講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:11月4日(月)・18日(月)
※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&

トレッチとの同時申込はできません。

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&

ストレッチ

(エアロビクスの経験があり、

もっと動きたい方はこちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:11月13日(水)・27日(水)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&

ストレッチとの同時申込はできません。

 

 

〈有 料〉

ステップ台で体元気

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:11月8日(金)·22日(金)·29日(金)

午後1時30分~2時30分

※3日のうち1日のみ受講できます
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

踏み台昇降で足腰を丈夫に!

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

日時:11月1日(金)、11日(月)、25日(月)

※3日のうち1日のみ受講できます。

午後1時30分~2時30分(金曜日)

午前10時30分~11時30分(月曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水 

ロコモ予防運動を行います。

 

 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:11月6日(水)・13日(水)

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・

浴用タオル・水 

タオルを使って心地良いストレッチを

行います。

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:11月9日(土)·23日(土)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)

タオル・水

音楽とともに、体と脳を活性化する

オリジナル体操!

 

〈有 料〉

3B体操講座

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:11月7日(木)・21日(木) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズ・タオル・水

ベル&ベルターで転ばぬ

体を作りましょう!

 

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日程・内容
11月 7日(木)膝痛予防体操
11月14日(木)腰痛予防の体操

11月21日(木)肩痛予防の体操

11月28日(木)全身のバランス体操
時間 午前10時~10時45分
場所 学習室1(2階)
定員 各16名

※4日のうち1日のみ受講できます。
持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

 理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です。

 

 

養生気功3ヶ月コース

(3ヶ月継続講座)

10月~12

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

日時:11月11日(月)・25日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

10~12月の継続講座です。

今月の募集はありません

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水 

ゆったりした動作で心身を

リラックスさせ、緊張や

こわばりから解放させて

いきます。 

 

〈有 料〉

ハタヨガ講座

※講座開始後の入室は

ご遠慮ください。

日時:11月2日(土)

午後1時30分~2時30分
場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:タオル・水・動きやすい服装

 ゆっくりとひとつひとつの ポーズを行い、激しい動きが少ない初心者向きのヨガです。

 

秋のスポーツ

秋の小運動会 

オリンピック前哨戦!!

 日時:11月23日(土)  午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:28名(7名×4チーム)

持ち物:シューズ・タオル・水

種目:フライングディスゲッター、玉入れ、

大玉送り等

秋のスポーツ

風船バレーボール

今、大人気の風船バレーボールを志村のフィールドで・・・

日時:11月30日(土)  午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:20名(5名×4チーム)

持ち物:シューズ・タオル・水

 

〈有 料〉

運動室の講座

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。申込み多数の場合は抽選となります。

 

  スケジュール決まり次第お知らせします

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・

金・土曜の

午前10時~12時、

午後1時~4時

施設使用料:1日150円

マシーンで筋トレ、

マットでストレッチ、ボールで

バランスを鍛えませんか!

※室内ではシューズを

お履きください。その他

注意事項は掲示物を

ご覧ください。

※都合により閉場する場合が

あります。

 

 

いきいき健康相談

午前10時~12時

午後1時~4時

専任の看護師にご相談ができます。

申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

お口の体操

大きな声で、はっきりと、楽しみながら、体操を。機能も回復!食事も安心

定員:特になし

※時間になりましたらお集まりください。

日時:毎日(金曜日除く) 11月15日(金)は実施

午前11時50分(月、水、木はカラオケ終了後)~

場所:交流室(1階)

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:11月1日(金)・22日(金)

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、

認知機能を向上させるプログラムです。

 

〈有 料〉

朗読教室

「坂口安吾の随筆を
読む

日時:11月28日(木)

   午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名 

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

 

足腰強化で元気百倍!

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:11月16日(土)

午前10時30分 ~11時30分 

下半身を中心に1時間運動を行います。 

持ち物:シューズ・タオル・水

場所:学習室1

定員:18名 

持ち物:シューズ・タオル・水

 

講師:イムス板橋
リハビリテーション病院
リハビリテーション科
リハビリ技士

嚥下体操

日時:11月1日(金)、8日(金)、22日(金)、

29日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階) 

定員:特にありません(当日先着順です)

簡単な体操と童謡を歌い、

おいしく食事を取りましょう!

 

 

 (

 生活向上講座

元気力測定会

日時:11月20日(水)

時間:午前10時30分~12時

場所:学習室1(2階)

持ち物:シューズ

内容:体力測定、身長・体重測定

    元気力チェックシート他

板橋区おとしより保健福祉センター

    介護予防係介護予防サポーター

清水・志村坂上・蓮根

   おとしより相談センター    

 

 

 館長の何でも相談日

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

 日時:11月4日(月)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

志村ふれあい館館長があなたのご相談にのります!

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

 日時:11月20日(水)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

館長との傾聴会

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

日時:11月2日(土)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

多くを語り、心の負担を軽く・・・

館長と考える
エンディングノート

2階受付にて常時お申込みできます(個別となります)

日時:11月7日(木)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

エンディングノートとは?
自分の足跡は?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

Wordで
年賀状作り

 

~いろいろな挨拶はがきに生かせます~

パソコンソフト「Word」を使って、年賀状を作成します

 レイアウト、フォント、グラフィック文字などを学びます

 日時:11月9日(土)・23日(土)

 午後1時30分~3時30分     

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名 

 

       お申込み条件
①文字入力を知っている方対象。

②2日間とも受講できる方。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

〈有 料〉
Excelで名簿作り

パソコンソフト「Excel」を使って便利な

名簿を作成します。10月と同じ講座内容です。

日時:11月8日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 
お申込み条件
ローマ字入力ができる方対象。

初心者対象
やさしいパソコン

Excelでカレンダー作り、クリスマスカード作成、

年賀状作成などを学びます

日時:11月11日(月)·18日(月)·25日(月)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名

 

お申込み条件

①文字入力の方法を知っている方対象。

②3日間とも受講できる方。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 

レクリエーション

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料理、絵てがみなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

 

タイトル  
日時・場所・定員、簡単な説明
 

<有 料>

 

歌声喫茶

アコーディオンとピアノ演奏に合わせて
歌いましょう!

出演:Relax-sing♪

日時:11月3日(日) 

 午後2時30分~3時30分 

場所:喫茶グティ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円

 

※お茶とお菓子が付きます

定員:20名  

 

 

フォークダンス講習会

※講座開始後の

入室はご遠慮

ください

 

 

和(輪)気あいあいのフォークダンスを

楽しみましょう!

(男性もふるって参加してください)

日時:11月20日(水) ・27日(水) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名 

持ち物:シューズ、タオル、水、

 

 

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

 

難しい曲も馴染みの曲も大きな声で

歌いましょう!

日時:11月1日(金)・15日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円、 2日間参加されますと

200円です。

定員:各20名


〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

~ハンドベル出前講座~

演奏と体験指導で社会参加・社会貢献をしませんか?

 

日時: 11月   9日(土)

     11月 16日(土) 

    11月 30日(土)

    12月  7日(土)

    12月 14日(土)

        午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:8名

 

申込条件

※11月・12月の全6回受講できる方。

※12月8日(日)の出前講座に参加できる方 

※初回受講できない方は全日程

キャンセルとなります。

第2弾出前講座

ハンドベル出前講座

学んだことを人前で、わくわくしながら

奏でていると、素敵な音色が鳴り渡り

心ときめくひとときに・・・・継続講座を受講し

演奏と体験指導で、社会参加・社会貢献をしませんか?

 

日時:12月8日(日)  午後2時~3時

場所:志村図書館

 

※10月16日(水)より受付開始。

11月、12月の継続講座(全6回)にお

申込みください

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (6ヶ月で継続講座)

 

 

※講座開始後の

入室はご遠慮ください

 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

日時:11月6日(水)・13日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:25名

持ち物:タオル・水

 

10月~3月までの継続講座です。

※今月の募集はありません
持ち物:タオル・水

 

 

〈有 料〉 

はじめての

ドラム講座

 (6ヶ月継続講座)

 

ドラムの、いろはを学びましょう!
 

 日時:11月10日(日)·24日(日)

午後1時15分~2時15分

 

 場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円
定員:6名

 10月~3月までの継続講座です。

経験者ドラムと同時申込みはできません。

※今月の募集はありません。

 

〈有 料〉 

経験者のための

ドラム講座

 (3ヶ月継続講座)

 

 

ドラムの知識をさらに習得しましょう!
 

 日時:11月10日(日)·24日(日)

午後2時30分~3時30分

 

 場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円

定員:6名

  

 

 10月から12月までの継続講座です。

はじめてのドラムと同時申込みはできません

※今月の募集はありません。

〈有 料〉

初心者対象

ギター講座  

  

 (6ヶ月継続講座)

 

 

  ~チューニングから始めます~

 

日時:11月10日(日)·24日(日)

午前10時30分~11時30分 

場所:学習室1(2階)


 定員:10名

事業参加料:1回200円

 10月~3月までの継続講座です。

過去にギター講座を受講したことがない方対象。
 

※今月の募集はありません。


〈有 料〉

男の料理教室

シンプルに食卓へ!!

“肉とキノコの照り焼き”


日時:11月14日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円

定員:11名

参加料は材料費を含みます。

 

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

〈有 料〉

和菓子教室

小鳥さんにもプレゼント‼ 

 柿

 

日時:11月29日(金) 午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円

参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

 

初心者麻雀教室

これから麻雀を始めようとする方。麻雀クラブに

加入されていない方が対象です。

日時:11月7日(木)·14日(木)・28日(木)

    午後1時30分~3時

場所:多目的室1(2階)

定員:12名

※3回とも受講できる方

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 

 

童謡・懐メロを 

     歌おう

子供の頃に歌った
懐かしい童謡や
唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

 

日時:11月16日(土)·30日(土)

午前11時 ~12時

場所:学習室2(2階)
定員:30名

※2回のうち1回のみ受講できます。

2回とも同じ内容です。

フォークソングを歌おう

1960~70年代フォークソングを

中心に歌います

日時:11月2日(土)

時間:午前11時~12時
場所:学習室2(2階)
定員:30名
思い出します、青春時代のあの頃を!

輝くあの日をもう一度!

 

みんなで歌う!

歌声コーラス

童謡・唱歌・懐メロをパートに分かれて

合唱で楽しみませんか?

日時:11月2日(水)

時間:午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

定員:30名 

 パートに分かれて歌声が一緒になって響きます、

1人も良いが多数も良し!

 

〈有 料〉

絵てがみ·

はしら掛け講座

絵てがみ掛

日時:11月2日(土)午前10時~12時

はしら掛け

日時:11月9日(土)·16日(土)·23日(土)
・30日(土)
午前10時~12時

※はしら掛けは4日のうち1日のみ受講できます。

※絵てがみ掛とはしら掛けは同時申込みできません

 

 場所:多目的室2(2階)
定員:各5名
事業参加料:50円(材料費を含む)
持ち物:こちらで準備いたします。

参加料は材料費を含みます。

各日とも作品の色・絵柄が違います。

Always映画上映会

   

「野菊の如き君なりき」

日時:11月17日(日)

午後1時30分~3時05分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程(当日先着順)


 くわしくは、ポスターをご覧ください。

 

10・11月の
誕生日会

人に感謝、自分を褒める大切な日です!!
(昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください)

日時:10月19日(土)

午後2時~3時

場所:交流室1(1階)

定員:10月・11月各10名ずつ

 

10月・11月生まれの方対象。

9月18日(水)より2階受付にて

先着順で受付開始、10月17日(木)まで。

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単なと説明

 異世代交流

   

違った世代が一同に、ゲームに踊りに、紙芝居

笑い花咲くふれあい館!

日時:11月8日(金) 午前10時30分~11時30分

場所:交流室(1階)

参加:志村栄光クラブ、志村長命会、坂下一丁目長寿会

    小桜保育園年長組、志村ふれあい館利用者

※時間になりましたら、お集まりください

 

 

ふれあい館合同

オリンピック2020

大会運営ボランティア大募集

日時:2020年5月27日(水) 午前9時~12時

会場:グリーンカレッジホール(4階ホール)

募集人員:5館で10名

募集対象:各ふれあい利用者

内容:ボッチャ、輪投げ、ふるさと体操、

盆踊りなど、公開競技の運営補助

応募方法:申込用紙に必要事項を」記入の上、

2階受付に提出してください

 申込期限:10月31日(木)