講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申込の前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

 

 

日時:3月2日(月)・16日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※いきいきエアロビクス&トレッチとの

同時申込はできません。

 

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験がありもっと動きたい方はこちらへ)

 

日時:3月11日(水)・25日(水)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの

同時申込はできません。

 

〈有 料〉

ステップ台で体元気 

踏み台昇降で足腰を丈夫に!  

 

日時:3月13日(金)・20日(金)・27日(金)
午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

 ※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

ロコモ予防運動を行います 

 

日時:3月6日(金)

午後1時30分~2時30分 

 

3月9日(月)・23日(月)

午前10時30分~11時30分 

 

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水 

 ※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

   

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ 

タオルを使って心地良いストレッチを行います  

 

日時3月4日(水)・11日(水)

午後1時15分~2時15分 

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・浴用タオル・水 

 ※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操 

音楽とともに、体と脳を活性化する

オリジナル体操!

 

日時:3月14日(土)・28日(土)

午前10時30分~11時15分 

 

日時: 3月1日(日)・29日(日)

午後1時30分~2時15分 

 

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

〈有 料〉

3B体操講座

ベル&ベルターで転ばぬ体を作りましょう!  

 

日時:3月5日(木)・19日(木) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズ・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください

理学療法士の健康体操

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です 

  

日時:

3月 5日(木)全身のバランス体操
3月12日(木)膝痛予防の体操
3月19日(木)腰痛予防の体操

3月26日(木)肩痛予防の体操

午前10時~10時45分
場所: 学習室1(2階)
定員: 各16名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※4日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

養生気功

(3ヶ月継続講座)

1月~3月 

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、

緊張やこわばりから解放させていきます 。  

 

今月の募集はありません。

1月~3月までの継続講座です。


日時:3月9日(月)・23日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

定員:23名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

東京家政大学

卓球教室


 

日時:3月14日(土)

①初心者クラス/午後1時~2時

②経験者クラス/午後2時15分~3時15分 

場所:娯楽室(1階) 

定員:①②各10名

講師:東京家政大学卓球部員

持ち物:運動しやすい服装、運動靴(外履き)、タオル、水分

※①②どちらか受講となります。

〈有 料〉

運動室当日受付講座



 

(月曜日)●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:3月2日・9日・16日・23日・30日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●リフレッシュ健康ストレッチ

日時:3月4日・11日・18日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●いすに座ってチビボール

日時:3月5日・12日・19日・26日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●気功健康ストレッチ

日時:3月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●やさしいマットエクササイズ

日時:3月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

(日曜日)●バランスボール&ダンベル体操

3月8日・15日・22日・29日

事業参加料:1回50円

定員:各10名

 

※室内ではシューズをお履きください。

その他注意事項は掲示物をご覧ください。

※講座開始後の参加はご遠慮ください。

〈有 料〉

運動室開放

マシーンで筋トレ、マットでストレッチ、

ボールでバランスを鍛えませんか!


午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円

 

室内ではシューズをお履きください。その他

注意事項は掲示物をご覧ください。

 

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます!

午前10時~12時、午後1時~4時

 場所:健康相談コーナー

申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

日程:館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

脳活性化プログラム

 普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、

認知機能を向上させるプログラムです。

日時:3月6日(金)・27日(金)

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

定員:各30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

〈有 料〉

朗読教室

朗読のイロハを楽しくびませんか?
「創作小説を読む」 

 

日時:3月26日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:200円

定員:20名 

足腰強化で元気百倍! 

下半身を中心に1時間運動を

行います。

日時:3月21日(土)

午前10時30分~11時30分 

場所:学習室1

定員:18名

持ち物:シューズ・タオル・水 

講師:イムス板橋リハビリテーション病院

リハビリテーション科リハビリ技士

※講座開始後の入室はご遠慮ください

生活向上講座

日常手洗い

~洗い残しを目で見て体験~

日時:3月4日(水)

午前10時~11時

場所:学習室2(2階)

定員:20名

講師:当館看護師

※2月17日(月)より受付開始。

防災訓練

日時:3月7日(土)

午前11時より30分程度

※詳しくは館内の掲示をご覧ください。

※訓練の進行上、時間は多少前後いたします。

※2月17日(月)より受付開始

令和2年度上期

クラブ活動説明会・抽選会

 

 

日時:3月7日(土)

    午後2時~

場所:学習室1(2階)

参加人数:各クラブ2名まで

持ち物:印鑑・筆記用具・上履き

※詳しくは館内の掲示をご覧ください。

生活向上講座

加齢黄斑変性と網膜前膜の違い

 

加齢黄斑変性と網膜前膜は

どちらも網膜の中心部である

黄斑部に起こる疾患です。

日時:3月22日(日)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:20名

講師:吉野眼科クリニック医師 中島希和子

生活向上講座

肺炎をぶっ飛ばせ

新型肺炎にはどうしたらいい?

日時:3月30日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:30名

講師:医療法人社団喜恵会 

志木南口クリニック院長 畠中康晴

 

令和最初の志村・小豆沢

エリアの花見散策を楽しむ!

 

日時:3月28日(土)

集合:当館1階ロビー午前9時45分

出発:午前10時予定

解散:当館12時頃

定員:20名(先着順)

コース:小豆沢公園、小豆沢神社、龍福寺(枝垂れ桜)他

引率者:いたばし観光ボランティア、志村ふれあい館スタッフ

※小雨決行※詳しくはチラシをご覧ください。

※2月17日(月)より受付開始

嚥下体操

簡単な体操と童謡を歌い、おいしく

食事を取りましょう! 

 

日時:3月6日(金)・13日(金)・20日(金)

・27日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階)

定員:特になし(当日先着順)

  


 

お口の体操

 

大きな声で、はっきりと、

楽しみながら、

体操を  機能も回復!

食事も安心!

 

日時:毎日(金曜日除く)

午前11時50分~(月、水、木は

カラオケ終了後)

場所:交流室(1階)

定員:特になし(当日先着順)

館長の何でも相談日

志村ふれあい館館長があなたの

ご相談にのります!

日時:3月26日(木)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

生業・就労に関する指導

誰にも聞けないボランティアの相談は

ありませんか?

日時:3月25日(水)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

館長との傾聴会

多くを語り、心の負担を軽く・・・

日時:3月16日(月)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

館長と考えるエンディングノート

エンディングノートとは?自分の

足跡は?

日時:3月11日(水)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

Word応用講座

パソコンソフト

「Word(ワード)」の応用講座です。表、

図形の挿入、ワードアートの使用法などを学びます。
 

 

日時:3月14日(土)・28日(土)

午後1時30分~3時30分     

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名  

お申込み条件
①文字入力の方法を知っている方
2日間とも受講できる方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

〈有 料〉
インターネット活用講座

クックパッド、時刻表、マップなど便利なインターネットの

活用法について学びます。

日時:3月13日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 
お申込み条件

文字入力の方法を知っている方対象。 

初心者対象
やさしいパソコン

オリジナル便箋作り、

お名前シール作り、

様々な図形を使った案内状

作りなどを学びます。

日時:3月2日(月)・9日(月)・16日(月)

午後2時~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名 
お申込み条件
①文字入力の方法を知っている方。

3日間とも受講できる方。初回受講できない方は

全日程キャンセルとなります。

③2月受講された方は3月の申込みは、できませんので、ご注意ください。

レクリエーション

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料理、はしら掛けなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

 

 

タイトル  
日時・場所・定員、簡単な説明

<有 料>

歌声喫茶

ピアノの演奏に合わせて

歌いましょう!

 

日時:3月1日(日) 

午後2時30分~3時30分 

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

出演:うたごえ♪花音

事業参加料:500円

※お飲物とお菓子が付きます

定員:20名  

 

フォークダンス講習会

和(輪)気あいあいの

フォークダンスを楽しみましょう!

(男性もふるって参加してください)  

日時:3月18日(水)・25日(水)

午後1時30分~2時30分 

場所:学習室1(2階)

定員:各20名 

持ち物:シューズ、タオル、水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

〈有 料〉          

民謡教室

難しい曲も馴染みの曲も大きな

声で歌いましょう! 

 

 

日時:3月6日(金)・20日(金)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

季節の曲を歌とハンドベルで

楽しみましょう! 

 

日時:3月7日(土)・21日(土)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:9名 

 ※2日間とも受講できる方

※初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (6ヶ月継続講座) 

ハワイの風を感じながら優雅に

踊りましょう!

  

今月の募集はありません。

10月~3月までの継続講座です。

日時:3月4日(水)・11日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:25名

持ち物:タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

 
 

提案事業発表会

ハワイアンフラ

 

日時:3月11日(水)

午後3時15分~3時30分

場所: 学習室1(2階)

自由にご観覧いただけます。直接会場までお越しください。

〈有 料〉 

はじめてのドラム講座

 (6ヶ月継続講座) 

ドラムのいろはを学びましょう!

 

 

今月の募集はありません。

10月~3月までの継続講座です。

日時:3月8日(日)午後1時15分~2時15分

      3月22日(日)午後1時15分~1時40分

場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円
定員:6名 

※経験者のドラムと同時申込みはできません。 

〈有 料〉 

経験者のドラム講座

 (3ヶ月継続講座) 

ドラムの知識をさらに

習得しましょう!

   

 

今月の募集はありません。

1月~3月までの継続講座です。

日時:3月8日(日)午後2時30分~3時30分

     3月22日(日)午後1時15分~1時40分

場所: 学習室1(2階)

事業参加料:1回200円

定員:6名 

※はじめてのドラムと同時申込みはできません。 

〈有 料〉

初心者対象

ギター講座    

 (6ヶ月継続講座)

~チューニングから始めます~  

今月の募集はありません。

10月~3月までの継続講座です。

日時:3月8日(日)午前10時30分~11時30分

    3月22日(日)午後1時15分~1時40分

場所:学習室1(2階)、22日は学習室2(2階)
定員:10名

事業参加料:1回200円  

※過去にギター講座を受講したことがない方対象

 

 

提案事業発表会

ギター&ドラム講座合同

日時:3月22日(日)

午後1時40分~2時15分

場所:学習室1(2階)

※見学者席を20席程ご用意してあります。

※自由にご観覧いただけます。直接会場までお越しください

〈有 料〉

男の料理教室

米粒パラット!!

パエリア

 

 

日時:3月26日(木)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円(材料費を含む)

定員:11名
持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

〈有 料〉

和菓子教室

春はやっぱり!!道明寺

  

 
 

日時:3月19日(木)

午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円

※参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き 

 

初心者麻雀教室

日時:3月5日(木)・12日(木)

午後1時30分~3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:各20名

※これから麻雀を始めようとする方。

※麻雀クラブに加入されていない方

※2回とも受講できる方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 童謡・懐メロを歌おう

子供の頃に歌った懐かしい童謡や

唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

日時:3月26日(木)・30日(月) 

午後1時~2時

場所:学習室2(2階)
定員:各30名

※2回のうち1回のみ受講できます。

※2回とも同じ内容です。

フォークソングを歌おう

1960~70年代フォークソングを中心に歌います。

日時:3月30日(月)

午後2時15分~3時15分
場所:学習室2(2階)
定員:30名

 

みんなで歌う!歌声コーラス

童謡・唱歌・懐メロをパートに

分かれて合唱で楽しみませんか?

日時:3月26日(木)

午後2時15分~3時15分
場所:学習室2(2階)

定員:30名

 

〈有 料〉

はしら掛け講座

「はしら掛け」を作りましょう!

 

日時:3月7日(土)·14日(土)·21日(土)・28日(土)
午前10時~12時 

場所:多目的室2(2階)
定員:各5名
事業参加料:50円
持ち物:こちらで準備いたします。

参加料は材料費を含みます。

※4日のうち1日のみ受講できます

ALWAYS映画上映会

「雁」

 

日時:3月12日(木)

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:50名程(当日先着順)

※ 詳しくは、ポスターをご覧ください。 

 輪投げ大会  

日時:3月21日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

定員:20名

持ち物:シューズ・タオル・水

オセロ大会

誰でもできる簡単な

ゲームです。

みんなでオセロゲームを

楽しみましょう。

日時:3月28日(土)

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:16名

※参加者は受付時に対戦組み合わせを

決めますので、時間厳守でお集まり下さい

2・3月の誕生日会

2月8日(土)に実施し、終了いたしました。


 

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 

異世代交流

小桜保育園年長組の子どもたちによる踊りと劇

   

 日時:3月13日(金) 

午前10時~10時30分 

場所:学習室1(2階)

※定員はありません。時間になったらお越しください。