健康の増進

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機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナー、身体上の後退した機能を回復させるために専門家から回復プログラムに基づく訓練が受けられる講座などを用意します。

※講座により受講条件が異なります。お申し込みの前に必ず講座内容、日時等をご確認ください

 

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

ゆったりエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスが初めての方は、こちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月10日(水)・29日(月)
※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水

※いきいきエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません

〈有 料〉

いきいきエアロビクス&ストレッチ

(エアロビクスの経験があり、もっと動きたい方はこちらへ)

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月17日(水)、31日(水)

※2日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各30名

持ち物:シューズ・タオル・水
※ゆったりエアロビクス&ストレッチとの同時受講はできません

〈有 料〉

ステップ台で体元気!

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月12日(金)、19日(金)、26日(金)

※3日のうち1日のみ申込できます
午後1時30分~2時30分
場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円
定員:各20名

持ち物:シューズ・タオル・水

踏み台昇降で
足腰を丈夫に!
              

〈有 料〉

ロコモにならない

ワン・ツー・スリー運動

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月5日(金)、8日(月)、22日(月)

※3日のうち1日のみ申込できます

午前10時30分~11時30分(月曜日)

午後1時30分~2時30分(金曜日)

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各25名

持ち物:シューズ・タオル・水

 

ロコモ予防運動を行います。

 

〈有 料〉

リズム&健康ストレッチ

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月10日(水)、17日(水)

午後1時15分~2時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:シューズ・浴用タオル・水

タオルを使って心地良いストレッチを行います。いつの間にかヘルシーにすっきりをめざします

 

〈有 料〉

ヨガラジオ体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月13日(土)、27日(土)

午前10時30分~11時15分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各20名

持ち物:・シューズ(有無ともに可)タオル・水

音楽とともに、体と脳を活性化するオリジナル体操!

 

〈有 料〉

3B体操講座

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月4日(木)・18日(木)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円

定員:各15名

持ち物:シューズタオル・水

ベル&ベルターで転ばぬ体を作りましょう!

 

理学療法士の健康体操

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月11日(木)…膝痛予防の体操     

       18日(木)…腰痛予防の体操  

      25日(木)…肩痛予防の体操   

            

※3日のうち1日のみ受講できます
午前10時~10時45分
場所:学習室1(2階)
定員:各16名

持ち物:タオル・水

 

理学療法士の指導のもと無理なく行う体操です。

          

養生気功3ヶ月コース

1月から3月までの継続講座です。

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月8日(月)・22日(月)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:23名

持ち物:タオル・水

ゆったりした動作で心身をリラックスさせ、緊張やこわばりから解放させていきます。

 

初回に参加されない方は全てキャンセルとなりますのでご注意ください。前回(10~12月)を受講された方は申込み出来ません。運動しやすい服装で、タオル、水をお持ちください。

 

 

志村カントリークラブ

新春ゴルフ大会

新春の打ち始めは室内ゴルフ場で

日時:1月20日(土)

午後1時30分~3時

場所:学習室1(2階)

定員:15名

持ち物:シューズ、タオル、水

〈12月17日(日)より受付開始〉

 
輪投げ大会

オリンピックの五輪のように、

全てのボールを輪で

うめつくしましょう。

日時:1月25日(土)

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:10名

持ち物:シューズ、タオル、水

〈12月17日(日)より受付開始〉

 

〈有 料〉

運動室の講座

※申込み多数の場合は抽選となります

お申込みは30分前までに2階受付近までお越しください。受講当選の抽選を行います

 

(月曜日)●骨格バランス体操リズムウォーク

日時:1月8日・15日・22日・29日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(水曜日)●ヨガストレッチ

日時:1月10日・17日・24日・31日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(木曜日)●バランスボール

日時:1月4日・11日・18日・25日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(金曜日)●気功健康ストレッチ

日時:1月5日・10日・19日・26日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

(土曜日)●バレエエクササイズ

日時:1月6日・13日・20日・27日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各8名

(日曜日)●姿勢改善体操

日時:1月7日・14日・21日・28日

午前10時30分~11時/午後2時~2時30分

事業参加料:1回50円

定員:各10名

 

〈有 料〉

運動室開放

日時:日・月・水・木・金・土曜の午前10時~12時、午後1時~4時

施設使用料:1日150円 マシーンで筋トレ、マットでストレッチ、ボールでバランスを鍛えませんか! ※室内ではシューズをお履きください。その他注意事項は掲示物をご覧ください。

※都合により閉場する場合があります

※自主事業開講中も運動機器類はご使用になれますのでお入りください(ウォーキングマシーンは除きます)

いきいき健康相談

専任の看護師にご相談ができます。お申込みなしでいつでも時間内に相談ができます。館内の掲示でお知らせいたします。

 

 

生活向上

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日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められますので、防犯防災・IT機器への対応等、各方面から専門家を招き生活向上講座を開催します。また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

歌って楽しく

お口の体操

歌うことで口の筋肉の動きを良くして
美味しく安全に食事を食べましょう

日時:毎日(金曜日除く)

午前11時50分~12時

場所:交流室(1階)

定員:特になし

※時間になりましたらお集まりください。

〈有 料〉

 

脳活性化プログラム 

シナプソロジー

※講座開始後の入室はご遠慮ください

日時:1月5日(金)・19日(金)

※2日のうち1日のみ申込でき位ます

午前10時~10時45分

場所:学習室1(2階)

 定員:30名

事業参加料:1回100円

持ち物:シューズ(有無ともに可)・タオル・水

普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、認知機能を向上させるプログラムです

 

〈有 料〉

朗読教室

 1~3月継続講座

~「江戸の小話と朗読ドラマ」~

日時:1月25日(木) 2月22日(木) 3月22日(木)

   3月発表会予定

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:200円

定員:各20名

朗読のイロハを楽しく学びませんか?

全3回。初回参加出来ない方はキャンセルとなりますのでご注意ください。参加料は1回200円、3回で600円です。

 

 

生活を見直す健康体操

日時:1月20日(土) 

  午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

日常的に行える、簡単なストレッチ・体操を行います。

持ち物:シューズ、タオル、水

嚥下体操

日時:1月5日(金)、12日(金)、19日(金)、26日(金)

午前11時15分~11時35分

場所:学習室2(2階)

定員:特にありません(当日先着順です)

簡単な体操と童謡を歌い、おいしく食事を取りましょう!

 

館長のなんでも相談日

2階受付にて常時お申込みできます

日時:1月14日(日)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

志村ふれあい館 館長が
あなたのご相談にのります!

 生業・就労 他に関する指導

2階受付にて常時お申込みできます

 日時:1月17日(水)

午後2時~3時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

誰にも聞けないボランティアの相談はありませんか?

館長との傾聴会

2階受付にて常時お申込みできます

日時:1月25日(木)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

多くを語り、心の負担を軽く・・・

館長と考える
エンディングノート

2階受付にて常時お申込みできます

日時:1月18日(木)

午前10時~11時

場所:多目的室2(2階)

定員:特にありません。

エンディングノートとは?
自分の足跡は?

教養の向上

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団塊の世代の方々にとってなじみ深いフォーク音楽など青春時代に熱中したようなコトやモノを取上げた団塊の世代向け講座、1人暮らしのためなかなか異世代 の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座、当館の3-4階を利用されるグリーンカレッジ学生を支援するための講座、当館を施設利用者として だけでなくボランティアとして当館の活動に参加してもらえるボランティア参加事業なども行なっていきます。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

〈有 料〉

パソコン教室

 インターネット活用講座

天気予報、時刻表や路線、料理のレシピ、レストラン、観光場所、価格の比較等の検索を中心の講座です

日時:1月12日(金)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名

 

※こちらの講座は文字入力のできる方を対象とさせていただきます。12月に受講された方は1月の申込みができませんのでご注意ください。

 

 

 

 

〈有 料〉

パソコン教室

 Wordでカレンダー作り

 パソコンソフトWord(ワード)を使ってオリジナルカレンダー作りを学びます。

日時:1月13日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:1回100円

定員:7名

※こちらの講座はWordの経験のある方を対象とさせていただきます。12月に受講された方は1月の申込みができませんのでご注意ください。

〈有 料〉

パソコン教室 エクセルで住所録作り

Excelの機能を活用して住所録管理を便利に使いやすくしましょう。

日時:1月27日(土)

午後1時30分~3時30分

場所:情報発信収集室(2階)

事業参加料:100円

定員:7名

 

※こちらの講座はEXCEL経験者を対象とさせていただきます。12月に受講された方は1月の申込みができませんのでご注意ください。

レクリエーション

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手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じた り、古典や地元研究に没頭したり…楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまなニーズに応える文化・教養講座を用意しています。

タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明
新年 スタッフによる
ご挨拶

新年をスタッフによる
ご挨拶と歌でお迎え致します
お楽しみに!!

日時:1月4日(木)

①午前9時25分(ご挨拶)

②午後2時15分(歌)

午後1時30分~2時30分

場所:交流室(1階)学習室2(2階)

事前申込の必要はありません
時間までに会場にお越しください。

 

 

新春ゲーム大会

日時:1月5日(金)午後1時30分~2時30分

場所:交流室(1階)学習室2

コマ回し・干支福笑い・坊主めくり等で
楽しみましょう!

事前申し込みの必要はありません。

時間までに会場にお越しください

日本の伝統芸能

 

琴と尺八の演奏による
新年の幕開け

日時:1月6日(土)午前10時30分~11時00分

場所:交流室(1階)学習室2

事前申込の必要はありません

事前申し込みの必要はありません。

時間までに会場にお越しください

新春演芸大会 童謡・唱歌・歌謡曲・日本伝統芸(和妻)・バナナの叩き売りなど、
盛りだくさんの内容です!

日時:1月6日(土)午後1時30分~2時30分

場所:学習室 1 (2階)

定員:50名

出演:歩みの会

新春学生噺家
落語大会

日時:1月13日(土)

午後:1時30分~2時30分

場所:交流室 (1階)

定員:特になし(出入り自由)

出演:埼玉大学落語研究会

※噺の最中はお静かに出入りください。

事前申し込みの必要はありません。

時間までに会場にお越しください

 

 

〈有 料〉三味線喫茶

 

 

 

三味線の音色に合わせて歌いましょう

日時:1月19日(日)

午後2時45分~3時45分

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円 

※お茶とお菓子がつきます

定員:20名

 

 

〈有 料〉歌声喫茶

 出演:Relax-sing♪ピアノ&アコーディオンの演奏に

合わせて歌いましょう

日時:1月14日(日)

午後2時30分~3時30分

場所:喫茶グティオールウェイズ(ふれあい館1階)

事業参加料:500円 

※お茶とお菓子がつきます

定員:20名

 

フォークダンス講習会

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

日時:1月24日(水) ・1月31日(水) 

午後1時30分~2時30分

場所:学習室1(2階)

定員:各20名

和(輪)気あいあいのフォークダンスを楽しみましょう!

(男性もふるって参加してください)

 

2日間と受講することができます。

タオル、水、シューズをお持ちください。

 

 

〈有 料〉          

民謡教室

日時:1月5日(金)・19日(金)、

午後1時30分~2時30分

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円 2日間参加されますと200円です。

定員:各20名

日本人の心、民謡を一緒に歌いましょう!

〈有 料〉          

始めよう!奏でよう!

ハンドベル

日時:1月6日(土)、20日(土)

午後1時~2時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:1回100円(2日で200円)

定員:9名

季節の曲を歌とハンドベルで楽しみましょう!

2日間とも参加できる方。初回参加できない方は

キャンセルとなりますのでご注意ください。

参加料は2日で200円、1回毎の支払いです。

 

〈有 料〉

ハワイアンフラ

10月から3月までの継続講座です

 

 

※講座開始後の入室はご遠慮ください

 

ハワイの風を感じながら優雅に踊りましょう!

日時:1月10日(水)、17日(水)

午後2時30分~3時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回100円(半年間1200円)

定員:25名

持ち物:タオル・水

今月の募集はありません。

 

〈有 料〉

はじめてのドラム講座

 10月から3月までの継続講座です

 

日時:1月14日(日)

        28日(日)

午後1時15分~2時15分

場所:場所:10日学習室1(2階)、 24日学習室2(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

ドラムのいろはを学びましょう!

(過去に受講されていない方が対象)

今月の募集はありません。

 

10月~3月までの日曜日、半年間参加できる方。

初回参加できない方はキャンセルとなります。

参加料は半年間で2400円です。

〈有 料〉 

経験者のための

ドラム講座

10月から3月までの継続講座です

 

日時:場所:1月14日(日)

           28日(日)

午後2時30分~3時30分

場所:10日学習室1(2階)、

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:6名

ドラムの知識をさらに習得しましょう!
(はじめてのドラム受講者で、この講座を初めて

申し込む方が対象)

今月の募集はありません。

 

※10月~3月までの日曜日、半年間参加できる方。

初回参加できない方はキャンセルとなります。

〈有 料〉

ギター講座  

 

 10月から3月までの継続講座です

 

日時:1月14日(日)

       28日(日) 

午前10時30分~11時30分

場所:学習室1(2階)

事業参加料:1回200円(半年間2400円)

定員:10名

~ギターで奏でよう、あのメロディ~

※こちらの講座は今までにギターの演奏経験のある方を対象とさせていただきます

今月の募集はありません。

〈有 料〉

男の料理教室

毎日食べても!!

「常夜鍋」

日時:1月22日(月)

午前9時30分~12時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:500円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

〈有 料〉

和菓子教室

新春にやわらかく!!

「花ごろも」

日時:1月31日(水)

午後1時~3時

場所:学習室2(2階)

事業参加料:300円 参加料は材料費を含みます。

定員:11名

持ち物:エプロン・三角巾・手拭タオル・室内履き

 

講師と麻雀実戦教室

講師と一緒に点数計算、役作りの確認をしましょう

日時:1月11日(木)、18日(木)

午後1時30分~4時30分

場所:多目的室1(2階)

定員:各日6名   

 2回のうち1回をお選び下さい。当日欠席者が出た場合は休講となる場合がございます。

童謡・懐メロを歌おう

日時 :1月 6日(土)午前11時30分~12時

      1月10日(水)午前11時~12時、午後1時~2時、

     1月20日(土)午前11時~12時

※4回とも同じ内容です。4回のうち1回のみのお申込みとなります

場所:学習室2(2階)

定員:各30名
子どもの頃に歌った
懐かしい童謡や唱歌・懐メロを一緒に歌いませんか?

Always映画上映会「白い船」

日時:1月21日(日)

午後1時30分~3時20分

場所:学習室1(2階)

定員:50名程度(先着順)島根の小学校の児童たちと

大型フェリーとの心温まる交流をハートフルに

描き出した映画。乗船を、夢見る子供たちの

素直な心と、温かく見守る大人たちの姿を,美しい海と
共に、 ご覧ください。
出演
中村麻美 濱田岳 大滝秀治    
中村嘉葎雄  尾美としのり 竜雷太
白石美帆  長谷川初範  山口美也子 他
平成13年公開 錦織良成監督作品

1月・2月の誕生日会

日時:2月17日(土) 

午後2時~3時

場所:交流室(1階)

定員:誕生月生まれの方各月10名

※昨年の誕生日会に出席された方はご遠慮ください

※12月17日(日)より受付を開始します。締め切りは2月15日(木)まで

地域支援・異世代交流

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タイトル 日時・場所・定員、簡単な説明

 異世代交流

1月はありません

お知らせ

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2018年1月8日 - 2月の講座・イベント案内

2月講座・イベント案内更新しました。1月15日より受付開始します。

 

2013年3月1日 - 東日本大震災被災者の方のご利用についてのご案内

東日本大震災の被災者の方についてもふれあい館を利用できます。

利用に際しては、被災者証明及び年齢が確認できるもの(健康保険証、免許証等)を

持参のうえ、あらかじめ各施設で登録手続きをしてください。

2011年9月30日 - 入退館システム導入のご案内

9月29日(木)より入退館システムの導入が開始されました。(利用証の機械読み取りとなります)

こころ・からだの健康に大きく寄与できる

健康・スポーツ 文化・教養 生活向上 対象者別 クラブ・地域支援など