講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申込の前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

 

 

日時:12月2日(月)・16日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※いきいきエアロビクス&トレッチとの同時申込はできません。

 

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験がありもっと動きたい方はこちらへ)

 

日時:12月11日(水)・25日(水)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの同時申込はできません。

 

〈有 料〉

ステップ台で体元気 

踏み台昇降で足腰を丈夫に!

 

 

 

日時:12月13日(金)・20日(金)・27日(金)
午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

 ※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

ロコモ予防運動を行います

 

 

 

日時:12月6日(金)・9日(月)・23日(月)

午後1時30分~2時30分(金曜日)

午前10時30分~11時30分(月曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水 

 ※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

   

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ 

タオルを使って心地良いストレッチを行います 

 

 

日時:12月4日(水)・11日(水)

午後1時15分~2時15分 

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・浴用タオル・水 

 ※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操 

音楽とともに、体と脳を活性化するオリジナル体操! 

日時:12月14日(土)・28日(土)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

〈有 料〉

3B体操講座

ベル&ベルターで転ばぬ体を作りましょう!  

 

日時:12月5日(木)・19日(木) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズ・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください

理学療法士の健康体操

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です 

 

 

 日時:

12月 5日(木)全身のバランス体操
12月12日(木)膝痛予防の体操
12月19日(木)腰痛予防の体操
12月26日(木)肩痛予防の体操

 

午前10時~10時45分
場所 学習室1(2階)
定員 各16名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※4日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

養生気功3ヶ月コース

 

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます 。
 

 

 

10~12月の継続講座です。

今月の募集はありません

日時:12月9日(月)・23日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

定員:23名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

〈有 料〉

運動室当日受付講座

お申込は30分前までに2階受付近までお越しください。

申込多数の場合は抽選となります。

 

(月曜日)●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:12月2日・9日・16日・23日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●リフレッシュ健康ストレッチ

日時:12月4日・11日・18日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●いすに座ってチビボール

日時:12月5日・12日・19日・26日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●気功健康ストレッチ

日時:12月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●やさしいマットエクササイズ

日時:12月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

(日曜日 )●バランスボール&ダンベル体操

12月1日・8日・15日・22日

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈有 料〉

運動室開放

マシーンで筋トレ、マットでストレッチ、ボールで

バランスを鍛えませんか!

日時:日・月・水・木・金・土曜の

午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円

 

室内ではシューズをお履きください。その他

注意事項は掲示物をご覧ください。

 

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます!

午前10時~12時、午後1時~4時

 

申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

日程:館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

脳活性化プログラム

 普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させるプログラムです。

日時:12月6日(金)・20日(金)

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

 定員:各30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

 

〈有 料〉

朗読教室

「中島敦の作品を読む」

朗読のイロハを楽しく学びませんか?  

 

日時:12月26日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:20名 

生活を見直す健康体操 

日常的に行える、簡単なストレッチ・体操を行います。

 

日時:12月21日(土)

午前10時30分~11時30分 

持ち物:シューズ・タオル・水

場所:学習室1

定員:20名 

持ち物:シューズ・タオル・水 

講師:イムス板橋リハビリテーション病院

リハビリテーション科リハビリ技士

※講座開始後の入室はご遠慮ください

嚥下体操

簡単な体操と童謡を歌い、おいしく食事を取りましょう! 

 

日時:12月6日(金)・13日(金)・20日(金)・27日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階) 

定員:特になし(当日先着順)

  


 

お口の体操

 

大きな声で、はっきりと、楽しみながら、体操を。機能も回復!食事も安心!

 

日時:毎日(金曜日除く) 

午前11時50分(月、水、木はカラオケ終了後)~

場所:交流室(1階)

定員:特になし(当日先着順)

※時間になりましたらお集まりください。

 生活向上講座

インフルエンザに負けないように!予防方法を学ぼう

近年インフルエンザは季節を問わず流行しています。

私たちに出来る予防方法とは・・・?

家庭で出来る加湿の方法をご紹介いたします。

日時:12月16日(月)

時間:午後2時15分~2時45分

場所:学習室1(2階)

定員:30名  

11月17日(日)より2階受付にて申込開始

 館長の何でも相談日

志村ふれあい館館長があなたのご相談にのります!

 日時:12月16日(月)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし2階受付にて常時申込みできます(個別となります)。

 生業・就労に関する指導

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

 日時:12月1日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)。

館長との傾聴会

多くを語り、心の負担を軽く・・・

日時:12月23日(月)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)。

館長と考えるエンディングノート

エンディングノートとは?自分の足跡は?

日時:12月8日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)。

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

Wordでカレンダー作り

パソコンソフト「Word(ワード)」を使って

オリジナルの2020年版カレンダーを作ります。 

 

 

日時:12月14日(土)・21日(土)

午後1時30分~3時30分     

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名  

       お申込み条件
①Word経験者を対象とします
2日間とも受講できる方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

〈有 料〉
パソコンでクリスマスカード作り

華やかなオリジナルのクリスマスカードをパソコンで作ります。

日時:12月6日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 
お申込み条件
ローマ字入力ができる方対象。

初心者対象
やさしいパソコン

年賀状、カレンダー、クリスマスカード

などの作り方を学びます。

日時:12月2日(月)・9日(月)・16日(月)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

定員:7名 

お申込み条件

①文字入力の方法を知っている方対象。

3日間とも受講できる方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。 

レクリエーション

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料理、絵てがみなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

 

タイトル  
日時・場所・定員、簡単な説明

<有 料>

第1弾クリスマススペシャル

歌声喫茶

ツリーの灯りも輝きはじめ、歌声喫茶で

声を張り上げて、歌うは心の思いで曲を・・・ 

 

日時:12月1日(日) 

午後2時30分~3時30分 

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円 

※お茶とお菓子が付きます

定員:20名  

 

 第6弾クリスマススペシャル

フォークダンス講習会

鈴の音高く響きわたり、そりで滑る

軽やかさ。そんな気持ちで踊ります!

サンタの帽子が良く似合う・・・

 

 

 

フォークダンス講習会

日時:12月18日(水) 

午後1時30分~2時30分

 

第6弾クリスマススペシャル

フォークダンス講習会
日時:12月25日(水) 

午後1時30分~2時30分 

場所:学習室1(2階)

定員:各20名 

持ち物:シューズ、タオル、水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

難しい曲も馴染みの曲も大きな声で

歌いましょう! 

 

 

日時:12月6日(金)・20日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円、 2日間参加されますと200円です。

定員:各20名

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

~ハンドベル出前講座~

演奏と体験指導で社会参加・社会貢献

をしませんか?

(11月・12月継続講座)

 

今月の募集はありません

 日時:12月  7日(土)、12月14日(土)

午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:8名 

 

第2弾出前講座

ハンドベル出前講座

志村の園で培ったハンドベルの技術と

魅力を、受講生が志村図書館で

お披露目(出前講座)し、参加された

方々をベル世界に導くレッスンを

体験していただきます!

日時:12月8日(日)

午後2時~2時45分

場所: 志村図書館

お問い合わせは志村図書館へ

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (6ヶ月継続講座) 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう! 

 

今月の募集はありません。

10月~3月までの継続講座です。

日時:12月4日(水)・11日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:25名

持ち物:タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

 
 

〈有 料〉 

はじめてのドラム講座

 (6ヶ月継続講座) 

ドラムのいろはを学びましょう!

 

 

今月の募集はありません。

10月~3月までの継続講座です。

日時:12月8日(日)・22日(日)

午後1時15分~2時15分

場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円
定員:6名 

経験者ドラムと同時申込みはできません。 

〈有 料〉 

経験者のためのドラム講座

 (3ヶ月継続講座) 

ドラムの知識をさらに習得しましょう!

  

 

今月の募集はありません。

10月~12月までの継続講座です。

日時:12月8日(日)・22日(日)

午後2時30分~3時30分 

場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円

定員:6名  

はじめてのドラムと同時申込みはできません。 

〈有 料〉

初心者対象ギター講座    

 (6ヶ月継続講座)

チューニングから始めます~  

 

今月の募集はありません。

10月~3月までの継続講座です。

日時:12月8日(日)・22日(日)

午前10時30分~11時30分

場所:8日=学習室1(2階)

   22日=学習室2(2階)
 定員:10名

事業参加料:1回200円 

お申込み条件

過去にギター講座を受講したことがない方対象。

〈有 料〉

男の料理教室

年末を楽しみながら!!

手打ちそば 


休講

日時:12月19日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円

定員:11名

参加料は材料費を含みます。 

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

〈有 料〉

和菓子教室

関西では???

どらやき 

  

 休講 

日時:12月25日(水)

午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円

参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き 

童謡・懐メロを歌おう

子供の頃に歌った懐かしい童謡や

唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか? 

日時:12月7日(土)・14日(土) 

午前11時~12時

場所:学習室2(2階)
定員:各30名

2回のうち1回のみ受講できます。2回とも同じ内容です。

フォークソングを歌おう

1960~70年代フォークソングを中心に歌います。

日時:12月9日(月)

時間:午前11時~12時
場所:学習室2(2階)
定員:30名

 

みんなで歌う!歌声コーラス

童謡・唱歌・懐メロをパートに分かれて

合唱で楽しみませんか?

日時:12月9日(月)

時間:午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

定員:30名

 

〈有 料〉

絵てがみ·

はしら掛け講座

絵てがみ掛

日時:12月7日(土)午前10時~12時

 

はしら掛け

日時:12月14日(土)·21日(土)·28日(土)
午前10時~12時 

場所:多目的室2(2階)
定員:各5名
事業参加料:50円(材料費を含む)
持ち物:こちらで準備いたします。

参加料は材料費を含みます。各日とも作品の色・絵柄が違います。

はしら掛けは3日のうち1日のみ受講できます。

絵てがみ掛とはしら掛けは同時申込みできません

Always映画上映会

     「雪国」

 

日時:12月26日(木)

午後1時30分~3時25分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程(当日先着順)

 詳しくは、ポスターをご覧ください。 

12・1月の誕生日会

ふれあい館はじめての試み  

”本館初公開の誕生日会”

日時:12月21日(土)

午後2時30分~3時30分

場所:交流室1(1階)

定員:12月・1月各10名ずつ 

12月・1月生まれの方対象。

(昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください)

11月17日(日)より2階受付にて

先着順で受付開始、12月19日(木)まで。

 

・カラオケリクエストによる全員合唱

・同じ月に生まれた歌手の歌を一緒に歌う

・速攻早押しイントロクイズ等々

お楽しみ満載!是非ご参加を!

第2弾クリスマススペシャル

小石川高校OB・OG

PebbleB`sコンサート

この川は、緩やか、静かに流れます。

愛と希望を沢山つめて・・・

日時:12月7日(土)

時間:午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:50名

 

 

第3弾クリスマススペシャル

ラッキー・ヴォーチェコンサート

今年の冬も志村では、歌謡曲に

ハワイアン。お任せください

全ての曲を、さあ一緒に歌いましょう! 

 

日時:12月14日(土)

時間:午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:50名

 

第4弾クリスマススペシャル

Smile♪コンサート

笑顔は心を和やかに、歌は心を

清らかに。奏でる今日の二人と共に・・・

日時:12月21日(土)

時間:午後1時~2時

場所:学習室1(2階)

定員:50名

第5弾クリスマススペシャル

ホロホロ15コンサート

ウクレレ響く師走の志村、

歌えば志村は常夏に・・・

日時:12月22日(日)

時間:午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:50名

クリスマスツリー点灯式 

今年も灯る色とりどりに光輝く素敵な

球がみんなの心を照らしだす・・・

日時:12月1日(日)
場所:①2階受付周辺 後11時5分より

②1階受付・交流室 午前11時15分より

時間になりましたらお集まりください

ふれあい館スタッフによる

わくわく体操&年末挨拶

令和の年もあっと過ぎ、希望に

満ちた新年が,まもなく此処に

やって来る。有難う!この1年・・・・

日時:12月28日(土)

時間:午後1時30分~2時

場所:交流室(1階)

時間になりましたらお集まりください

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単なと説明

 異世代交流

小桜保育園合同お母さんの紙芝居

知的障がい児、者の理解を深めるために

「ふくしかみしばい」を作成し、板橋区内の

保育園の4、5歳児に披露しています。

   

日時:12月16日(月) 午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:20名

板橋安心ネット、小桜保育園

11月17日(日)より受付開始