講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月4日(月)・18日(月)
※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&ストレッチとの

同時受講はできません。

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験があり、もっと動きたい方はこちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月13日(水)、27日(水)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの

同時受講はできません。

〈有 料〉

ステップ台で体元気

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月8日(金)、15日(金)、22日(金)

※3日のうち1日のみ受講できます
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

踏み台昇降で
足腰を丈夫に!

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月1日(金)、11日(月)、25日(月)

※3日のうち1日のみ受講できます。

午後1時30分~2時30分(金曜日)

午前10時30分~11時30分(月曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水

 

ロコモ予防運動を行います。

 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月6日(水)・13日(水)

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・浴用タオル・水

 

タオルを使って心地良いストレッチを

行います。いつの間にか

ヘルシーにすっきりをめざします。

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月9日(土)、23日(土)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)

タオル・水

音楽とともに、体と脳を活性化する

オリジナル体操!

 

〈有 料〉

3B体操講座

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月7日(木)・21日(木)

 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

※2日のうち1日のみ受講できます。

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズタオル・水

ベル&ベルターで転ばぬ

体を作りましょう!

 

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月7日(木)…膝痛予防の体操         

     14日(木)…腰痛予防の体操

     21日(木)… 肩痛予防の体操  

         28日(木)… 全身のバランス体操    

  ※4日のうち1日のみ受講できます。
午前10時~10時45分
場所:学習室1(2階)
定員:各16名

持ち物:運動しやすい服装でタオル・水をお持ちください。

 理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です。

          

養生気功3ヶ月コース

(3ヶ月継続講座)

1~3

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

日時:3月11日(月)・25日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

1~3月の継続講座です。  

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

 

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます。 

 今月の募集はありません

 

 

〈有 料〉

入門ハタヨガ講座

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日程:3月2日(土)・2月16日(土)

    午後1時30分~2時30分
場所: 学習室1(2階)

    事業参加料:1回100円

    定員:20名

持ち物:タオル・水・動きやすい服装

        ゆっくりとひとつひとつの

        ポーズを行い、激しい動きが

        少ない初心者向きのヨガです

    

   

〈有 料〉

運動室の講座

※申込み多数の場合は抽選となります。

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。受講当選の抽選を行います。

 

 

月曜日)●骨格バランス体操

リズムウォーク

日時:3月4日・11日・18日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●リフレッシュ健康ストレッチ

日時:3月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●いすに座ってチビボール(新講座)

日時:3月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●気功健康ストレッチ

日時:3月1日・8日・15日・22日・29日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●バレエエクササイズ

日時:3月2日・9日・16日・23日・30日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

日曜日 ●バランスボール&ダンベル体操

3月3日・10日・17日・24日・31日

事業参加料:1回50円

定員:各10名

 

 

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の

午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円 

マシーンで筋トレ、

マットでストレッチ、ボールで

バランスを鍛えませんか!

 ※室内ではシューズを

お履きください。その他

注意事項は掲示物を

ご覧ください。

※都合により閉場する場合が

あります。

※自主事業開講中も運動機器類は

ご使用になれますのでお入りください

(ウォーキングマシーンは除きます)。

 

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます。

お申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

歌って楽しく

お口の体操

歌うことで口の筋肉の動きを良くして
美味しく安全に食事を食べましょう

定員:特になし

※時間になりましたらお集まりください。

日時:毎日(金曜日除く)

午前11時50分~12時

場所:交流室(1階)

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:3月1日(金)29日(金)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、

認知機能を向上させるプログラムです。

 

〈有 料〉

朗読教室

「心を込めて
~朗読発表会~

日時: 3月28日(木)

   午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名 

朗読教室提案事業発表会は、

ご自由に ご覧いただけます。

直接会場までお越しください。

 

※12時より発表会に向けた練習を行います。

受講者で都合のつく方はお越しください。 

足腰強化で
元気百倍!

日時:3月16日(土)

午前10時30分 ~11時30分

 

下半身を中心に1時間運動を行います。
持ち物:シューズ・タオル・水
講座開始後の入室はご遠慮ください

 

場所:学習室1

定員:18名 

持ち物:シューズ・タオル・水

 

講師:イムス板橋
リハビリテーション病院
リハビリテーション科
リハビリ技士

嚥下体操

日時:3月1日(金)、8日(金)、22日(金)、29日(金)

 

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階) 

定員:特にありません(当日先着順です)

簡単な体操と童謡を歌い、

おいしく食事を取りましょ

う!

 

 

 

 〈生活向上講座〉
足指体操

足指を鍛えて、転倒予防

日程:3月4日(月)

時間:午後1時30分~2時30分

場所:学習室 1(2階)

定員:15名

講師:いずみの苑 特別養護老人ホーム

介護職員 内山貴史、草野利恵子

※アクティブ福祉 in 東京'17 最優秀賞受賞

生活向上講座

 

ドライアイ及びその関連疾患

ドライアイの原因、症状、治療についての

お話とドライアイに関連した疾患についての

お話です

 

日程:3月6日(水)

時間:午前10時30分~11時30分
場所:学習室 1(2階)
定員:30名
講師:吉野眼科クリニック
医師 中島希和子

 生活向上講座

これからのがん治療

~がんをここまで追いつめた!

最近のがん治療を解説します

 日程:3月27日(水)

時間:午後1時30分~2時30分
場所:学習室 1(2階)
定員:40名
講師:医療法人社団 喜恵会
志木南口クリニック院長 畠中康晴

最終回

板橋散策5つのエリアを制覇して
みませんか?

日程:3月28日(木)

集合:当館1階ロビー9時45分

出発:10時

解散:当館12時頃

定員:20名(先着順)

コース:志村エリア

※表彰式もあります!

※詳しくはチラシをご覧ください。

※2月17日(日)より受付開始

 

防災訓練

日時:3月2日(土)
午前11時より30分程度

※2月17日(日)より2階受付にて申込み(先着20名)

※詳しくは館内の掲示をご覧ください。

館長の何でも相談日

2階受付にて常時お申込みできます(個別となります)

日時:3月3日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

志村ふれあい館 館長が
あなたのご相談にのります!

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

 日時:3月10日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

館長との傾聴会

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

日時:3月6日(水)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

多くを語り、心の負担を軽く・・・

館長と考える
エンディングノート

2階受付にて常時お申込みできます(個別となります)

日時:3月18日(月)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

エンディングノートとは?
自分の足跡は?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

 フォトストーリー
活用講座

 画像を使ったスライドショーの作成・

特殊効果・サウンドトラック・ナレーションの

タイトルキャプション作成等を学びます。

パソコン初級経験者対象。

 

日時:3月9日(土)午後1時30分~3時30分

    3月23日(土)午前9時30分~11時30分

、      

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

 

 2日間受講できる方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますのでご注意ください。

 

2月に受講された方は3月の申込みができませんのでご注意ください。

〈有 料〉

 ラベル屋さんで
カード作り

 

日時:3月8日(金) 

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 

 フリーソフト「ラベル屋さん」を使って

オリジナルのカードを作成します。

文字入力が出来る方対象。

2月に受講された方は3月の申込みが

できませんのでご注意ください。

初心者対象
やさしいパソコン

画像を取り込む方法、はがきでお誘い文などを学びます。
※文字入力の方法を知っている方対象

 

日時:3月4日(土) 、18日(土)、25日(土)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名 

3日間受講できる方。

初回受講できない方は全日程

キャンセルとなりますのでご注意ください。

2月に受講された方は3月の申込みが

できませんのでご注意ください。

レクリエーション

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料理、絵てがみなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル  
日時・場所・定員、簡単な説明
 

<有 料>

歌声喫茶(2回公演)

 

 

 ハワイアンバンドの演奏に合わせて歌いましょう!

 

出演:ラッキー・ヴォーチェ

日時:3月3日(日) 

 

 ①午後1時40分~2時25分

②午後2時45分~3時30分

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円

①、②どちらか1回のみの受講となります。

※お茶とお菓子がつきます

定員:20名  

 

 

フォークダンス講習会

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

 

日時:3月20日(水) ・27日(水) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう!

(男性もふるって参加してください)

 

2日間と受講することができます。

タオル、水、シューズ(27日は外履用)をお持ちください。

 

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

 

日時:3月1日(金)・15(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円 2日間参加されますと200円です。

定員:各20名

日本人の心、民謡を一緒に歌いましょう!

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

 

日時:3月16日(土)・30日(土)

午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:9名

季節の曲を歌とハンドベルで楽しみましょう!

2日間とも受講できる方。

初回受講できない方は

キャンセルとなりますのでご注意ください。


 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (6ヶ月で継続講座)

 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 
 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

日時:3月6日(水)・13日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:25名

持ち物:タオル・水

※10月から3月まで6か月間受講できる方を対象とします。

今月の募集はありません

 

 

提案事業発表会  

日時:3月13日(水) 午後3時15分~30分

会場:学習室 1(2階)

自由にご覧いただけます。直接会場までお越しください。

〈有 料〉

はじめてのドラム講座

 (6ヶ月継続講座)

 

 

ドラムのいろはを学びましょう!

ドラム初心者対象

 

日時:3月10日(日)

午後1時15分~2時15分

  3月24日(日)

午後1時30分~2時

  場所: 学習室1(2階)

24日は経験者講座と合同

事業参加料:1回200円

参加料は半年間で2400円です。

定員:6名

  10月から6ヶ月受講出来る方が対象です。

今月の募集はありません

 

 

 

ギター・ドラム合同提案事業発表会  

日時:3月24日(日) 午後2時~2時30分

会場:学習室 1(2階)

自由にご覧いただけます。直接会場までお越しください。

〈有 料〉 

経験者のための

ドラム講座

 (6ヶ月継続講座)

 

 

ドラムの知識をさらに習得しましょう!
(ドラム経験者が対象)

3月10日(日)

午後2時30分~3時30分

  3月24日(日)

午後1時30分~2時

  場所:学習室1(2階)

24日ははじめて講座と合同

 

事業参加料:1回200円

参加料は半年間で2400円です。

定員:6名

 10月から6ヶ月受講出来る方が対象です。

 今月の募集はありません

  

 

 

ギター・ドラム合同提案事業発表会  

日時:3月24日(日) 午後2時~2時30分

会場:学習室 1(2階

すべて自由にご覧いただけます。直接会場までお越しください。

〈有 料〉

初心者対象

ギター講座  

  

 (6ヶ月継続講座)

 

 

 

~弦の押さえ方から始めます~

  

3月10日(日)

午前10時30分~11時30分

  場所: 学習室1(2階)

 

3月24日(日)

午後1時30分~2時

多目的室2(2階)

 

定員:10名

事業参加料:1回200円

参加料は半年間で2400円です。

 

ギター演奏の経験が無い方が対象。

 10月から6ヶ月受講出来る方が対象です。

 今月の募集はありません

 ※過去にギター講座を受講したことがない方が対象です

 

 

ギター・ドラム合同提案事業発表会  

日時:3月24日(日) 午後2時~2時30分

会場:学習室 1(2階

自由にご覧いただけます。直接会場までお越しください。

〈有 料〉

男の料理教室

 

 焼きいろつけた
ミートで!!
“スパゲティ
ミートソース”

日時:3月14日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円

参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

〈有 料〉

和菓子教室

 

 やさしい一時に!!

“道明寺”

日時:3月20日(水) 午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

 

初心者麻雀教室  

日時:: 

3月10日(日)14日(木)18日(月)

午後2時~3時30分

18日のみ午後1時30分~4時

 場所:学習室1(2階)

定員:各12名

2月3月5回受講できる、初心者(過去麻雀をやったことのない方、麻雀クラブに」はいいていない方)を対象とします

 

※今月の募集はありません。

童謡・懐メロを歌おう

 

日時:  3月16日(土)

3月30日(土)

午前11時~12時

※2回とも同じ内容です。

※2回のうち1回のみの受講できます。

場所:学習室2(2階)

定員:各30名
子どもの頃に歌った
懐かしい童謡や唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

みんなで歌う!

歌声コーラス

 

童謡・唱歌・懐メロをパートに分かれて

合唱で楽しみませんか?

日時:3月23日(土)

時間:①午前11時~12時

 ②午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

定員:30名 

①・②のどちらか1回のみ受講できます。

 

〈有 料〉

絵てがみ掛講座

 

絵てがみ掛を作りましょう!

日時:3月2日(土)・9日(土)
・16日(土)・23日(土)・30日(土)

午前10時~12時

※5日間とも受講できます
場所:多目的室2(2階)
定員:各5名
事業参加料:50円(材料費を含む)
持ち物:こちらで準備いたします

参加料は材料費を含みます。

各日とも作品の色・絵柄が違います。

Always映画上映会

 「鶴瓶の家族に乾杯
宮城県塩釜市再会編」

 

日時:3月17日(日)

午後1時30分~4時20分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度(当日先着順)

くわしくは、ポスターをご覧ください。

 

2・3月の
誕生日会
 
日時:3月16日(土)

午後2時~3時

場所:交流室(1階)

 

2・3月生まれの方対象。

1月18日(金)より2階受付にて

先着順で受付開始、

3月14日(木)まで。

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単なと説明

 

 平成31年度上期
クラブ活動説明会・抽選会

  

 日時:3月9日(土)午後2時~
場所:学習室 1(2階)

参加人数:各クラブ2名まで

持参する物:印鑑・筆記用具・上履き

※くわしくは館内の表示をご覧ください