対象者別

健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月2日(月)・16日(月)
※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません。

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験があり、もっと動きたい方はこちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月11日(水)、25日(水)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません。

〈有 料〉

ステップ台で体元気

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月13日(金)、20日(金)、27日(金)

※3日のうち1日のみ受講できます。
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

踏み台昇降で
足腰を丈夫に!
              

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月6日(金)、9日(月)、23日(月)

※3日のうち1日のみ受講できます。

午前10時30分~11時30分(月曜日)

午後1時30分~2時30分(金曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水

 

ロコモ予防運動を行います。

 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月11日(水)、

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:20名

持ち物:シューズ・浴用タオル・水

タオルを使って心地良いストレッチを行います。いつの間にかヘルシーにすっきりをめざします。

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月14日(土)、28日(土)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)タオル・水

音楽とともに、体と脳を活性化するオリジナル体操!

 

〈有 料〉

3B体操講座

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月5日(木)・19日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズタオル・水

ベル&ベルターで転ばぬ体を作りましょう!

 

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月  5日(木)… 全身のバランス体操

         12日(木)…膝痛予防の体操 

       19日(木)…腰痛予防の体操 

         26日(木)…肩痛予防の体操 

            

※4日のうち1日のみ受講できます。
午前10時~10時45分
場所:学習室1(2階)
定員:各16名

持ち物:運動しやすい服装でタオル・水をお持ちください。

 理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です。

          

養生気功3ヶ月コース

4月から6月までの継続講座です。

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月9日(月)・23日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

持ち物:運動しやすい服装でタオル・水をお持ちください。

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます。

 

 

 

〈有 料〉

運動室の講座

※申込み多数の場合は抽選となります。

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。受講当選の抽選を行います。

 

月曜日)●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:4月2日・9日・16日・23日・30日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●ストレッチ健身気功

日時:4月4日・11日・18日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●バランスボール

日時:4月5日・12日・19日・26日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●気功健康ストレッチ

日時:4月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●バレエエクササイズ

日時:4月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

(日曜日)●姿勢改善体操

日時:4月1日・8日・15日・22日・29日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円 マシーンで筋トレ、マットでストレッチ、ボールでバランスを鍛えませんか! ※室内ではシューズをお履きください。その他注意事項は掲示物をご覧ください。

※都合により閉場する場合があります。

※自主事業開講中も運動機器類はご使用になれますのでお入りください(ウォーキングマシーンは除きます)。

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます。お申込みなしでいつでも時間内に相談ができます。館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

歌って楽しく

お口の体操

歌うことで口の筋肉の動きを良くして
美味しく安全に食事を食べましょう

日時:毎日(金曜日除く)

午前11時50分~12時

場所:交流室(1階)

定員:特になし

※時間になりましたらお集まりください。

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

シナプソロジー

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月6日(金)・20日(金)

※2日のうち1日のみ受講できます。

午前10時00分~10時45分

場所:学習室1(2階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させるプログラムです。

 

〈有 料〉

朗読教室

 

「エッセイを読む」

日時: 4月26日(木)

   午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

 

 

 

生活を見直す健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください。

日時:4月21日(土) 

  午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

リハビリ技士による日常的に行える、簡単な

ストレッチ・体操を行います。

持ち物:シューズ、タオル、水

 

嚥下体操

日時:4月6日(金)、13日(金)、20日(金)、

27日(金)午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階) 

定員:特にありません(当日先着順です)

簡単な体操と童謡を歌い、おいしく食事を取りましょ

う!

 

 

 

館長のなんでも相談日

2階受付にて常時お申込みできます

日時:4月1日(日)

午前10時00分~11時00分

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

志村ふれあい館 館長が
あなたのご相談にのります!

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時申込みできます

 日時:4月4日(水)

午後2時00分~3時00分

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

館長との傾聴会

2階受付にて常時申込みできます(個別となります)

日時:4月21日(土)

午前10時00分~11時00分

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

多くを語り、心の負担を軽く・・・

館長と考える
エンディングノート

2階受付にて常時お申込みできます(個別となります)

日時:4月4日(水)

午前10時00分~11時00分

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

エンディングノートとは?
自分の足跡は?

 花見散策 志村小豆沢エリア

コース:薬師の泉、龍福寺、

小豆沢公園 他

日時:4月6日(金)集合:当館 午前9時45分

出発:10時 

解散:当館12時ころ

定員::20名

持ち物:歩きやすい靴、タオル、水

引率:板橋観光シニアボランティア

3月17日(土)より2階受付開始

 

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

パソコン教室 デジカメ画像活用講座

デジカメで写した画像の取り込み、加工を学びます。カメラの写し方講座ではありません。

日時:4月13日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

※2月・3月講座と同じ内容です。

※こちらの講座は文字入力のできる方を対象とさせていただきます 

 

〈有 料〉

パソコン教室 ワードでポスター作り

 パソコンソフトWord(ワード)を使ってオリジナルのポスター作成を学習します。

日時:4月14日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名

 

※こちらの講座はWordの経験者対象とさせていただきます。 

〈有 料〉

パソコン教室 Excel基礎講座

表計算パソコンソフトExcel(エクセル)の機能を活用して四則演算・合計・平均の算出・オートフィル機能等を学びます

日時:4月28日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名

※こちらの講座は文字入力のできる方を対象とさせていただきます 

初心者対象
やさしいパソコン

3日間とも受講できる方。

Wordの基本操作、行事へのお誘い文、インターネットの活用等を学びます。

日間とも受講できる方。初回参加できない方は全日程キャンセルとなりますのでご注意ください

日時:4月2日(月)、16日(月)、23日(月)

午後2時~3時30分

場所:情報発信集室(2階)

定員:7名

※こちらの講座は文字入力の方法を知っている方を対象とさせていただきます。

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
 

<有 料>歌声喫茶

 

 ピアノの演奏に合わせて歌いましょう!

出演:花音♪かのん

日時:4月1日(日)

午後2時30分~3時30分

 

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円 

※お茶とお菓子がつきます 

定員:20名  

 

 

フォークダンス講習会

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

日時:4月18日(水) ・25日(水) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう!

(男性もふるって参加してください)

 

2日間と受講することができます。

タオル、水、シューズをお持ちください。

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

日時:4月6日(金)・20日(金)、

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円 2日間参加されますと200円です。

定員:各20名

日本人の心、民謡を一緒に歌いましょう!

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル!

日時:4月7日(土)・21日(土)

午後1時00分~2時00分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円(2日で200円)

定員:9名

季節の曲を歌とハンドベルで楽しみましょう!

2日間とも受講できる方。初回受講できない方は

キャンセルとなりますのでご注意ください。

参加料は2日で200円、1回毎の支払いです。

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

 

 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

日時:4月4日(水)・11日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円(半年間1200円)

定員:25名

持ち物:タオル・水

2日のうち1日のみ受講できます。

 

〈有 料〉

はじめてのドラム講座

 4月から9月までの継続講座です

 

ドラムのいろはを学びましょう!

ドラム初心者対象

 

日時:4月8日(日)・22日(日)、

      午後1時15分~2時15分

 場所:学習室1(2階)、

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

 4月から6ヶ月受講出来る方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますのでご注意ください。

  

 

 

 

〈有 料〉 

経験者のための

ドラム講座

4月から9月までの継続講座です

 

ドラムの知識をさらに習得しましょう!
(ドラム経験者が対象)

日時:4月8日(日)・22日、

           午後2時30分~3時30分

    場所:学習室1(2階)、

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

 4月から6ヶ月受講出来る方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますのでご注意ください。

 

前回10月~3月の経験者講座を受講された方は、

申込みできません。

 

 

 

 

 

〈有 料〉

ギター講座  

 

 4月から9月までの継続講座です

 

~弦の押さえ方から始めます~

 

日時:4月8日(日)・4月22日(日)

       午前10時30分~11時30分

      場所:学習室1(2階)     

定員:10名

ギター演奏の経験が無い方が対象。

経験者は受講をご遠慮いただくことがございます。

 

4月から6ヶ月受講出来る方。初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますのでご注意ください。

 

〈有 料〉

男の料理教室

春キャベツたっぷり

焼き餃子

日時:4月19日(木) 午前9時30分~午後12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

〈有 料〉

和菓子教室

そっとかくれんぼ!!

いちご大福

日時:4月18日(水) 午後1時00分~3時00分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

 

初めて麻雀を
やりたい方の講座
4月から6月までの継続講座です

3ヶ月6回講座で麻雀が「わからない」から「できる」になります

日時:4月12日(木)・19日(木)

午後1時30分~3時30分

場所:多目的室1(2階)

定員:12名 

 

 初めて受講される方対象。6回継続して受講出来る方

初回受講できない方は全日程キャンセルとなりますので

ご注意ください。

 

童謡・懐メロを歌おう

日時:  4月  7日(土)午前11時00分~12時00分

      4月21日(土)午前11時00分~12時00分

      ※2回とも同じ内容です。2回のうち1回のみの

      受講となります

場所:学習室2(2階)

定員:各30名
子どもの頃に歌った
懐かしい童謡や唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

Always映画上映会

「チャップリンのすべて」

日時:4月29日(日) 

午後1時30分~3時20分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度(先着順)

輪投げ大会

オリンピックの五輪のように
すべてのポールを輪で
うめつくしましょう!

日時:4月21日(土)午後 1時30分~2時30分

定員:20名

持ち物 :シューズ・タオル・水

 

 

 

ゴールデンウィークスペシャル

風船バレーボール

今、大人気の
風船バレーボールを
志村のフィールドで…

日時:4月30日(月)午後 1時30分~3時00分

定員:20名(5名4チーム)

場所:学習室 1(2階)

持ち物 :シューズ・タオル・水

4月・5月の誕生日会

日時:5月19日(土) 

午後2時00分~3時00分

場所:交流室(1階)

定員:誕生月生まれの方各10名

※昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください

※3月17日(土)より先着順にて受付を開始します。締め切りは5月17日(木)まで

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 異世代交流

4月はございません。

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など

     

お知らせ

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2018年4月9日 - 5月の講座・イベント案内を更新しました。

5月の講座イベント案内を更新しました。4月15日(日)より、受付開始します。

2018年3月10日 - 4月講座・イベント案内更新しました

4月講座・イベント案内更新しました。3月15日(木)より受付します。

2013年3月1日 - 東日本大震災被災者の方のご利用についてのご案内

東日本大震災の被災者の方についてもふれあい館を利用できます。

利用に際しては、被災者証明及び年齢が確認できるもの(健康保険証、免許証等)を

持参のうえ、あらかじめ各施設で登録手続きをしてください。

2011年9月30日 - 入退館システム導入のご案内

9月29日(木)より入退館システムの導入が開始されました。(利用証の機械読み取りとなります)