチの時はシューズは必要ありませんが、ダンスの時はシューズをお履きください

踊るのが好きな方、踊りの経験はないけれど踊ってみたい方、一緒に楽しく踊りましょう♪今月は「じょいふる」と「会いたかった」をもう一度踊ります

 

ストレッチタイム

日時:10月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)、31日(水)

午後1時10分~1時50分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

さわやかストレッチで体をほぐしましょう!!

 

スポーツ&レクリエーション

日時:10月21日(日)

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:20名

ミニスポーツでストレス発散!

※参加の際は動きやすい服装でお越しください。また、安全のためシューズをご用意ください。

 

ALWAYS
いきいき健康相談

日時:未定です。詳細が決まり次第館内の掲示でお知らせします

嚥下体操

日時:10月5日(金)、19日(金)、26日(金)

午前11時~11時30分

場所:学習室2(2階)

定員:20名

当日先着順です。時間までに直接お部屋にお越し下さい

持ち物:ハンカチかタオル

楽しいお食事前にお口の運動を!

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

※前月受講された方は今月はお申し込みできませんのでご了承ください

日時:10月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

午前9時45分~10時30分

場所:学習室1(2階)

定員:25名

※やさしいインドヨガとの同時受講はできません

持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲み物

ルーシーダットンとは、タイに伝わる健康法エクササイズです。ご自分の本来あるべき体の状態に戻していくことを目的としています     

                

理学療法士の健康体操

日時:10月4日(木)、11日(木)、18日(木)、25日(木)
①午前10時00分~10時45分

②午前11時00分~11時45分

★2ヵ月通して同じ時間帯となります

 ①、②両方への参加はできません

 どちらか都合のよい時間帯をお選びください
場所:学習室1・学習室2(2階)
定員: 各回15名

2ヵ月続けて実施するコースです。

全日程を通して出席できる方を対象とさせていただきます。連絡なしで続けて2回お休みになると他の方にお譲り頂きますのでご了承ください。

          

ボディ&ソング

日時:10月12日(金)、26日(金)

午後2時~3時

場所:運動室・学習室2(2階)

※前半と後半で場所を移動します

定員:20名

体幹(腹筋・背筋等)を鍛えてお腹の底から声を出しましょう!!

          

レクリエーション

spacer

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

世界のおやつを食べよう!

~ブラジル風エンパナーダ~

日時:10月21日(日)

午前10時~午後4時(喫茶の営業時間内)

場所:喫茶グティALWAYS(1階)

定員:特にありませんが、なくなり次第終了です

費用:300円

コーヒーか紅茶が付きます

歌声喫茶

日時:10月7日(日)

午後2時~3時

場所:喫茶グティALWAYS(1階)

定員:20名

参加費:500円

お茶とお菓子、お持ち帰り用の歌詞カードが付きます

青春時代の名曲を、ギターの伴奏と共にお送りします。あの頃の気持ちで大合唱!

POLA

エステ・イン・シムラ営業所

「今すぐできる!美肌ケア&好印象メイク」

 

日時:10月24日(水)

※9月19日に参加された方を受講対象とさせていただきます

午後1時30分~3時

場所:学習室2(2階)

定員:16名

夏の疲れたお肌をケアし、好印象メイクで新しい自分を発見しませんか?

★NEW!!★

麻雀教室

(総まとめ編)

日時:10月7日(日)、21日(日)

※どちらかの受講となります

午前10時~12時

場所:多目的室2(2階)

定員:各日8名

麻雀教室の総まとめです。初心者の方はご遠慮ください

初めてのギター講座

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:10月6日(土)、20日(土)

※今月は補講となります

午後1時~2時

場所:多目的室2(2階)

定員:6名

初めてギターに触れる方大歓迎!アコースティックギターの魅力を感じ、演奏してみませんか?   

ギターで弾く思い出のメロディ

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:10月6日(土)、20日(土)

※今月は補講となります

午後2時15分~3時15分

場所:多目的室2(2階)

定員:10名

※こちらの講座はギターで「ドレミファソラシド」の音階が弾ける方が対象です

★NEW!!★

パーカッション講座

日時:10月18日(木)

※10月~12月の毎月第3木曜日に3回受講出来る方を受講対象とさせていただきます

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

定員:9名

リズムに乗って様々な打楽器を演奏してみませんか?

※こちらの講座はドラム講座との併用受講はできません。また、前回受講された方も受講できません

 

あなたも主役になりませんか

ドラム講座

※継続講座の為、今月の募集はありません

日時:10月3日(水)、18日(木)

※今月は補講となります

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

定員:6名

あなたもドラムをたたいてみませんか?

※こちらの講座はパーカッション講座との併用受講はできません

          

初心者向けの木目込

日時:10月6日(土)、20日(土)

※2日とも参加可能な方を受講対象とさせていただきます

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:6名

材料費:300円

持ち物:タオル1枚、15㎝×15㎝の作品が入る袋

モチーフは「紅葉」です。季節を感じる作品を作りませんか?

経験者向けの木目込

日時:10月6日(土)、20日(土)

※10月、11月の継続講座です。全日程参加可能な方を受講対象とさせていただきます

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:10名

材料費:500円

持ち物:タオル1枚、34㎝×43㎝の作品が入る袋

モチーフは「華車」です。雅な作品を作りませんか?          

童謡・懐メロを歌おう

日時:水曜日コース:10月3日(水)・17日(水)

    木曜日コース:10月4日(木)・18日(木)

    土曜日コース:10月6日(土)・20日(土)

水曜日コース:午後1時15分~2時15分

木・土曜日コース:午前10時~11時

場所:水曜日コース:学習室2(2階)

    木・土曜日コース:多目的室1(2階)
定員:各コース30名
ピアノの伴奏で懐かしい童謡、唱歌、歌謡曲を歌ってストレス発散!

 男の料理教室 日時:10月12日(金)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

定員:10名*男性に限らせて頂きます

メニュー:秋をもっとおいしく!鮭のちゃんちゃん焼き風 他

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:500円

初心者の方も大歓迎!!おいしい料理を作ってみませんか?

            

 和菓子教室

日時:10月29日(月)

午前13時~15時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

メニュー:細工ういろう! ひさご

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:200円

 快適!アロマのある暮らし

~ボディクリーム作り~

日時:10月21日(日)

午後1時30分~3時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

持ち物:手拭きタオルまたはハンカチ、室内履き

材料費:500円

お肌の乾燥を防ぐボディクリームを作りませんか?

映画上映会

「海 知られざる世界」

~NHKスペシャル第三集 めぐる生命の輪 深海に潜む不思議な生き物たち~

日時:10月14日(日)

午前10時30分~11時20分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

※当日先着順となります

 誕生日会

日時:10月20日(土)

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:誕生日の方…10名           

    10月お誕生日でカラオケ希望の方…2名

    10月お誕生日でカラオケ以外の出演を希望の方…2名

    10月お誕生日で、誕生日会には参加されない方で、プレゼント(粗品)を希望する方…20名

※準備の関係で10月14日(日)で受付を締め切ります

皆さんでお誕生日をお祝いしましょう! 

         

生活向上

spacer

日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

演劇教室

継続講座の為、今月の募集はありません

 日時:10月11日(木)、25日(木)

※8月~10月の3ヵ月継続の講座です。全日程に受講できる方が対象です。

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

定員:20名

君の名は?発表会も?白雪姫?…参加してみてください。

朗読や演劇に興味ある方!楽しく声を出しましょう♪

生業及・就労 他に関する相談

日時:10月17日(水)

午後2時~3時
場所:多目的室2(2階)
定員:特にありません。当日直接2階受付までお越しください
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

教養の向上

spacer

団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

※パソコン何でも相談日以外で月内にお申し込み頂けるパソコン教室はお一人一講座とさせて頂きます。ご了承ください。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

Excelでカレンダーを作ろう!

日時:10月6日(土)、20日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名※文字入力・マウス操作の出来る方

Excelで簡単なカレンダーを作りましょう!

インターネット体験

日時:10月12日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

※文字入力がある程度出来る方を対象とさせていただきます

ネットで生活に役立つ情報を探しましょう!

PC何でも相談日

日時:10月26日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:特にありません

パソコンに関する相談です。誰にも聞けない事や今さら聞くのはちょっと恥ずかしい事など、お気軽にご相談ください

はじめてのやさしいパソコン

日時:10月1日(月)、15日(月)、22日(月)

※3日間参加出来る方を受講対象とさせていただきます

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

パソコンがはじめての方の教室です。電源の入れ方から学びましょう

パソコンで絵手紙を書こう!

日時:10月14日(日)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

読書の秋!パソコンで文字の入力や絵を挿入して、情緒ある絵手紙を作成してみませんか?

クラブ・地域支援

spacer

地元大学や企業、公共施設などとも連携・協力しあい、当館利用者の方々が参加したり、関わりあえるような地域支援を行ないます。また当館の利用者の方々がグループとなってクラブ活動が行なえるような支援や、既にクラブ活動を行なっている団体等への活動支援も行います。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 

今月の予定は特にありません