講座・イベント案内

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2020年8月1日(土)

●志村ふれあい館スタッフ一同による、手洗い動画をアップしました!

「石鹸で手を洗いましょう!」

30秒以上かけて手を洗うと手に残るウイルス数がだいぶ減ると言われています。

感染症予防のため、洗い残しのないように動画に合わせて洗ってみてくださいね。

 

 

2020年5月20日(水)

●運動指導士・上間敦子さんによるおうちエクササイズ第2弾をアップしました!

「イスとタオルを使ったストレッチ」「ペットボトルローインパクト」の2本です。

ストレッチをウォーミングアップとして、ローインパクトと組み合わせて行ってくださいね。

 

 

 

2020年5月17日(日)

●理学療法士・江川葉子先生による理学療法士の健康体操(膝を中心に)をアップしました!

時間の都合で左右やるべきところが片方だけになっていますので、一時停止して反対側も行ってください。


 

 

2020年5月15日(金)

●平田先生の2つの材料を合わせて作るおつまみ、後編をアップしました!

「ちょっと合わせてもう一品(後編)」

 

2020年5月11日(月)

●平田先生の2つの材料を合わせて作るおつまみをアップしました!

「ちょっと合わせてもう一品(前編)」

 

2020年5月3日(日)

●平田先生のおうちで簡単に出来る和菓子、第2弾をアップしました!

「どら焼き」

 

2020年4月30日(木)

 ●当館で「男の料理教室」、「和菓子教室」を担当されている平田麗子先生より、

おうちで簡単に出来る和菓子を紹介していただきました!

 →「あん白玉」

 

●当館運動指導士・上間敦子さんによるおうちで出来るエクササイズ動画をアップしました!

「ストレッチ」と「ペットボトル体操」の2本です。組み合わせてやってみてください。