講座・イベント案内

当館では健康・スポーツ、生活向上、文化・教養、地域支援や対象者別など、さまざまな提案事業を実施しています。

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申込の前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

 

タイトル

日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

 

 

日時:10月4日(月)・10月18日(月)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水

※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※いきいきエアロビクス&トレッチとの

同時申込はできません。

 

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験がありもっと動きたい方はこちらへ)

 

日時:10月13日(水)・10月27日(水)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水
※2日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの

同時申込はできません。

 

〈有 料〉

ステップ台で体元気 

踏み台昇降で足腰を丈夫に!  

 

日時:10月8日(金)・10月22日(金)・10月29日(金)
午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水

 ※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

ロコモ予防運動を行います 

 

日時:10月1日(金)

午後1時30分~2時30分 

 

10月11日(月)・10月25日(月)

午前10時30分~11時30分  

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ・タオル・水 

※3日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。


 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ 

健康のために体のバランスをととのえるストレッチバレエの基本動作で体幹トレーニング 

 

 

 

 

 


 

日時:10月6日(水)・10月13日(水)

午後1時15分〜2時15分 

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各10名

持ち物:シューズ(有無ともに可)・浴用タオル・水 

 ※講座開始後の入室はご遠慮ください

 3B体操

今月の3B体操はお休みです

理学療法士の健康体操

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です 

  

日時:10月 7日(木)膝痛予防の体操
       10月14日(木)腰痛予防の体操
       10月21日(木)肩痛予防の体操

        10月28日(木)全身のバランス体操

午前10時30分~11時15分(木曜日)

 

     10月20日(水)全身のバランス体操
         10月27日(水)全身のバランス体操

午後1時30分~2時15分(水曜日)
場所: 学習室1(2階)
定員: 各10名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※6日のうち1日のみ受講できます。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

 

養生気功

(全2回)

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ緊張やこわばりから解放させていきます 。  

 

日時:10月11日(月)・10月25日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階) 

定員:10名 

持ち物:運動しやすい服装・タオル・水

※2日間とも参加できる方が対象です。

※初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

貯筋体操

貯筋体操で健脚を目指してフレイル予防につなげましょう!


日時:10月1日(金)・10月11日(月)・10月25日(月)

場所:学習室2(2階)

定員:各8名

 

日時:10月4日(月)・10月18日(月)

場所:学習室1(2階)

定員:各10名

 

午後1時30分〜2時15分

持ち物:シューズ・タオル・水
※5回のうち1回のみ受講できます。
※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

カラダ研究会

貯筋体操、ストレッチ、ケアをしながら各部位について楽しく学んでみませんか?イスに座って靴下で参加OK!

 

腹筋・・・トレーニング以前に気になるお腹周りの脂肪 さあ・・・何とかなるかどうかいっしょに研究してみませんか?

腸腰筋・・・股関節のインナーマッスルのひとつ、腸腰筋を目覚めさせ姿勢を改善、腰痛予防を目指しましょう

日時・場所

10月 4日(月):午後2時45分〜3時30分:腹筋:学習室1(2階)

10月18日(月):午後2時45分〜3時30分:腹筋:学習室1(2階)

10月 1日(金):午後2時45分〜3時30分:腹筋:学習室2(2階)

10月11日(月):午後2時45分〜3時30分:腹筋:学習室2(2階)

10月25日(月):午後2時45分〜3時30分:腹筋:学習室2(2階)

10月 1日(金):午前11時〜11時45分:腸腰筋:学習室2(2階)

10月 4日(月):午前11時〜11時45分:腸腰筋:学習室2(2階)

10月11日(月):午前11時〜11時45分:腸腰筋:学習室2(2階)

10月18日(月):午前11時〜11時45分:腸腰筋:学習室2(2階)

10月25日(土):午前11時〜11時45分:腸腰筋:学習室2(2階)


 定員:学習室1(2階):各10名、学習室2(2階):各8名

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

運動室当日受付講座



 


休講

運動室

マシーンで、筋トレ、マットでストレッチ、ボールでバランスをきたえませんか?

 

利用案内

オープン日:火曜日を除く毎日
利用時間・・・50分

①10:10〜11:00  ②11:10〜12:00 
③13:00〜13:50  ④14:00〜14:50  

⑤15:00〜15:50  

施設利用料:30円(50分間)

定員:各7名(先着)/運動シューズ必須

※利用開始時間の10分前より2階受付にて

名簿記入してください。

※利用が確定してからチケットを購入しチケットと交換で

リストバンド・消毒用タオルを受け取ってください。

終了後は2階受付に返却をお願いします。

※機械利用後はタオルで機械を都度消毒してください。

※チケットは1階受付前の券売機で購入できます。

 

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます!

午前10時~午後3時

場所:健康相談コーナー

申込みなしでいつでも時間内に

相談ができます。

日程:館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

 

タイトル

日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください。

〈有 料〉

脳活性化プログラム

 普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ認知機能を向上させるプログラムです。

日時:10月1日(金)・10月22日(金)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

定員:各15名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 

 

朗読教室

 

 


 


 

休講

足腰強化で元気百倍! 

 


休講
 

 

嚥下体操

 


 

休講

  


 

お口の体操

 

休講

館長の何でも相談日

志村ふれあい館館長があなたのご相談にのります!

日時:10月9日(土)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

 

生業・就労に関する指導

誰にも聞けない相談やボランティアの相談はありませんか?

日時:10月23日(土)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

館長との傾聴会

多くを語り、心の負担を軽く・・・

 

日時:10月8日(金)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

館長と考えるエンディングノート

エンディングノートとは?自分の足跡は?

日時:10月16日(土)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特になし

2階受付にて常時申込みできます。(個別となります)

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル

日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください。

 Word応用講座

 
 

 休講

 インターネット活用講座 休講
初心者対象やさしいパソコン 休講

初心者対象

はじめてのスマホ講座

 

今月はお休みです。別講座は下をご覧ください。

 

 


はじめてのスマホ

体験 簡単入門

興味はあるけど使えるか心配、スマホってどんなもの?基本的な使い方を知りたい・・・と思っている方、実際にスマホを触って体験しましょう!

 

日時:10月21日(木)
午後1時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名 

講師:スマホアドバイザー

※スマホを持ってない方、基本を知りたい方が対象です(スマートフォンは貸出します)

レクリエーション

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料理、はしら掛けなど手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

 

 

タイトル

 
日時・場所・定員、簡単な説明

※マスク着用の上ご参加ください。講座中は講師の指示に従ってください。

 

歌声喫茶



 

休講

 

フォークダンス講習会

休講

       

民謡教室


 

 休講

〈有 料〉

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

季節の曲をハンドベルで

楽しみましょう!

 

日時:10月8日(金)・10月22日(金)
午前10時30分~11時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円

定員:6名 

持ち物:白い手袋

 ※2日間とも受講できる方

※初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 (2ヶ月継続講座) 

ハワイの風を感じながら

優雅に踊りましょう!

  


日時:10月6日(水)・10月13日(水)

        11月 3日(水)・11月10日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:10名

持ち物:タオル・水

※10月から11月までの水曜日2カ月間受講できる方。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

 


 
 

〈有 料〉

ギター講座    

 (2ヶ月継続講座)

 初心者の方も経験者の方も

参加できます。初心者の

方は、単音メロディー弾き、

経験者の方は、コード弾き

などと、ひとりひとりの

レベルに合わせた講座です。


日時:10月10日(日)・10月24日(日)

        11月14日(日)・11月28日(日)

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)
定員:5名

事業参加料:1回200円 

貸出品:ギター、テキストなど


※10月から11月までの2カ月間受講4回できる方が対象です。

初回受講できない方は全日程キャンセルとなります。

 

 

〈有 料〉

初心者対象

はじめてのドラム講座   

スティックの持ち方から

始める初心者対象の

ドラム講座です。

日時:10月10日(日)・10月24日(日)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回200円

定員:6名 

貸出品:ドラムセット、スティックなど

※ドラム初心者で2日間とも受講できる方

※初回受講できない方は全日程

キャンセルとなります。

   

 

男の料理教室

 

休講

 

和菓子教室


  

休講
 

 

はじめての方の

あそぶ麻雀

麻雀を学んで

ゲーム機で対戦して

あそびましょう!

日時:10月14日(木)

午後1時30分〜3時

場所:学習室2(2階)

定員:4名

 

初心者麻雀教室

休講

童謡・懐メロを歌おう

休講

フォークソングを歌おう

 

休講

 

みんなで歌う!歌声コーラス

休講

はしら掛け講座

「はしら掛け」を

作りましょう!

日時:10月 2日(土)・10月 9日(土)

10月16日(土)・10月23日(土)・10月30日(土)  
午前10時30分~12時30分

場所:多目的室2(2階)

定員:各4名
事業参加料:50円
※5日間のうち1日のみ受講できます。

※参加料は材料費を含みます。

持ち物:こちらで準備いたします。

〈有 料〉

リズムであそぶパーカッション

お祭りマンボ

歌わず!掛け声なし!

日時:10月30日(土)

午前10時30分〜11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:8名

事業参加料:1回100円

※歌わず、掛け声もなく、飛沫を避ける

内容で行います。

 

 

〈有 料〉

色鉛筆で塗り絵

色鉛筆を使って

塗り絵を

楽しみましょう!

日時:10月29日(金)

午前10時30分〜11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名

持ち物:色鉛筆

事業参加料:1回100円

参加料は教材費を含みます。

〈有 料〉

クラフト講座

今月は「革の三角小物入れ」

作ります。スタンピングで模様を

つけて拭き染めし、ホックを

付けて仕上げます。

日時:10月20日(水)・10月27日(水)  

時間:午後1時30分〜3時30分

場所:学習室2(2階)

定員:各4名

2日のうち1日のみ受講できます。

2回とも同じ内容です。

事業参加料:500円

参加料は材料費を含みます。

持ち物:エプロン

ALWAYS映画上映会

炎上」

 

上映日:10月 9日(土)

午後1時30分~3時15分

(途中換気休憩あり)

場所:学習室1(2階)

定員:15名(当日先着順)

金閣寺放火事件を

文学作品として構成した
三島由紀夫の最高傑作「金閣寺」を
映画化。時代劇スターであった市川雷蔵が

初めて現代劇に主演。 ナイーブな青年の

微妙な心を見事に演じている。
 出演:市川雷蔵、中村雁治郎、仲代達矢、新珠三千代、中村玉緒、 他
 市川昆監督昭和36年公開作品

ALWAYS映画上映会

雁」

上映日:10月17日(日)

午後1時30分~3時5分

(途中換気休憩あり)

場所:学習室1(2階)

定員:15名(当日先着順)

森鴎外の小説「雁(がん)」を映画化。

身分や性別の差別が厳しかった明治初期。

若尾文子演じる「高利貸しの妾」と山本學演じる

「医学生」の悲恋物語。
出演 :若尾文子、山本学、小沢栄太郎、
山岡久乃、井川比佐志 他  
原作 : 森鴎外
池広一夫監督昭和41年公開作品

携帯ゲーム機の

遊び方講座

携帯ゲーム機の操作を覚えて、

リバーシ(オセロ)やボーリング

などのゲームをプレイしましょう!

日時:10月7日(木)・ 10月30日(土)     

時間:午後1時30分〜2時30分

場所:多目的室1(2階)

定員:各4名 

 2日間とも同じ内容です。

地域支援・異世代交流

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今月はございません