講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな主催事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

ゆったりエアロビクス

(初めての方におすすめ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月13日(月)、20日(月)、27日(月)
午前10時30分~11字30分

場所:学習室1(2階)

定員:各30名
簡単なエアロビクスを30分とストレッチを30分間行います。動きやすい服装でお越しください。

※安全のためシューズをご用意ください

※いきいきエアロビクスとの同時受講はできません

いきいきエアロビクス

(経験がある方はこちら)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月8日(水)、22日(水)、29日(水)

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)
定員:各30名
簡単なエアロビクスを40分とストレッチを20分間行います。動きやすい服装でお越しください。

※安全のためシューズをご用意ください

※ゆったりエアロビクスとの同時受講はできません

ステップ台で体元気!

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月10日(金)、17日(金)、24日(金)
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)
定員:各20名
踏み台昇降で足腰を強化し、背筋や腹筋やバランスを整えます。きれいな姿勢を目指しましょう。安全のためシューズをご用意ください

              

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月1日(水)、3日(金)、6日(月)

午前10時30分~11時30分(1日・6日)

午後1時30分~2時30分(3日)

場所:学習室1(2階)

定員:各25名

ロコモティブシンドローム(骨・筋肉・関節の衰え)を防ぐための体操です。

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の午前10時~12時、午後1時~4時

※上記以外にも都合により閉場する場合もあります

※自主事業開講中も運動機器類はご使用になれますのでお入りください(ウォーキングマシーンは除きます)

運動室の講座

 

※申込み多数の場合は抽選となります

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。受講当選の抽選を行います

 〈水曜日〉

●ヨガストレッチ

日時:7月1日・8日・15日・22日・29日

午前10時30分~11時

定員:10名

〈木曜日〉

●チビボール&マット

日時:7月2日・9日・16日・23日・30日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

定員:各12名

〈金曜日〉

●ダンベル体操

日時:7月10日・24日・31日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

定員:各13名

〈日曜日〉

●バランスボール

日時:7月12日・19日・26日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

定員:各12名

 楽しいリズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 日時:7月1日(水)、8日(水)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

タオルを使って心地良いストレッチを行います。いつの間にかヘルシーにすっきりをめざします

ハワイアンフラ

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月2日(木)、16日(木)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

気功

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 日時:7月13日(月)、27日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます

タイチフィットネス

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月11日(土)、25日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

持ち物:室内用の運動靴

やさしい太極拳の動きを曲と一緒に行い、ツボ経絡のストレッチで身体調節を行います 

           

フォークダンス

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 日時7月22日(水)

 午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

持ち物:室内用の運動靴

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう!(男性もふるってご参加ください)

 

ALWAYS
いきいき健康相談

日時:未定です。詳細が決まり次第館内の掲示でお知らせします

嚥下体操

日時:7月3日(金)、10日(金)、17日(金)、24日(金)、31日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階)

定員:各20名

当日先着順です。時間までに直接お部屋にお越し下さい

持ち物:ハンカチかタオル

楽しいお食事前にお口の運動を!

体も心もゆったり

イスでヨガ

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月9日(木)、23日(木)

午後2時~2時45分

場所:学習室1(2階)

定員:各25名

持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲み物

イスに座ってストレッチや筋力強化をします。姿勢を整え健康なからだを作りましょう

          

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:7月2日(木)、9日(木)、16日(木)、23日(木)、30日(木)
午前10時~10時45分
場所:学習室1(2階)
定員:各16名

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です

          

 

 

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

★NEW!!★

想い出のあの歌を…

日時:7月20日(月)

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:50名

自分にとって忘れられないあの歌…あのころを思い出し、歌いましょう!  

★NEW!!★

楽しく脳トレ!始めよう!奏でよう!ハンドベル!

日時:7月18日(土)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名

初心者大歓迎!やさしい音色のハーモニーを楽しみましょう!

歌声喫茶

日時:7月5日(日)

午後2時30分~3時30分

場所:喫茶グティオールウェイズ

定員:20名

費用:500円(お菓子とお飲物がつきます)

朗読教室

~詩を声に出して味わう~

日時:7月9日(木)、23日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

定員:各20名

           

民謡教室

日時:7月3日(金)、17日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

定員:各10名

日本人の心、民謡を一緒に歌いましょう!

麻雀教室

~役作りと点数計算~

日時:7月30日(木)

午後1時30分~3時30分

場所:多目的室1(2階)

定員:30名

役作りについて学びます(実戦はありません)

           

はじめてのドラム講座

 

継続講座のため今月の募集はありません

日時:7月12(日)、26日(日)

午後1時~2時15分

場所:学習室1(2階)

定員:6名

ドラムのいろはを学びましょう!

 

経験者のためのドラム講座

 

継続講座のため今月の募集はありません

日時:7月12日(日)、26日(日)

午後2時15分~3時30分

場所:学習室1(2階)

定員:6名

※こちらの講座は「はじめてのドラム講座」を受講したことのある方を対象とさせていただきます。

                       

はじめてのギター講座

 

継続講座のため今月の募集はありません

日時:7月12日(日)、26日(日)

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:10名

これからギターを始めたいと思っている人のための講座です

男の料理教室

日時:7月1日(水)

午前9時30分~午後12時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

材料費:500円

持ち物:エプロン、三角布、手拭きタオル、室内履き

メニュー:楽しみながら打ってみよう!!

      「手打ちそば 他」

 

和菓子教室

日時:7月8日(水)

午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

定員:10名

材料費:200円

持ち物:エプロン、三角布、手拭きタオル、室内履き

メニュー:ちょっとおしゃれな赤えんどう!!

      「まめかんてん」

童謡・懐メロを歌おう

日時:7月9日(木)、11日(土)、22日(水)、25日(土)

水曜日:午後1時30分~2時30分

木曜日・土曜日:午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:各30名
ピアノの伴奏で懐かしい童謡、唱歌、歌謡曲を歌ってストレス発散!

ALWAYS映画上映会

「天皇皇后陛下ご結婚五十年をお迎えになって」

日時:7月4日(土)

午後1時30分~3時15分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度

※当日先着順となります

ALWAYS映画上映会

「綾小路きみまろ爆笑エキサイトライブ第3弾」

日時:7月19日(日) 

午後1時30分~2時55分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度

※当日先着順となります

誕生日会

7・8月生まれの方対象

日時:8月22日(土) 

午後2時~3時30分

場所:交流室(1階)

定員:誕生月生まれの方各月10名

※昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください

一足早い南国ムードでお祝いを!

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

★NEW!!★

安全教室

高齢者の安全な自転車マナーについて

日時:7月27日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

新しくなった自転車の道路交通法などについて学びます           

★NEW!!★

平成27年度板橋区高齢者福祉サービスについて

~知っておきたい板橋区のサービス~

日時:7月29日(水)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

この機会に板橋区のサービス内容を確認しましょう!

生業・就労 他に関する指導

日時:7月1日(水)

午後2時~3時
場所:多目的室2(2階)
定員:特にありません。当日直接2階受付までお越しください
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

館長のなんでも相談日

日時:7月5日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません

志村ふれあい館館長があなたの相談にのります!言いたい事、聞きたい事のある方、相談してみませんか?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
           

パソコン教室

”word”

ワードで名刺作り

先月受講された方は今月の申込はできませんのでご注意ください

日時:7月10日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

費用:200円(印刷代として)

※文字入力ができる方を対象とさせていただきます

パソコン教室

”word”

ワードで暑中見舞いハガキ作り

先月受講された方は今月の申込はできませんのでご注意ください

日時:7月11日(土)、25日(土)

※2日とも参加できる方

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

費用:200円(印刷代として)

※文字入力ができる方を対象とさせていただきます

パソコン何でも相談日

日時:7月24日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:特にありません

※おひとり約20分程度でお願いします。質問事項等は事前にまとめお越しください。また、パソコンの持ち込みはご遠慮ください

パソコンに関する質問をお受けします。普段パソコンを使って困ったことをインストラクターに相談してみませんか?

はじめてのやさしいパソコン

日時:7月6日(月)、13日(月)、27日(月)

※3日間とも参加できる方を対象とさせていただきます

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:8名

費用:200円(印刷代として)

パソコンが初めての方、慣れない方、パソコンにふれてみませんか? 

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

★NEW!!★    

 皆で楽しもう!

歌・紙芝居・コマ・だるま落とし等々

           

日時:7月10日(金)

午前10時30分~11時30分

場所:交流室(1階〉

定員:特にありません。当日直接おこしください