講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

spacer

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:10月7日(月)・21日(月)
※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&ス

トレッチとの

同時受講はできません。

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&

ストレッチ

(エアロビクスの経験があり、

もっと動きたい方はこちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:10月9日(水)・23日(水)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&

ストレッチとの

同時受講はできません。

 

 

〈有 料〉

ステップ台で体元気

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:10月11日(金)·18日(金)·25日(金)

※3日のうち1日のみ受講できます
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

踏み台昇降で足腰を丈夫に!

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

日時:10月4日(金)、14日(月)、28日(月)

※3日のうち1日のみ受講できます。

午後1時30分~2時30分(金曜日)

午前10時30分~11時30分(月曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水 

ロコモ予防運動を行います。

 

 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:10月2日(水)・9日(水)

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・

浴用タオル・水 

タオルを使って心地良いストレッチを

行います。いつの間にか

ヘルシーにすっきりをめざします。

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:10月12日(土)·26日(土)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)

タオル・水

音楽とともに、体と脳を活性化する

オリジナル体操!

 

〈有 料〉

3B体操講座

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:10月3日(木)・17日(木) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズタオル・水

ベル&ベルターで転ばぬ

体を作りましょう!

 

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日程・内容
10月 3日(木)全身のバランス体操

10月10日(木)膝痛予防体操
10月17日(木)腰痛予防の体操

10月24日(木)肩痛予防の体操
10月31日(木)全身のバランス体操腰
時間 午前10時~10時45分
場所 学習室1(2階)
定員 各16名

※5日のうち1日のみ受講できます。
持ち物:運動しやすい服装でタオル・

水をお持ちください。

 理学療法士の指導のもと無理なく行う

体操です。

 

 

養生気功3ヶ月コース

(3ヶ月継続講座)

10月~12

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

日時:10月14日(月)・28日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

10~12月の継続講座です。

7月から9月を受講された方は今回の3ヶ月コースの

申込みはできません。初回受講できない方は

全日程キャンセルとなりますのでご注意ください

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水 

ゆったりした動作で心身を

リラックスさせ、緊張や

こわばりから解放させて

いきます。 

 

〈有 料〉

ハタヨガ講座

※講座開始後の入室は

ご遠慮ください。

日時:10月5日(土)・19日(土)

午後1時30分~2時30分
場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:タオル・水・動きやすい服装

 ゆっくりとひとつひとつの ポーズを行い、

激しい動きが少ない初心者向きの

ヨガです

 

第1弾出前講座

志村ふれあい館のハタヨガ講座を志村図書館の方に体験していただく!

 志村ふれあい館で開催されている、

ハタヨガ講座を志村図書館に来館されている

皆様に初心者向きのヨガとして取り組んで

いただきます。

日時:10月6日(日))

午後2時~3時

場所:志村図書館視聴覚室

※申込み·問い合わせは志村図書館までお願いします

〈有 料〉

運動室の講座

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。申込み多数の場合は抽選となります。

 

スケジュール決まり次第アップします。  

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・

金・土曜の

午前10時~12時、

午後1時~4時

施設使用料:1日150円

マシーンで筋トレ、

マットでストレッチ、ボールで

バランスを鍛えませんか!

※室内ではシューズを

お履きください。その他

注意事項は掲示物を

ご覧ください。

※都合により閉場する場合が

あります。

 

 

いきいき健康相談

午前10時~12時

午後1時~4時

専任の看護師にご相談ができます。

申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

spacer

日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

お口の体操

大きな声で、はっきりと、楽しみながら、体操を。

機能も回復!食事も安心

定員:特になし

※時間になりましたらお集まりください。

日時:毎日(金曜日除く)

午前11時50分(月、水、木はカラオケ終了後)

       ~12時

場所:交流室(1階)

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:10月4日(金)・18日(金)

※2日間とも受講できるようになりました。

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、

認知機能を向上させるプログラムです。

 

〈有 料〉

朗読教室

「太宰治の作品を
読む

日時:10月31日(木)

   午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名 

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

 

生活を見直す健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:10月19日(土)

午前10時30分 ~11時30分 

日常的に行える簡単なストレッチ・体操を行います。 

持ち物:シューズ・タオル・水

場所:学習室1

定員:20名 

持ち物:シューズ・タオル・水

 

講師:イムス板橋
リハビリテーション病院
リハビリテーション科
リハビリ技士

嚥下体操

日時:10月4日(金)、11日(金)、18日(金)、

25日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階) 27日は学習室1(2階)

定員:特にありません(当日先着順です)

簡単な体操と童謡を歌い、

おいしく食事を取りましょ

う!

 

 

 (

 生活向上講座

気になる健康診断結果!!

検診のこの項目は何だろう ?正常だけど気になる

今回は血圧・血液検査・尿検査結果を項目別に

説明いたします。

日時:10月14日(月)

時間:午後2時15分~2時45分

場所:交流室(1階)

講師:当館看護師

 

 館長の何でも相談日

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

 日時:10月6日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

志村ふれあい館館長があなたのご相談にのります!

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

 日時:10月30日(水)

午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:特にありません。

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

館長との傾聴会

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

日時:10月10日(木)

午後2時~3時

場所:多目的室1(2階)

定員:特にありません。

多くを語り、心の負担を軽く・・・

館長と考える
エンディングノート

2階受付にて常時お申込みできます(個別となります)

日時:10月2日(水)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

エンディングノートとは?
自分の足跡は?

教養の向上

spacer

団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

Wordで
名刺作り

 

パソコンソフト「Word」を使って、名刺を作成します

 レイアウト、フォント、グラフィック文字などを学びます

 日時:10月12日(土)・26日(土)

 午後1時30分~3時30分     

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名 

 

       お申込み条件
 ①パソコン初級経験者対象。

②2日間とも受講できる方。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

〈有 料〉
Excelで名簿作り

パソコンソフト「Excel」を使って便利な

名簿を作成します

日時:10月11日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 
お申込み条件
ローマ字入力ができる方対象。

初心者対象
やさしいパソコン

インターネットの活用方法、メッセージカードの作成、

箸袋の作成を学びます

日時:10月7日(月)·21日(月)·28日(月)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

 

お申込み条件

①文字入力の方法を知っている方対象。

②3日間とも受講できる方。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

③9月に受講された方は10月の申込みができませんので

ご注意ください。

レクリエーション

spacer

料理、絵てがみなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

 

タイトル  
日時・場所・定員、簡単な説明
 

<有 料>

 

歌声喫茶

ピアノの
演奏に合わせて
歌いましょう!

  出演:うたごえ♪花音

日時:10月6日(日) 

 午後2時30分~3時30分 

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円

 

※お茶とお菓子がつきます

定員:20名  

 

 

フォークダンス講習会

※講座開始後の

入室はご遠慮

ください

 

 

和(輪)気あいあいのフォークダンスを

楽しみましょう!

(男性もふるって参加してください)

日時:10月16日(水) ・23日(水) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名 

持ち物:シューズ、タオル、水、

 

 

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

 

難しい曲も馴染みの曲も大きな声で

歌いましょう!

(男性もふるって参加してください)

日時:10月4日(金)・18日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円 2日間参加されますと

200円です。

定員:各20名


〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

 

季節の曲を歌とハンドベルで楽しみましょう!

日時:10月12日(土)・26日(土)

午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:9名

 

※2日間とも受講できる方。

初回受講できない方は全日程

キャンセルとなります。


 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (6ヶ月で継続講座)

 

 

※講座開始後の

入室はご遠慮ください

 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

日時:10月2日(水)・9日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:25名

持ち物:タオル・水

 

※10月~3月までの継続講座です。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますので

ご注意ください。
持ち物:タオル・水

 

 

〈有 料〉 

はじめての

ドラム講座

 (6ヶ月継続講座)

 

ドラムの、いろはを学びましょう!
(ドラム初心者が対象)

 

 日時:10月13日(日)·27日(日)

午後1時15分~2時15分

 

 場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円
定員:6名

 お申込み条件

 ①10月~3月まで受講できる方。

②初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますので

ご注意ください。

③平成31年4月~令和元年9月の「はじめてのドラム講座」参加の方は申込みできません。

④経験者のドラム講座と同時申込はできません

〈有 料〉 

経験者のための

ドラム講座

 (3ヶ月継続講座)

 

 

ドラムの知識をさらに習得しましょう!
(ドラム経験者が対象)

 

 日時:10月13日(日)·27日(日)

午後2時30分~3時30分

 

 場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円

お申込み条件

 ①10月~12月まで受講できる方

②初回10月13日受講できない方は全日程

キャンセルとなりますのでご注意ください。

③平成31年4月~令和元年9月の経験者講座参加の方は申込みできません。

  

 

 

〈有 料〉

初心者対象

ギター講座  

  

 (6ヶ月継続講座)

 

 

  ~チューニングから始めます~

 

日時:10月13日(日)·27日(日)

午前10時30分~11時30分 

場所:学習室1(2階)


 定員:10名

事業参加料:1回200円

 

お申込み条件

①10月~3月まで6ヶ月受講できる方。

②ギター演奏経験が無く

過去にギター講座を受講したことがない方対象。
 ③ただし、もう一度チューニングから学びたい方で

平成30年4月以降の初心者講座受講者は

申込みできます。

④10月13日初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 


〈有 料〉

男の料理教室

上手に焼き色つけて!!

“ギョーザ”


日時:10月2日(水)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円

定員:11名

参加料は材料費を含みます。

 

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

〈有 料〉

和菓子教室

人里はなれて‼ 

 ”山路”

 

日時:10月30日(水) 午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円

参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

 

童謡・懐メロを 

     歌おう

子供の頃に歌った
懐かしい童謡や
唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

 

日時:10月12日(土)·26日(土)

午前11時 ~12時

場所:学習室2(2階)
定員:30名

※2回のうち1回のみ受講できます。

2回とも同じ内容です。

フォークソングを歌おう

1960~70年代フォークソングを

中心に歌います

日時:10月9日(水)

時間:午前11時~12時
場所:学習室2(2階)
定員:30名
思い出します、青春時代のあの頃を!

輝くあの日をもう一度!

 

みんなで歌う!

歌声コーラス

童謡・唱歌・懐メロをパートに分かれて

合唱で楽しみませんか?

日時:10月9日(水)

時間:午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

定員:30名 

 パートに分かれて歌声が一緒になって響きます、

1人も良いが多数も良し!

 

〈有 料〉

絵てがみ·

はしら掛け講座

絵てがみ掛

日時:10月5日(土)午前10時~12時

はしら掛け

日時:10月12日(土)·19日(土)·26日(土)
午前10時~12時

※はしら掛けは3日のうち1日のみ受講できます。

※絵てがみ掛とはしら掛けは同時申込みできません

 

 場所:多目的室2(2階)
定員:各5名
事業参加料:50円(材料費を含む)
持ち物:こちらで準備いたします。

参加料は材料費を含みます。

各日とも作品の色・絵柄が違います。

Always映画上映会

   

「婦系図 湯島の白梅」

日時:10月20日(日)

午後1時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程(当日先着順)


 くわしくは、ポスターをご覧ください。

 

10・11月の
誕生日会

人に感謝、自分を褒める大切な日です!!
(昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください)

日時:10月19日(土)

午後2時~3時

場所:交流室1(1階)

定員:10月・11月各10名ずつ

 

10月・11月生まれの方対象。

9月18日(水)より2階受付にて

先着順で受付開始、10月17日(木)まで。

お試し新講座

リズムで遊ぶパーカッション体験会

聞いた事のない、見た事のない音色の

楽器でマンボNO.5を演奏し、

かけ声はみんなで

Mambo!

日時:10月6日(日)

午前11時~12時

場所:学習室1(2階)

定員:15名

地域支援・異世代交流

spacer
タイトル 日時・場所・定員、簡単なと説明

 異世代交流

   

10月9日(水)・10日(木)・30日(水)に看護学校学生のみなさんが、インターンシップのため来館されます。