講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申込の前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

 

日時:11月4日(月)・18日(月)
※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分

※講座開始後の入室はご遠慮ください

場所:学習室1(2階)事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&トレッチとの同時申込はできません。

 

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験がありもっと動きたい方はこちらへ)

 

日時:11月13日(水)・27日(水)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分
※講座開始後の入室はご遠慮ください

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの同時申込はできません。 

 

〈有 料〉

ステップ台で体元気 

踏み台昇降で足腰を上部に!

 

 

 

 

日時:11月8日(金)・22日(金)・29日(金)

※3日のうち1日のみ受講できます
午後1時30分~2時30分

※講座開始後の入室はご遠慮ください

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

 

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

 ロコモ予防運動を行います

 

 

日時:11月1日(金)・11日(月)・25日(月)

※3日のうち1日のみ受講できます。

午後1時30分~2時30分(金曜日)

午前10時30分~11時30分(月曜日)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水 

 

  

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

タオルを使って心地良いストレッチを行います

 

日時:11月6日(水)・13日(水)

午後1時15分~2時15分

※講座開始後の入室はご遠慮ください

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・浴用タオル・水 

 

 

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操 

音楽とともに、体と脳を活性化するオリジナル体操! 

日時:11月9日(土)・23日(土)

午前10時30分~11時15分

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)

タオル・水

〈有 料〉

3B体操講座

ベル&ベルターで転ばぬ体を作りましょう!  

 

日時:11月7日(木)・21日(木) 

午後1時30分~2時30分

※講座開始後の入室はご遠慮ください

場所:学習室1(2階) 

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズ・タオル・水

理学療法士の健康体操

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です

 

 

 

 

日時:

11月 7日(木)膝痛予防体操
11月14日(木)腰痛予防体操
11月21日(木)肩痛予防体操
11月28日(木)全身のバランス体操

※4日のうち1日のみ受講できます。
時間:午前10時~10時45分

※講座開始後の入室はご遠慮ください。
場所 学習室1(2階)
定員 各16名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

。  

 

養生気功3ヶ月コース

(3ヶ月継続講座10月~12月)

 

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます  

 

 

 

 

 

 

10~12月の継続講座です。

今月の募集はありません

日時:11月11日(月)・25日(月)

午後1時30分~2時30分

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

場所:学習室1(2階)

 

定員:23名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水 

〈有 料〉

ハタヨガ講座

 ゆっくりとひとつひとつのポーズを行い、激しい動きが少ない初心者向きのヨガです 

 

日時:11月2日(土)

午後1時30分~2時30分

※講座開始後の入室はご遠慮ください。
場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:タオル・水・動きやすい服装

秋のスポーツ

秋の小運動会 

オリンピック前哨戦!!

日時:11月23日(土) 

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:28名(7名×4チーム)

持ち物:シューズ・タオル・水

種目:フライングディスゲッター、玉入れ、

大玉送り等

秋のスポーツ

風船バレーボール

今、大人気の風船バレーボールを志村のフィールドで・・・

日時:11月30日(土) 

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:20名(5名×4チーム)

持ち物:シューズ・タオル・水 

〈有 料〉

運動室の講座

お申込は30分前までに2階受付近までお越しください。申込多数の場合は抽選となります。

 

(月曜日)●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:11月4日・11日・18日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●リフレッシュ健康ストレッチ

日時:11月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●いすに座ってチビボール

日時:11月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●気功健康ストレッチ

日時:11月1日・8日・15日・22日・29日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●やさしいマットエクササイズ

日時:11月2日・9日・16日・23日・30日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

(日曜日 )●バランスボール&ダンベル体操

11月3日・17日・24日

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の

午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円

マシーンで筋トレ、マットでストレッチ、ボールで

バランスを鍛えませんか!

※室内ではシューズをお履きください。その他

注意事項は掲示物をご覧ください。

※都合により閉場する場合があります。 

いきいき健康相談

午前10時~12時、午後1時~4時

専任の看護師にご相談ができます!

申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

日程:館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

お口の体操

大きな声で、はっきりと、楽しみながら、体操を。機能も回復!食事も安心!

日時:毎日(金曜日除く) 

午前11時50分(月、水、木はカラオケ終了後)~

場所:交流室(1階)

定員:特になし

※時間になりましたらお集まりください。

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム

 普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させるプログラムです。

 

 

 

日時:11月1日(金)・22日(金)

午前10時~10時45分

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

場所:学習室1(2階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

 

 

 

〈有 料〉

朗読教室

「坂口安吾の随筆を読む」

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

 

 

日時:11月28日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名 


 

足腰強化で元気百倍!

下半身を中心に1時間運動を行います

 

日時:11月16日(土)

午前10時30分~11時30分 

※講座開始後の入室はご遠慮ください 

持ち物:シューズ・タオル・水

場所:学習室1

定員:18名 

持ち物:シューズ・タオル・水 

講師:イムス板橋リハビリテーション病院

リハビリテーション科リハビリ技士

嚥下体操

簡単な体操と童謡を歌い、おいしく食事を取りましょう!

 

 

 

日時:11月1日(金)・8日(金)・22日(金)・29日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階) 

定員:特になし(当日先着順)

  

 

 生活向上講座元気力測定会

日時:11月20日(水)

時間:午前10時30分~12時

場所:学習室1(2階)

定員:20名

持ち物:シューズ

内容:体力測定、身長・体重測定、元気力チェックシート他

板橋区おとしより保健福祉センター、介護予防係介護予防サポーター

清水・志村坂上・蓮根おとしより相談センター   

 館長の何でも相談日

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

 日時:11月4日(月)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

志村ふれあい館館長があなたのご相談にのります!

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

 日時:11月20日(水)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

館長との傾聴会

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

日時:11月2日(土)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

多くを語り、心の負担を軽く・・・

館長と考える
エンディングノート

2階受付にて常時お申込みできます(個別となります)

日時:11月7日(木)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

エンディングノートとは?自分の足跡は?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

Wordで年賀状作り

~いろいろな、挨拶はがきに生かせます~

 

 

 

 

 

パソコンソフト「Word」を使って、年賀状を作成します。

レイアウト、フォント、グラフィック文字などを学びます。

日時:11月9日(土)・23日(土)

午後1時30分~3時30分     

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名  

       お申込み条件
①文字入力を知っている方対象。

②2日間とも受講できる方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

〈有 料〉
Excelで名簿作り

パソコンソフト「Excel」を使って便利な名簿を作成します。

10月と同じ講座内容です。

日時:11月8日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 
お申込み条件
ローマ字入力ができる方対象。

初心者対象
やさしいパソコン

Excelでカレンダー作り、クリスマスカード作成、年賀状作成などを学びます

日時:11月11日(月)・18日(月)・25日(月)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名 

お申込み条件

①文字入力の方法を知っている方対象。

②3日間とも受講できる方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。 

レクリエーション

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料理、絵てがみなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

 

タイトル  
日時・場所・定員、簡単な説明
 

<有 料> 

歌声喫茶

アコーディオンとピアノ演奏に合わせて歌いましょう!

 

 

 

日時:11月3日(日) 

午後2時30分~3時30分 

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円 

※お茶とお菓子が付きます

定員:20名   

 

 フォークダンス講習会

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう! (男性もふるって参加してください)

 

 

日時:11月20日(水) ・27日(水) 

午後1時30分~2時30分

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

場所:学習室1(2階)

定員:各20名 

持ち物:シューズ、タオル、水

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

難しい曲も馴染みの曲も大きな声で

歌いましょう!

 

日時:11月1日(金)・15日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円、 2日間参加されますと200円です。

定員:各20名

 

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

演奏と体験指導で社会参加・社会貢献をしませんか?

 

 

~ハンドベル出前講座~

 

日時:

11月  9日(土)

11月16日(土)

11月30日(土)

12月  7日(土)

12月14日(土)

午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:8名 

申込条件

※11月・12月の全6回受講できる方。

※12月8日(日)の出前講座に参加できる方 

※初回受講できない方は全日程

キャンセルとなります。

第2弾出前講座

ハンドベル出前講座

学んだことを人前で、わくわくしながら

奏でていると、素敵な音色が鳴り渡り

心ときめくひとときに・・・・継続講座を受講し

演奏と体験指導で、社会参加・社会貢献をしませんか? 

日時:12月8日(日) 午後2時~3時

場所:志村図書館

 

※10月16日(水)より受付開始。11月、12月の継続講座(全6回)にお申込みください

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (6ヶ月継続講座) 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

 

 

 

10月~3月までの継続講座です。

今月の募集はありません

日時:11月6日(水)・13日(水)

午後2時30分~3時30分

※講座開始後の入室はご遠慮ください

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:25名

持ち物:タオル・水

 

  

〈有 料〉 

はじめてのドラム講座

 (6ヶ月継続講座)

 

ドラムの、いろはを学びましょう!

 

 

10月~3月までの継続講座です。

今月の募集はありません。

日時:11月10日(日)・24日(日)

午後1時15分~2時15分

場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円
定員:6名 

経験者ドラムと同時申込みはできません。 

〈有 料〉 

経験者のためのドラム講座

 (3ヶ月継続講座) 

ドラムの知識をさらに習得しましょう!

 

 

10月から12月までの継続講座です。

今月の募集はありません。

日時:11月10日(日)・24日(日)

午後2時30分~3時30分 

場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円

定員:6名  

 はじめてのドラムと同時申込みはできません。 

〈有 料〉

初心者対象ギター講座    

 (6ヶ月継続講座)

チューニングから始めます~ 

 

 

 

10月~3月までの継続講座です。

今月の募集はありません。

日時:11月10日(日)・24日(日)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)
 定員:10名

事業参加料:1回200円 

過去にギター講座を受講したことがない方対象。

 

〈有 料〉

男の料理教室

シンプルに食卓へ!!
肉とキノコの照り焼き


日時:11月14日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円

定員:11名

参加料は材料費を含みます。 

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

〈有 料〉

和菓子教室

小鳥さんにもプレゼント‼

 

 

 

日時:11月29日(金) 午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円

参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き 

 

初心者麻雀教室

これから麻雀を始めようとする方

麻雀クラブに加入されていない方が対象です。

日時:11月7日(木)・14日(木)・28日(木)

午後1時30分~3時

場所:多目的室1(2階)

定員:12名

※3回とも受講できる方

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。  

童謡・懐メロを歌おう

子供の頃に歌った懐かしい童謡や唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか? 

日時:11月16日(土)・30日(土)

※2回のうち1回のみ受講できます。

午前11時~12時

場所:学習室2(2階)
定員:30名

2回とも同じ内容です。

フォークソングを歌おう

1960~70年代フォークソングを中心に歌います

日時:11月2日(土)

時間:午前11時~12時
場所:学習室2(2階)
定員:30名

 

みんなで歌う!歌声コーラス

童謡・唱歌・懐メロをパートに分かれて

合唱で楽しみませんか?

日時:11月2日(土)

時間:午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

定員:30名  

 

〈有 料〉

絵てがみ·

はしら掛け講座

絵てがみ掛

日時:11月2日(土)午前10時~12時

 

はしら掛け

日時:11月9日(土)·16日(土)·23日(土)・30日(土)
午前10時~12時

※はしら掛けは4日のうち1日のみ受講できます。

※絵てがみ掛とはしら掛けは同時申込みできません 

場所:多目的室2(2階)
定員:各5名
事業参加料:50円(材料費を含む)
持ち物:こちらで準備いたします。

参加料は材料費を含みます。各日とも作品の色・絵柄が違います。

Always映画上映会

「野菊の如き君なりき」

 

日時:11月17日(日)

午後1時30分~3時05分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程(当日先着順)

 詳しくは、ポスターをご覧ください。 

10・11月の誕生日会

人に感謝、自分を褒める大切な日です!!

日時:10月19日(土)

午後2時~3時

場所:交流室1(1階)

定員:10月・11月各10名ずつ 

10月・11月生まれの方対象。

(昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください)

9月18日(水)より2階受付にて

先着順で受付開始、10月17日(木)まで。

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単なと説明

 異世代交流

   

違った世代が一同に、ゲームに、踊りに、紙芝居

笑いの花咲く、ふれあい館!

日時:11月8日(金) 午前10時30分~11時30分

場所:交流室(1階)

参加:志村栄光クラブ、志村長命会、坂下一丁目長寿会

    小桜保育園年長組、志村ふれあい館利用者

※時間になりましたらお集まりください

 

 

ふれあい館5館合同

2020スポーツの祭典

大会運営ボランティア大募集

日時:2020年5月27日(水) 午前9時~12時

会場:グリーンカレッジホール(4階ホール)

募集人員:5館で10名

募集対象:各ふれあい館利用者

内容:ボッチャ、輪投げ、ふるさと体操、

盆踊りなど、公開競技の運営補助等

応募方法:申込用紙に必要事項を記入の上、

2階受付に提出してください。定員になり次第締切。

 申込期限:2019年10月31日(木)