講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな主催事業を実施しています。

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

日時:4月1日(月)、8日(月)、15日(月)、22日(月)、29日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:35名
簡単なエアロビクスを30分とストレッチを30分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(経験がある方はこちら)

日時:4月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)

午前14時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)
定員:35名
簡単なエアロビクスを40分とストレッチを20分間行います。動きやすい服装でお越しください。

*安全のためシューズをご用意ください

ステップ台で体元気!

日時:4月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

※1人2回までの受講が可能です
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)
定員:29名
踏み台昇降で足腰を強化し、背筋や腹筋やバランスを整えます。きれいな姿勢を目指しましょう。安全のためシューズをご用意ください

              

★NEW!!★

運動室入門

日時:4月6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日(土)

午前10時~12時

場所:運動室(2階)

定員:特にありません

初めて運動室を利用される方にインストラクターが体力・能力に合わせたプログラムを立案します

★NEW!!★

イスでトレーニング

日時:4月1日(月)、8日(月)、15日(月)、22日(月)、29日(月)

午後1時45分~2時15分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

イスを使って全身を鍛えましょう!

お申し込みは当日午後1時15分より2階受付にて承ります

★NEW!!★

ストレッチ&リズムダンス

日時:4月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:25名

ストレッチとリズムダンスで体の芯を温め動かします

やさしいインドヨガ教室

※ルーシーダットン、お申し込み曜日以外のインドヨガとの同時受講はできませんのでご了承ください。

★NEW!!★

金曜日コース

日時:4月5日(金)、12日(金)、19日(金)

午後3時~4時

場所:学習室2(2階)

定員:15名

 

日曜日コース

    4月14日(日)、21日(日)、28日(日)

午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:15名

 

動きやすい服装でおこしください

楽しく体を若返らせ、生活習慣病の予防をしませんか?

素敵なハワイアンフラダンス

日時:4月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:パウもしくは腰に巻く大きめなスカーフ、タオル

美しいハワイの島々、ハワイ語の話を聞きながら優美なハワイアンソングにのせて、楽しいハワイアンフラを!

やさしい太極拳による

若返り健康養生ストレッチ

日時:4月6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日(土)

午前10時~11時

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:タオル、運動しやすい服装でおこしください

健康養生ストレッチで身も心も若返り、元気になりましょう

バランスボールトレーニング

日時:4月14日(日)、21日(日)

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

定員:13名

当日先着順です。申し込みは当日の9時30分より2階受付にて記名をお願いします。

バランスボールを使ってバランス感覚や体幹を鍛えましょう!

 

シェイプトレーニング

日時:4月3日(水)、4日(木)、7日(日)、10日(水)、11日(木)、14日(日)、17日(水)、18日(木)、21日(日)、24日(水)、25日(木)、28日(日)

午後2時~2時30分

場所:運動室もしくは学習室1(2階)

定員:20名(学習室1で行う場合は30名)

当日先着順です。申し込みは当日の13時30分より2階受付にて記名をお願いします。

ストレッチと筋肉トレーニングで丈夫な体に!!

ALWAYS
いきいき健康相談

日時:未定です。詳細が決まり次第館内の掲示でお知らせします

嚥下体操

日時:4月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

午前11時~11時30分

場所:学習室2(2階)

定員:20名

当日先着順です。時間までに直接お部屋にお越し下さい

持ち物:ハンカチかタオル

楽しいお食事前にお口の運動を!

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

※前月受講された方は今月はお申し込みできませんのでご了承ください

※インドヨガとの同時受講はできませんのでご了承ください

日時:4月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

午前9時45分~10時30分

場所:学習室1(2階)

定員:25名

持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲み物

ルーシーダットンとは、タイに伝わる健康法エクササイズです。ご自分の本来あるべき体の状態に戻していくことを目的としています     

                

理学療法士の健康体操

日時:4月4日(木)、11日(木)、18日(木)、25日(木)
午前10時00分~10時45分

場所:学習室1(2階)
定員:16名

          

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

全く初めて麻雀をやる方の麻雀教室

日時:4月13日(土)、20日(土)、27日(土)

※全日程を参加出来る方を受講対象とさせていただきます

午前10時~12時

場所:多目的室2(2階)

定員:8名

本当に初めての方の麻雀教室です。これまで麻雀教室に参加された事のない超初心者向けの教室です。

★NEW!!★

歌声喫茶

日時:4月21日(日)

午後2時30分~3時30分

場所:喫茶グティオールウェイズ(1階)

定員:20名

出演:BLANK

オーボエとギターの演奏でご一緒に懐かしい歌を歌いましょう!

★NEW!!★

ギターで弾こう!

あのメロディ

日時:4月6日(土)、20日(土)

※6月まで毎月第1・3土曜日に出席出来る方が対象となります

午後1時~2時

場所:多目的室2(2階)

定員:8名

※「ギターで鳴らそう!コードの音色」と一緒の受講はできませんのでご了承ください。ギターの演奏経験のある方に限らせていただきます。

★NEW!!★

ギターで鳴らそう!

コードの音色

日時:4月6日(土)、20日(土)

※6月まで毎月第1・3土曜日に出席出来る方が対象となります

午後2時15分~3時15分

場所:多目的室2(2階)

定員:8名

※「ギターで弾こう!あのメロディ」と一緒の受講はできませんのでご了承ください。ギターの演奏経験のある方に限らせていただきます。

★NEW!!★

はじめてのドラム講座

日時:4月7日(日)、21日(日)

※9月まで原則として毎月第1・3日曜日に出席出来る方が対象となります

午後2時~3時

場所:学習室1(2階)

定員:6名

初めてドラムに触れる方のための講座です。恐れ入りますが、経験のある方はご遠慮ください

 

★NEW!!★

入門者向けの木目込

日時:4月20日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:16名

材料費:300円

持ち物:タオル1枚、15㎝×15㎝の作品が入る袋

モチーフは「親子まねき猫」です。初めての方でも1日で完成できる作品を作ります

★NEW!!★

初心者向けの木目込

日時:4月13日(土)、27日(土)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:6名

材料費:300円

持ち物:タオル1枚、15㎝×15㎝の作品が入る袋

モチーフは「金太郎」です。季節を感じる作品を作りませんか?

 

★NEW!!★

経験者向けの木目込

日時:4月13日(土)、27日(土)

※4月、5月の継続講座です。全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:10名

材料費:500円

持ち物:タオル1枚、34㎝×43㎝の作品が入る袋

モチーフは「兜と菖蒲」です。緑溢れる作品を作りませんか? 

         

童謡・懐メロを歌おう

日時:水曜日コース:4月3日(水)・17日(水)

    木曜日コース:4月4日(木)・18日(木)

    土曜日コース:4月6日(土)・20日(土)

水曜日コース:午後1時15分~2時15分

木・土曜日コース:午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:各コース30名
ピアノの伴奏で懐かしい童謡、唱歌、歌謡曲を歌ってストレス発散!

 男の料理教室 日時:4月11日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

定員:10名*男性に限らせて頂きます

メニュー春はうきうき! アスパラと海老のマヨカルボナーラ 他

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:500円

初心者の方も大歓迎!!おいしい料理を作ってみませんか?

            

 和菓子教室

日時:4月1日(月)

午前13時~15時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

メニュー:淡い色合いで! うぐいす

持ち物:エプロン・三角巾・スリッパ・手拭きタオル

材料費:200円

映画上映会

「オフサイドガールズ」

日時:4月14日(日)

午後1時30分~3時10分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

※当日先着順となります

ベルリン国際映画祭で銀熊賞を受賞した名作です!

 誕生日会

日時:4月20日(土)

午後2時~3時

場所:交流室(1階)

定員:誕生日の方…10名           

    4月お誕生日でカラオケ希望の方…2名

    4月お誕生日でカラオケ以外の出演を希望の方…2名

※準備の関係で4月12日(金)で受付を締め切ります

皆さんでお誕生日をお祝いしましょう! 

         

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
生業及・就労 他に関する指導

日時:4月17日(水)

午後2時~3時
場所:多目的室2(2階)
定員:特にありません。当日直接2階受付までお越しください
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

★NEW!!★

かんたんな言葉で作る演劇教室

日時:4月4日(木)、18日(木)

※6月までの継続講座です。お申し込みは続けて受講出来る方を対象とさせていただきます

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

定員:20名

かんたんな言葉を自分自身の言葉で表現して劇を作ります

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

★NEW!!★

Wordで地図を作ろう

日時:4月12日(金)、26日(金)

※全ての日程を参加出来る事が受講条件です

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名※文字入力・マウス操作の出来る方

費用:200円(印刷代として)

地図入りの案内文を作成しましょう!

インターネット体験

日時:4月13日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

費用:100円(印刷代として)

※文字入力がある程度出来る方を対象とさせていただきます

ネットで生活に役立つ情報を探しましょう!

パソコン何でも相談日

日時:4月27日(土)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:特にありません

パソコンに関する質問をお受けします。普段パソコンを使って困ったことをインストラクターに相談してみませんか?

はじめてのやさしいパソコン

日時:4月8日(月)、15日(月)、22日(月)

※全ての日程を参加できる事が受講条件です

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

費用:200円(印刷代として)

パソコンが初めての方、ご一緒にパソコンにふれてみませんか?

地域支援・異世代交流

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地元大学や企業、公共施設などとも連携・協力しあい、当館利用者の方々が参加したり、関わりあえるような地域支援を行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 

 

今月の予定はありません