講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申込の前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル

日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

 

 

日時:11月2日(月)・11月16日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水

※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※いきいきエアロビクス&トレッチとの

同時申込はできません。

 

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験がありもっと動きたい方はこちらへ)

 

日時:11月11日(水)・11月25日(水)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水
※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの

同時申込はできません。

 

〈有 料〉

ステップ台で体元気 

踏み台昇降で足腰を丈夫に!  

 

日時:11月13日(金)・11月20日(金)・11月27日(金)
午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水

 ※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

ロコモ予防運動を行います 

 

日時:11月6日(金)

午後1時30分~2時30分 

 

11月9日(月)・11月23日(月)

午前10時30分~11時30分  

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水 

※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。


 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ 

タオルを使って心地良いストレッチを行います  

 

日時:11月4日(水)・11月11日(水)

    午後1時15分〜2時15分 

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・浴用タオル・水 

 ※講座開始後の入室はご遠慮ください

〈有 料〉

ヨガラジオ体操 

音楽とともに、体と脳を活性化する

オリジナル体操!

 

日時:11月14日(土)・11月28日(土)

午前10時30分~11時15分 

 

日時:11月1日(日)・11月29日(日)

午後1時30分~2時15分 

 

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

〈有 料〉

3B体操講座

ベル&ベルターで転ばぬ体を作りましょう!  

 

日時:11月5日(木)・11月19日(木) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

理学療法士の健康体操

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です 

  

日時:

11月 5日(木)肩痛予防の体操
11月12日(木)全身のバランス体操
11月19日(木)膝痛予防の体操

11月26日(木)腰痛予防の体操

午前10時30分~11時15分
場所: 学習室1(2階)
定員: 各8名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※4日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

〈有 料〉

養生気功

(全2回)

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、

緊張やこわばりから解放させていきます 。  

 

日時:11月9日(月)・23日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

定員:10名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※2日間とも参加できる方が対象です。

※初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 

コロナに負けないストレッチ!!

自粛生活で固まったカラダとココロとアタマをほぐしましょう

日時:11月30日(月)

    午前11時~11時45分

 

    11月 2日(月)・11月14日(土)

    11月28日(土)・11月30日(月)

    午後1時30分~2時15分


場所:学習室1(2階)

持ち物:シューズ・タオル・水

定員:各10名
※30日(月)は、1日2回開催です。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 全体体操解説!(ダンシングクイーン)

新しい全体体操(ダンシングクイーン)をより楽しく、安全に、効果的に動けるよう、運動指導士のスタッフ上間が解説・レクチャーします。

 

 

11月の日程

①午前11時~11時20分

②午後1時30分~1時50分

③午後3時15分~3時35分

場所:学習室1(2階)  定員:10名

持ち物:運動シューズ

※時間になったらお集りください。

 

①②③ は学習室2(2階)、定員8名で行います

 

 

運動室当日受付講座



 


休講

運動室

 

 

利用案内

オープン日:火曜日を除く毎日
利用時間・・・50分

①10:10〜11:00  ②11:10〜12:00 

12:00〜13:00休止

③13:00〜13:50  ④14:00〜14:50  

⑤15:00〜15:50  

施設利用料:30円(50分間)

定員:各7名(先着)/運動シューズ必須

※利用開始時間の10分前より2階受付にて

名簿記入してください。

※利用が確定してからチケットと交換でリストバンド・消毒用タオルを受け取ってください。終了後は2階受付に返却をお願いします。

※機械利用後はタオルで機械を都度消毒してください。

※チケットは1階受付前の券売機で購入できます。

 

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます!

午前10時~12時、午後1時~3時

 場所:健康相談コーナー

申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

日程:館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

 

タイトル

日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください。

〈有 料〉

脳活性化プログラム

 普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、

認知機能を向上させるプログラムです。

日時:11月6日(金)・11月20日(金)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

定員:各15名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

朗読教室

 

 


 


 

休講

足腰強化で元気百倍! 

 


休講
 

 

嚥下体操

 


 

休講

  


 

お口の体操

 

休講

館長の何でも相談日

志村ふれあい館館長があなたのご相談にのります!

日時:11月12日(木)

午後2時~3時

場所:多目的室1(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

 

生業・就労に関する指導

誰にも聞けない相談やボランティアの相談はありませんか?

日時:11月5日(木)

午後2時~3時

場所:多目的室1(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

館長との傾聴会

多くを語り、心の負担を軽く・・・

 

日時:11月13日(金)

午前10時~11時

場所:多目的室1(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

館長と考えるエンディングノート

エンディングノートとは?自分の足跡は?

日時:11月16日(月)

午前10時~11時

場所:多目的室1(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

 生活向上講座

こんな時はどんなサービスが受けられるのか!!

元気なうちから情報を知っておくと安心!!

 板橋区高齢者福祉サービスのご案内について・シルバーカー・配食サービス・緊急通報システム・家具転倒防止器具取付・高齢者見守りキーホルダーなどについて説明します。

日程:11月12日(木)

時間:午後1時30分〜2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名

志村坂上おとしより相談センター所長 吉田洋子


※10月15日(木)より受付開始(申込NO.40)

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル

日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください。

 パソコン講座

 


  

 休講

初心者対象はじめてのスマホ講座

文字入力など基本を学びつつ、志村ふれあい館のホームページを検索して、オンライン講座を閲覧できるようになりましょう!

日時:11月4日(水)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)
定員:5名 
持ち物:スマートフォン(単独でインターネットに接続できるもの)

 

 

レクリエーション

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料理、はしら掛けなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

 

 

タイトル

 
日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください。

 

歌声喫茶



 

休講

 

フォークダンス講習会

休講

       

民謡教室


 

 休講

〈有 料〉

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

季節の曲をハンドベルで楽しみましょう!

 

日時:11月13日(金)・11月27日(金)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:6名 

持ち物:白手袋

 ※2日間とも受講できる方

※初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (2ヶ月継続講座) 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

  


日時:11月4日(水)・11月11日(水)

    午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:10名

持ち物:タオル・水

※10~11月の水曜日2ヶ月間受講できる方。

※今月の募集はありません。
※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

 
 

〈有 料〉

初心者対象

ギター講座    

 (2ヶ月継続講座)

~ギターに初めて触れる方~  


日時:11月8日(日)・11月22日(日)    

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)
定員:5名

事業参加料:1回200円 

貸出品:ギター、テキストなど

※10~11月まで2ヶ月間受講できる方。

※今月の募集はありません。


 

 

〈有 料〉

初心者対象

はじめてのドラム講座   

スティックの持ち方から始める初心者対象のドラム講座です。

日時:11月8日(日)・11月22日(日)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回200円

定員:6名 

貸出品:ドラムセット、スティックなど

 ※2日間とも受講できる方

※初回受講できない方は全日程キャンセルとなります
   

 

男の料理教室

 

休講

 

和菓子教室


  

休講
 

 

 

初心者麻雀教室

休講

童謡・懐メロを歌おう

休講

フォークソングを歌おう

 

休講

 

みんなで歌う!歌声コーラス

休講

 

〈有 料〉

はしら掛け講座

「はしら掛け」を作りましょう!

 

日時:11月 7日(土)・11月14日(土)

      11月21日(土)・11月28日(土)

    
午前10時30分~12時30分

場所:多目的室1(2階)

定員:各5名
事業参加料:50円
持ち物:こちらで準備いたします。

参加料は材料費を含みます。

※4日のうち1日のみ受講できます

 

〈有 料〉

リズムであそぶパーカッション

マツケンサンバ

歌わず!掛け声なし!

 日時:11月18日(水)

午後2時〜3時

場所:学習室2(階)

定員:8名

事業参加料:1回100円

※歌わず、掛け声なし。飛沫を避ける内容で行います。

 

 

〈有 料〉

色鉛筆で塗り絵

色鉛筆を使って塗り絵を楽しみましょう!

日時:11月26日(木)

午後1時30分〜2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名

持ち物:色鉛筆

事業参加料:1回100円

 参加料は教材費を含みます。

好評につき再上映! 

ALWAYS映画上映会

沖縄を変えた男」

 

上映日:11月16日(月)

午後1時30分~3時40分(途中換気休憩あり)

場所:学習室1(2階)

定員:15名(当日先着順)

夏の甲子園で2年連続準優勝を果たした沖縄水産高校、栽弘義監督の実話を基にしたドラマ。

主演:ガレージセール ゴリ

好評につき再上映!

ALWAYS映画上映会

女優、母、そして樹木希林

 


上映日:11月21日(土)

午後1時30分~2時50分(途中換気休憩あり)

場所:学習室1(2階)

定員:15名(当日先着順)

今なお多くのファンを魅了する樹木希林。波乱万丈の生涯をNHKの映像を通じて紹介

 

 

地域支援・異世代交流

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