講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな主催事業を実施しています。

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

日時:2月4日(月)、11日(月)、18日(月)、25日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:35名
簡単なエアロビクスを30分とストレッチを30分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(経験がある方はこちら)

日時:2月6日(水)、13日(水)、20日(水)、27日(水)

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)
定員:35名
簡単なエアロビクスを40分とストレッチを20分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

ステップ台で体元気!

日時:2月1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)

※1人2回までの受講が可能です
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)
定員:29名
踏み台昇降で足腰を強化し、背筋や腹筋やバランスを整えます。きれいな姿勢を目指しましょう。安全のためシューズをご用意ください

              

やさしいインドヨガ教室

※ルーシーダットンとの同時受講はできませんのでご了承ください。

日時:2月3日(日)、10日(日)、17日(日)、24日(日)

午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:15名

※ルーシーダットンとの同時受講は出来ません

動きやすい服装でおこしください

楽しく体を若返らせ、生活習慣病の予防をしませんか?

素敵なハワイアンフラダンス

日時:2月1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:パウもしくは腰に巻く大きめなスカーフ、タオル

美しいハワイの島々、ハワイ語の話を聞きながら優美なハワイアンソングにのせて、楽しいハワイアンフラを!

やさしいタヒチアンダンス

※こちらの講座はフラダンスの経験がある方向きの講座です

日時:2月10日(日)、24日(日)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:パウもしくは腰に巻く大きめなスカーフ、タオル

健康と美容に良く、活力が満ち溢れるダンスです。南国タヒチにいる気分で!

やさしい太極拳による

若返り健康養生ストレッチ

日時:2月2日(土)、9日(土)、16日(土)、23日(土)

午前10時~11時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:タオル、運動しやすい服装でおこしください

健康養生ストレッチで身も心も若返り、元気になりましょう

★NEW!!★

太極拳による健康養生講和

日時:2月23日(土)

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:40名

肩こり、頭痛、眼精疲労、腰痛予防等の諸症状に効果のあるお話です

バランスボールトレーニング

日時:2月10日(日)、17日(日)

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

定員:13名

当日先着順です。申し込みは当日の9時30分より2階受付にて記名をお願いします。

バランスボールを使ってバランス感覚や体幹を鍛えましょう!

 

シェイプトレーニング

日時:2月4日(月)、6日(水)、7日(木)、10日(日)、11日(月)、13日(水)、14日(木)、17日(日)、18日(月)、20日(水)、25日(月)、27日(水)、28日(木)

午後2時~2時30分

場所:運動室もしくは学習室1(2階)

定員:20名(学習室1で行う場合は30名)

当日先着順です。申し込みは当日の13時30分より2階受付にて記名をお願いします。

ストレッチと筋肉トレーニングで丈夫な体に!!

ダンス・ダンス・ダンス

日時:2月4日(月)、11日(月)、18日(月)、25日(月)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後1時~1時50分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

※ストレッチの時はシューズは必要ありませんが、ダンスの時はシューズをお履きください

踊るのが好きな方、踊りの経験はないけれど踊ってみたい方、一緒に楽しく踊りましょう♪今月はお祭りマンボに合わせて踊ります

 

ストレッチタイム

日時:2月6日(水)、13日(水)、20日(水)、27日(水)

午後1時10分~1時50分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

さわやかストレッチで皆様の体と心を元気にします。!!

 

ALWAYS
いきいき健康相談

日時:未定です。詳細が決まり次第館内の掲示でお知らせします

嚥下体操

日時:2月1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)

午前11時~11時30分

場所:学習室2(2階)

定員:20名

当日先着順です。時間までに直接お部屋にお越し下さい

持ち物:ハンカチかタオル

楽しいお食事前にお口の運動を!

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

※前月受講された方は今月はお申し込みできませんのでご了承ください

※インドヨガとの同時受講はできませんのでご了承ください

日時:2月1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)

午前9時45分~10時30分

場所:学習室1(2階)

定員:25名

※やさしいインドヨガとの同時受講はできません

持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲み物

ルーシーダットンとは、タイに伝わる健康法エクササイズです。ご自分の本来あるべき体の状態に戻していくことを目的としています     

                

理学療法士の健康体操

日時:2月7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)
午前10時00分~10時45分

場所:学習室1(2階)
定員:16名

          

ボディ&ソング

日時:2月8日(金)、22日(金)

午後2時~3時

場所:運動室・学習室2(2階)

※前半と後半で場所を移動します

定員:20名

体幹(腹筋・背筋等)を鍛えてお腹の底から声を出しましょう!!

          

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

★NEW!!★

講師と実践麻雀教室

日時:2月2日(土)、16日(土)

午前10時~12時

場所:多目的室2(2階)

定員:各日7名

全ての事を実践形式で復習します。初心者の方はご遠慮ください。

ギターで弾こう!

あのメロディ

※継続講座のため、今月の募集はありません

 

日時:2月2日(土)、16日(土)

※3月まで毎月第1・3土曜日に出席出来る方が対象となります

午後1時~2時

場所:多目的室2(2階)

定員:8名

※「ギターで鳴らそう!コードの音色」と一緒の受講はできませんのでご了承ください。ギターの演奏経験のある方に限らせていただきます。

ギターで鳴らそう!

コードの音色

※継続講座のため、今月の募集はありません

日時:2月2日(土)、16日(土)

※3月まで毎月第1・3土曜日に出席出来る方が対象となります

午後2時15分~3時15分

場所:多目的室2(2階)

定員:8名

※「ギターで弾こう!あのメロディ」と一緒の受講はできませんのでご了承ください。ギターの演奏経験のある方に限らせていただきます。

パーカッション講座

日時:2月3日(日)、17日(日)

※全ての日程を参加できる事が受講条件です

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:9名

リズムに乗って様々な打楽器を演奏してみませんか?

 

★NEW!!★

初心者向けの木目込

日時:2月2日(土)、16日(土)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:6名

材料費:300円

持ち物:タオル1枚、15㎝×15㎝の作品が入る袋

モチーフは「猫のおひなさま」です。季節を感じる作品を作りませんか?

 

経験者向けの木目込

日時:2月2日(土)、16日(土)

※2月、3月の継続講座です。全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:10名

材料費:500円

持ち物:タオル1枚、34㎝×43㎝の作品が入る袋

モチーフは「吊るし雛」です。緑溢れる作品を作りませんか?

          

童謡・懐メロを歌おう

日時:水曜日コース:2月6日(水)・20日(水)

    木曜日コース:2月7日(木)・21日(木)

    土曜日コース:2月2日(土)・16日(土)

水曜日コース:午後1時15分~2時15分

木・土曜日コース:午前10時~11時

場所:水曜日コース:学習室2(2階)

    木・土曜日コース:多目的室1(2階)
定員:各コース30名
ピアノの伴奏で懐かしい童謡、唱歌、歌謡曲を歌ってストレス発散!

 男の料理教室 日時:2月14日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

定員:10名*男性に限らせて頂きます

メニューことことのんびりと! おでん 他

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:500円

初心者の方も大歓迎!!おいしい料理を作ってみませんか?

            

 和菓子教室

日時:2月4日(金)

午前13時~15時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

メニュー:ワー作れちゃった! 月餅

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:200円

 快適!アロマのある暮らし

~リップクリーム作り~

日時:2月7日(木)

午後1時30分~3時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

持ち物:手拭きタオルまたはハンカチ、室内履き

材料費:500円

自然素材でリップクリームを作りませんか?

 

映画上映会

「冬の旭山動物園に行ってきました」

日時:2月3日(日)

午後1時30分~2時10分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

※当日先着順となります

旭山動物園でしか見られない、オランウータン親子の空中散歩や、ペンギンのもぐもぐタイムなどを上映します

 誕生日会

日時:2月16日(土)

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:誕生日の方…10名           

    2月お誕生日でカラオケ希望の方…2名

    2月お誕生日でカラオケ以外の出演を希望の方…2名

    2月お誕生日で、誕生日会には参加されない方で、プレゼント(粗品)を希望する方…20名

※準備の関係で2月8日(金)で受付を締め切ります

皆さんでお誕生日をお祝いしましょう! 

         

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
生業及・就労 他に関する相談

日時:2月20日(水)

午後2時~3時
場所:多目的室2(2階)
定員:特にありません。当日直接2階受付までお越しください
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

★NEW!!★

認知症サポーター養成講座

日時:2月28日

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:20名

認知症の症状と対応方法について、認知症サポーターの役割についての講座です

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

パソコンで名刺を作ろう

日時:2月2日(土)、16日(土)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名※文字入力・マウス操作の出来る方

費用:200円(名刺代として)

インターネット体験

日時:2月8日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

※文字入力がある程度出来る方を対象とさせていただきます

ネットで生活に役立つ情報を探しましょう!

パソコン何でも相談日

日時:2月22日(金)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:特にありません

パソコンに関する質問をお受けします。普段パソコンを使って困ったことをインストラクターに相談してみませんか?

★NEW!!★

パソコンで便せんと封筒を作ろう

日時:2月10日(日)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

費用:50円(印刷代として)

Wordで便せんと封筒を作りましょう!

★NEW!!★

はじめてのやさしいパソコン

日時:2月4日(月)、18日(月)、25日(月)

※全ての日程を参加できる事が受講条件です

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

パソコンが初めての方、ご一緒にパソコンにふれてみませんか?

地域支援・異世代交流

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地元大学や企業、公共施設などとも連携・協力しあい、当館利用者の方々が参加したり、関わりあえるような地域支援を行ないます。また当館の利用者の方々がグループとなってクラブ活動が行なえるような支援や、既にクラブ活動を行なっている団体等への活動支援も行います。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 ★NEW!!★

Wii とあそぼう

日時:2月28日(木)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名

世代を越えてご一緒にWii のテレビゲームで遊びませんか?